Estudo: Meditação Transcendental para funcionários de saúde

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In dieser Studie wurde die Wirksamkeit der Transzendentalen Meditation (TM) zur Stressreduzierung bei Beschäftigten im Gesundheitswesen untersucht. Die Teilnehmer der TM-Gruppe praktizierten 3 Monate lang zweimal täglich 20 Minuten TM, während die Kontrollgruppe Zugang zu verschiedenen Wellness-Ressourcen erhielt. Die Ergebnisse zeigten, dass TM den Stress bei den Teilnehmern im Gesundheitswesen während des Studienzeitraums nicht signifikant reduzierte. Allerdings führte TM zu einer Verringerung der Burnout-Charakteristika wie emotionaler Erschöpfung sowie Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Die Studie wurde finanziert durch verschiedene Stiftungen und Institutionen und es wurden keine Interessenkonflikte offengelegt. Details der Studie: Referenz Joshi SP, Wong AI, Brucker A, et al. Wirksamkeit der …
Neste estudo, a eficácia da meditação transcendental (TM) foi examinada quanto à redução do estresse nos funcionários da saúde. Os participantes do grupo MT praticaram 20 minutos duas vezes por dia durante 3 meses, enquanto o grupo de controle recebeu acesso a vários recursos de bem -estar. Os resultados mostraram que a MT não reduziu significativamente o estresse entre os participantes do sistema de saúde durante o período do estudo. No entanto, a MT levou a uma redução nas características do burnout, como exaustão emocional, bem como insônia e ansiedade. O estudo foi financiado por várias fundações e instituições e nenhum conflito de interesse foi divulgado. Detalhes do estudo: Referência Joshi SP, Wong AI, Brucker A, et al. Eficácia de ... (Symbolbild/natur.wiki)

Neste estudo, a eficácia da meditação transcendental (TM) foi examinada para reduzir o estresse entre os funcionários na assistência médica. Os participantes do grupo MT praticaram 20 minutos duas vezes por dia durante 3 meses, enquanto o grupo de controle recebeu acesso a vários recursos de bem -estar. Os resultados mostraram que a MT não reduziu significativamente o estresse entre os participantes do sistema de saúde durante o período do estudo. No entanto, a MT levou a uma redução nas características do burnout, como exaustão emocional, bem como insônia e ansiedade. O estudo foi financiado por várias fundações e instituições e nenhum conflito de interesse foi divulgado.

Detalhes do estudo:

referência

Joshi SP, Wong AI, Brucker A, et al. Eficácia da meditação transcendental para reduzir o estresse entre os funcionários no sistema de saúde: um estudo clínico randomizado. jama netw Open . 2022; 5 (9): E2231917.

meta de estudo

Determinação da eficácia da meditação transcendental (TM) para redução de estresse nos funcionários do setor de saúde

chave para levar

Entre os profissionais de saúde, a meditação transcendental não pôde reduzir o estresse durante o período de três meses de estudo. Reduziu as características do esgotamento da exaustão emocional, bem como insônia e ansiedade.

design

Estudo clínico randomizado, aberto, aberto, aberto e randomizado

participante

Os pesquisadores randomizaram 80 participantes: 41 no grupo da MT e 39 no grupo controle. Os dados demográficos dos 80 participantes são os seguintes:

  • Mulheres, 66 (82,5 %), com uma idade média de 40 anos

    • )

  • asiático, 5 (6,3 %)

  • preto, 12 (15,0 %)

  • branco, 59 (73,8 %)

  • desconhecida ou não relatada raça, 3 (3,8 %)

  • latinx, 4 (5,0 %)

  • Americano não latino, 76 (95,0 %)

intervenção

Os participantes do grupo da MT praticaram a MT por 20 minutos por 3 meses duas vezes por dia.

O grupo de controle recebeu acesso a recursos de bem-estar, como redução do estresse baseado em atenção plena, oficinas de diário, treinamento de estresse e resiliência, bem como acesso a fitness e aconselhamento nutricional.

estudou parâmetros de estudo

Os pesquisadores medem o estresse psicológico usando o índice de gravidade global e as alterações no burnout usando o inventário de esgotamento de Maslach. Eles medem o índice de gravidade da insônia e a ansiedade com base na escala "transtorno de ansiedade generalizada-7".

resultado primário

O ponto final primário foi a comparação das alterações no estresse psicológico agudo entre os grupos, medido com base no número total de índice de gravidade global (GSI-018). Todos os outros índices foram resultados secundários.

conhecimento mais importante

No grupo TM, 38 participantes (92,7 %) aderiram ao regime e praticaram a TM duas vezes por dia durante 3 meses. O grupo da MT teve uma redução média do GSI-18 em 5,6 pontos e o grupo controle uma redução média em 3,6 pontos. Essa diferença não foi estatisticamente significativa ( p = 0,13).

No entanto, no grupo da MM, houve reduções significativamente mais fortes nos pontos de extremidade secundários em comparação com o grupo controle:

  • queimar. subescore do inventário Maslach-Burnout: -8,0 pontos vs. -2,6 pontos; Diferença entre os grupos: -5,4 pontos; 95 %-Ki, -9,2 a -1,6 pontos ( p = 0,006)

  • insônia. Escala de grau grave para insônia: -4,1 pontos vs. -1,9 pontos; Diferença entre os grupos: -2,2 pontos; 95 %Ki, -4,4 a 0 pontos ( p = 0,05)

  • medo. Transtorno de ansiedade generalizada 7 Pontuação: -3,1 pontos vs. -0,9 pontos; Diferença entre os grupos: -2,2 pontos; 95 %-Ki, –3.8 a –0,5 ( p = 0,01)

transparência

This study was financed by Grant 2678 by the Marcus Foundation (Joshi, Brucker, Chow and Lee), