Štúdia: Transcendentálna meditácia pre zamestnancov zdravotnej starostlivosti

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

In dieser Studie wurde die Wirksamkeit der Transzendentalen Meditation (TM) zur Stressreduzierung bei Beschäftigten im Gesundheitswesen untersucht. Die Teilnehmer der TM-Gruppe praktizierten 3 Monate lang zweimal täglich 20 Minuten TM, während die Kontrollgruppe Zugang zu verschiedenen Wellness-Ressourcen erhielt. Die Ergebnisse zeigten, dass TM den Stress bei den Teilnehmern im Gesundheitswesen während des Studienzeitraums nicht signifikant reduzierte. Allerdings führte TM zu einer Verringerung der Burnout-Charakteristika wie emotionaler Erschöpfung sowie Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Die Studie wurde finanziert durch verschiedene Stiftungen und Institutionen und es wurden keine Interessenkonflikte offengelegt. Details der Studie: Referenz Joshi SP, Wong AI, Brucker A, et al. Wirksamkeit der …
V tejto štúdii sa skúmala účinnosť transcendentálnej meditácie (TM) na zníženie stresu u zamestnancov zdravotnej starostlivosti. Účastníci skupiny TM praktizovali 20 minút dvakrát denne po dobu 3 mesiacov, zatiaľ čo kontrolná skupina získala prístup k rôznym wellness zdrojom. Výsledky ukázali, že TM počas študijného obdobia významne neznížila stres medzi účastníkmi systému zdravotnej starostlivosti. TM však viedla k zníženiu vyhorenia charakteristík, ako je emocionálne vyčerpanie, ako aj nespavosť a úzkosť. Štúdia bola financovaná rôznymi základmi a inštitúciami a neboli zverejnené žiadne konflikty záujmov. Podrobnosti o štúdii: Referencia Joshi SP, Wong AI, Brucker A, a kol. Efektívnosť ... (Symbolbild/natur.wiki)

V tejto štúdii sa skúmala účinnosť transcendentálnej meditácie (TM) na zníženie stresu medzi zamestnancami v zdravotníctve. Účastníci skupiny TM praktizovali 20 minút dvakrát denne po dobu 3 mesiacov, zatiaľ čo kontrolná skupina získala prístup k rôznym wellness zdrojom. Výsledky ukázali, že TM počas študijného obdobia významne neznížila stres medzi účastníkmi systému zdravotnej starostlivosti. TM však viedla k zníženiu vyhorenia charakteristík, ako je emocionálne vyčerpanie, ako aj nespavosť a úzkosť. Štúdia bola financovaná rôznymi základmi a inštitúciami a neboli zverejnené žiadne konflikty záujmov.

Podrobnosti o štúdii:

referencia

Joshi SP, Wong AI, Brucker A, a kol. Účinnosť transcendentálnej meditácie na zníženie stresu medzi zamestnancami v systéme zdravotnej starostlivosti: randomizovaná klinická štúdia. jama netw Open . 2022; 5 (9): E2231917.

Cieľ štúdie

Stanovenie účinnosti transcendentálnej meditácie (TM) na zníženie stresu zamestnancov v sektore zdravotníctva

Key na užívanie

Medzi zdravotníckymi pracovníkmi nemohla transcendentálna meditácia znížiť stres počas trojmesačného študijného obdobia. Znížila charakteristiky vyhorenia emocionálneho vyčerpania, ako aj nespavosť a úzkosť.

dizajn

s jedným centerom, otvoreným, randomizovaným klinickým štúdiom

účastník

Vedci randomizovali 80 účastníkov: 41 v skupine TM a 39 v kontrolnej skupine. Demografické údaje 80 účastníkov sú nasledujúce:

  • Ženy, 66 (82,5 %), s priemerným vekom 40 rokov

  • India alebo Aljaška-Umrender, 1 (1,3 %)

  • ázijský, 5 (6,3 %)

  • čierna, 12 (15,0 %)

  • biela, 59 (73,8 %)

  • neznáme alebo nie je hlásené plemeno, 3 (3,8 %)

  • latinx, 4 (5,0 %)

  • non-latin American, 76 (95,0 %)

intervencia

Účastníci skupiny TM praktizovali TM 20 minút po dobu 3 mesiacov dvakrát denne.

Kontrolná skupina získala prístup k zdrojom wellness, ako sú zníženie stresu založené na všímavosti, časopisy Workshops, Stres and odolnosť, ako aj prístup k fitness a nutričným poradenstvám.

študované parametre štúdie

Vedci merajú psychologický stres pomocou indexu globálnej závažnosti a zmeny vyhorenia pomocou inventára vyhorenia Maslach. Meria index závažnosti nespavosti a úzkosť na základe stupnice „zovšeobecnenej úzkostnej poruchy-7“.

primárny výsledok

Primárnym koncovým bodom bolo porovnanie zmien akútneho psychologického stresu medzi skupinami, merané na základe celkového počtu indexu globálneho závažnosti (GSI-018). Všetky ostatné indexy boli sekundárnymi výsledkami.

najdôležitejšie vedomosti

V skupine TM sa 38 účastníkov (92,7 %) dodržiavalo režimu a cvičilo TM dvakrát denne po dobu 3 mesiacov. Skupina TM mala priemerné zníženie GSI-18 o 5,6 bodu a kontrolná skupina priemerná zníženie o 3,6 bodu. Tento rozdiel nebol štatisticky významný ( p = 0,13).

