Študija: Transcendentalna meditacija za zdravstvene zaposlene

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

In dieser Studie wurde die Wirksamkeit der Transzendentalen Meditation (TM) zur Stressreduzierung bei Beschäftigten im Gesundheitswesen untersucht. Die Teilnehmer der TM-Gruppe praktizierten 3 Monate lang zweimal täglich 20 Minuten TM, während die Kontrollgruppe Zugang zu verschiedenen Wellness-Ressourcen erhielt. Die Ergebnisse zeigten, dass TM den Stress bei den Teilnehmern im Gesundheitswesen während des Studienzeitraums nicht signifikant reduzierte. Allerdings führte TM zu einer Verringerung der Burnout-Charakteristika wie emotionaler Erschöpfung sowie Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Die Studie wurde finanziert durch verschiedene Stiftungen und Institutionen und es wurden keine Interessenkonflikte offengelegt. Details der Studie: Referenz Joshi SP, Wong AI, Brucker A, et al. Wirksamkeit der …
V tej študiji je bila preučena učinkovitost transcendentalne meditacije (TM) zaradi zmanjšanja stresa pri zdravstvenih zaposlenih. Udeleženci skupine TM so 3 mesece vadili 20 minut dvakrat na dan, medtem ko je kontrolna skupina dobila dostop do različnih virov wellnessa. Rezultati so pokazali, da TM v obdobju študije ni bistveno zmanjšal stresa med udeleženci zdravstvenega sistema. Vendar je TM privedel do zmanjšanja lastnosti izgorelosti, kot so čustvena izčrpanost, pa tudi nespečnost in tesnoba. Študijo so financirali z različnimi fundacijami in institucijami in ni bilo razkrito navzkrižje interesov. Podrobnosti o študiji: Referenca Joshi SP, Wong AI, Brucker A et al. Učinkovitost ... (Symbolbild/natur.wiki)

V tej študiji je bila preučena učinkovitost transcendentalne meditacije (TM) zaradi zmanjšanja stresa med zaposlenimi v zdravstvu. Udeleženci skupine TM so 3 mesece vadili 20 minut dvakrat na dan, medtem ko je kontrolna skupina dobila dostop do različnih virov wellnessa. Rezultati so pokazali, da TM v obdobju študije ni bistveno zmanjšal stresa med udeleženci zdravstvenega sistema. Vendar je TM privedel do zmanjšanja lastnosti izgorelosti, kot so čustvena izčrpanost, pa tudi nespečnost in tesnoba. Študijo so financirali z različnimi fundacijami in institucijami in ni bilo razkrito navzkrižje interesov.

Podrobnosti o študiji:

referenca

Joshi SP, Wong Ai, Brucker A et al. Učinkovitost transcendentalne meditacije za zmanjšanje stresa med zaposlenimi v zdravstvenem sistemu: randomizirana klinična študija. Jama Netw Open . 2022; 5 (9): E2231917.

cilj študije

Določitev učinkovitosti transcendentalne meditacije (TM) za zmanjšanje stresa pri zaposlenih v zdravstvenem sektorju

ključ za prevzem

Med zdravstvenimi delavci transcendentalna meditacija v obdobju treh mesecev ni mogla zmanjšati stresa. Zmanjšala je značilnosti izgorelosti čustvene izčrpanosti, pa tudi nespečnosti in tesnobe.

dizajn

Enostopenjsko, odprto, randomizirano klinično študijo

Udeleženec

Raziskovalci so randomizirali 80 udeležencev: 41 v skupini TM in 39 v kontrolni skupini. Demografski podatki 80 udeležencev so naslednji:

  • ženske, 66 (82,5 %), s povprečno starostjo 40 let

  • indijski ali aljaski-Ubund, 1 (1,3 %)

  • azijski, 5 (6,3 %)

  • črna, 12 (15,0 %)

  • bela, 59 (73,8 %)

  • Neznana ali ni prijavljena pasma, 3 (3,8 %)

  • latinx, 4 (5,0 %)

  • ne-latin Američan, 76 (95,0 %)

intervencija

Udeleženci skupine TM so 3 mesece dvakrat na dan vadili TM 20 minut.

Kontrolna skupina je dobila dostop do virov za wellness, kot so zmanjšanje stresa na podlagi pozornosti, delavnice za revije, usposabljanje za stres in odpornost ter dostop do kondicijskih in prehranskih nasvetov.

preučevali študijske parametre

Raziskovalci merijo psihološki stres z uporabo globalnega indeksa resnosti in sprememb v izgorelosti z uporabo inventarja izgorelosti Maslacha. Izmerijo indeks resnosti nespečnosti in tesnobe na podlagi lestvice "Splošne anksiozne motnje-7".

primarni rezultat

Primarna končna točka je bila primerjava sprememb akutnega psihološkega stresa med skupinami, merjenimi na podlagi skupnega števila indeksa globalne resnosti (GSI-018). Vsi drugi indeksi so bili sekundarni rezultati.

najpomembnejše znanje

V skupini TM se je 38 udeležencev (92,7 %) držalo režima in TM treniralo dvakrat na dan 3 mesece. Skupina TM je imela povprečno znižanje GSI-18 za 5,6 točke, kontrolna skupina pa povprečno zmanjšanje za 3,6 točke. Ta razlika ni bila statistično pomembna ( p = 0,13).

Vendar je bilo v skupini TM znatno močnejše zmanjšanje sekundarnih končnih točk v primerjavi s kontrolno skupino:

  • Izgorelo. Podvojnik inventarja za izgorevanje Maslach: −8,0 točke v primerjavi z −2,6 točke; Razlika med skupinami: −5,4 točke; 95 %-ki, −9,2 do –1,6 točke ( p = 0,006)

  • nespečnost. Slaba merila za nespečnost: −4,1 točke v primerjavi z –1,9 točke; Razlika med skupinami: −2,2 točke; 95 %Ki, −4,4 do 0 točk ( p = 0,05)

  • strah. Splošna anksiozna motnja 7 Ocena: −3,1 točke v primerjavi z –0,9 točke; Razlika med skupinami: −2,2 točke; 95 %-ki, –3,8 do –0,5 ( p = 0,01)

preglednost

To študijo je financirala Grant 2678 s strani Marcus Foundation (Joshi, Brucker, Chow in Lee), Grant W81XWH-21-1-0977 iz ameriškega ministrstva za obrambo (Joshi, Brucker, Chow, Vaishnavi in ​​LEE) in Grant UL1TR00253 Načrt za medicinsko raziskovalno pobudo. Wong je bil vpleten zunaj predloženega dela na Ataia Medical. Vaishnavi je med študijem prejel štipendije z univerze Duke. Nadaljnja razkritja niso poročali.

učinki in omejitve za prakso

izgorevanje je opredeljeno s tremi značilnostmi: čustvena izčrpanost, depersonalizacija in zmanjšan občutek osebne uspešnosti. Izgorelost predstavlja veliko strokovno tveganje za zdravstvene zaposlene in se pojavlja predvsem na nekaterih specializiranih področjih. V raziskavi izgorelosti Medscape 2022 je 47 % zdravnikov navedlo značilnosti izgorelosti, pri čemer so stopnje do 60 % odvisno od terena. 1 Meditacija je bila predlagana kot možnost reševanja posameznih dejavnikov v povezavi z izgorelostjo v zdravstvu.

Izgorelost je opredeljena s tremi značilnostmi: čustvena izčrpanost, depersonalizacija in zmanjšan občutek osebne uspešnosti.

To je ena redkih raziskav, ki je ocenila transcendentalno meditacijo (TM) kot intervencijo v primerjavi s kontrolno skupino. 4.5 TM je nekakšna meditacija, v kateri se uveljavlja in brez koncentracije recitira ena mantra (zvok brez pomena). Študije so pokazale, da povečana parasimpatična reakcija vodi do zmanjšanega odziva na stres pri uporabnikih TM. 6.7 Čeprav akutni psihološki stres v skupini TM v tej študiji ni bil statistično znatno zmanjšan v primerjavi s kontrolno skupino, je bila čustvena izčrpanost (značilnost izgorelosti), nespečnost in tesnoba nižja. Eden od razlogov, da študija ne doseže statističnega pomena za primerjavo skupin, so nizke vrednosti za akutni stres med skupinami na začetku tečaja. Poleg tega GSI morda ni pravi instrument za oceno psihološkega stresa za zdravstvene zaposlene. Rezultati sekundarnih končnih točk podpirajo nadaljnji pregled TM za zmanjšanje izgorelosti zdravstvenega osebja.

razkritje navzkrižja interesov

Avtor je izvršni direktor Awaken Breath, LLC, svetovalec za 2ndmd in govornik za Astra Zeneca.

  1. Poročilo o izgorevanju in depresiji 2022 zdravniki: stres, strah in jeza . Spletna stran Medscape. https://www.medscape.com/slideshow/2022-lifestyle-burnOut-6014664?icd=ssl_success_221116#2.11/2022.

  2. Krasner MS, Epstein RM, Beckman H in sod. Združenje izobraževalnega programa za skrbno komunikacijo z izgorelostjo, empatijo in stališči pri splošnih zdravnikih. jama . 2009; 302 (12): 1284-1293.

  3. Epstein RM, Marshall F, Sanders M, Krasner MS. Vpliv intenzivne delavnice za skrbnost na bolniško usmerjeno sočutno oskrbo, dobro počutje osebja klinike, delovno angažiranje in timsko delo. J Contin Educ Health Prof . 2022; 42 (1): 19–27.

  4. Azizoddin Dr, Kvaternik N, Beck M in sod. Zdravi zdravilce: pilotna študija za oceno izvedljivosti, sprejemanja in raziskovalne učinkovitosti intervencije transcendentalne meditacije za urgentno medicino med koronavirusno pandemijo 2019. j Am Coll Emererg Zdravniki Odprto . 2021; 2 (6): E12619.

  5. Leary s, Weingart K, Topp R, Bormann J. Učinek ponovitve mantra na izgorelost in stres pri zaposlenih v VA. Varstvo zdravja na delovnem mestu . 2018; 66 (3): 120-128.

  6. Bellehsen M, Stoycheva V, Cohen BH, Nidich S. randomizirana kontrolirana pilotna študija za transcendentalno meditacijo za zdravljenje post -traumatske stresne motnje pri veteranih. j travma stres . 2022; 35 (1): 22–31.

  7. Bujatti M, Riederer P. serotonin, noradrenalin, presnovki dopamina v transcendentalni meditacijski tehnologiji. j nevronski transm . 1976; 39 (3): 257-267.