V skupine TM však v porovnaní s kontrolnou skupinou výrazne silnejšie zníženie sekundárnych koncových bodov:

  • Vyhorenie. subscore inventára Maslach-Burnout: −8,0 bodov vs. −2,6 bodov; Rozdiel medzi skupinami: -5,4 bodov; 95 %-ki, -9,2 až -1,6 bodu ( p = 0,006)

  • nespavosť. závažná stupnica stupňa pre nespavosť: -4,1 bodov vs. -1,9 bodu; Rozdiel medzi skupinami: -2,2 bodov; 95 %ki, -4,4 až 0 bodov ( p = 0,05)

  • strach. Zovšeobecnená úzkostná porucha 7 skóre: -3,1 bodov vs. −0,9 bodu; Rozdiel medzi skupinami: -2,2 bodov; 95 %-ki, –3,8 až –0,5 ( p = 0,01)

Transparency

Táto štúdia bola financovaná z grantu 2678 Nadáciou Marcus (Joshi, Brucker, Chow a Lee), Grant W81xWh-21-1-0977 od Ministerstva obrany USA (Joshi, Brucker, Chow, Vaishnavi a Lee) a Grant UL1TR002553 Výskumná iniciatíva. Wong bol zapojený mimo predložených prác na Ataia Medical. Vaishnavi získal počas štúdia štipendiá od Duke University. Neboli hlásené žiadne ďalšie zverejnenia.

účinky a obmedzenia pre prax

vyhorenie je definované tromi charakteristikami: emocionálne vyčerpanie, depersonalizácia a znížený pocit osobného výkonu. Vyhorenie predstavuje významné profesionálne riziko zamestnancov zdravotnej starostlivosti a vyskytuje sa predovšetkým v niektorých špecializovaných oblastiach. V prieskume vyhorenia spoločnosti Medscape 2022 47 % lekárov uviedlo charakteristiky vyhorenia, pričom sadzby sú až 60 % v závislosti od poľa. 1 Meditácia bola navrhnutá ako možnosť riešiť jednotlivé faktory v súvislosti s vyhorením v zdravotníctve.

Vyhorenie je definované tromi charakteristikami: emocionálne vyčerpanie, depersonalizácia a znížený pocit osobného výkonu.

Toto je jedna z mála štúdií, ktorá hodnotila transcendentálnu meditáciu (TM) ako intervenciu v porovnaní s kontrolnou skupinou. 4,5 TM je druh meditácie, v ktorom sa recituje praktizovanie pokoja a bez koncentrácie (zvuk bez významu). Štúdie ukázali, že zvýšená parasympatická reakcia vedie k zníženej stresovej reakcii u používateľov TM. 6.7 Aj keď akútny psychologický stres v skupine TM nebol v tejto štúdii štatisticky významne znížený v porovnaní s kontrolnou skupinou, emocionálne vyčerpanie (charakteristika vyhorenia), nespavosť a úzkosť boli nižšie. Jedným z dôvodov, že štúdia nedosahuje štatistický význam pre porovnanie skupín, je nízke hodnoty akútneho stresu medzi skupinami na začiatku kurzu. Okrem toho GSI nemusí byť správnym nástrojom na hodnotenie psychologického stresu na zamestnancov zdravotnej starostlivosti. Výsledky pre sekundárne koncové body podporujú ďalšie preskúmanie TM na zníženie vyhorenia zdravotníckych pracovníkov.

Zverejnenie konfliktov záujmov

Autor je generálnym riaditeľom spoločnosti Awaken Breath, LLC, konzultant pre 2. a rečník pre Astra Zeneca.

  1. Správa o vyhorení a depresii 2022 lekárom: stres, strach a hnev . Webová stránka Medscape. https://www.medscape.com/slideshow/2022-lifestyle-burnout-6014664?icd=SSL_SUCCESS_221116#2.11/2022.

  2. Krasner MS, Epstein RM, Beckman H, a kol. Združenie vzdelávacieho programu pre starostlivú komunikáciu s vyhorením, empatiou a postojmi u praktických lekárov. jama . 2009; 302 (12): 1284-1293.

  3. Epstein RM, Marshall F, Sanders M, Krasner MS. Vplyv intenzívneho workshopu v oblasti vedomia na súcitnú starostlivosť zameranú na pacienta, blaho personálu kliniky, pracovné zapojenie a tímová práca. J Continu Educs Health Prof . 2022; 42 (1): 19-27.

  4. azizoddin dr, Kvaternik N, Beck M, a kol. Uzdravte liečiteľov: pilotná štúdia na vyhodnotenie uskutočniteľnosti, akceptácie a prieskumnej účinnosti zásahu transcendentálnej meditácie pre pohotovostnú medicínu počas koronavírusového pandemy 2019. 2021; 2 (6): E12619.

  5. Leary S, Weingart K, Topp R, Bormann J. Vplyv opakovania mantramov na vyhorenie a stres na zamestnancov VA. Ochrana zdravia na pracovisku . 2018; 66 (3): 120-128.

  6. Bellehsen M, Stoycheva V, Cohen BH, Nidich S. Randomizovaná kontrolovaná pilotná štúdia na transcendentálnu meditáciu na liečbu post -traumatickej stresovej poruchy u veteránov. j trauma stres . 2022; 35 (1): 22-31.

  7. Bujatti M, Riederer P. serotonín, noradrenalín, metabolity dopamínu v transcendentálnej meditačnej technológii. J Neural Transm . 1976; 39 (3): 257-267.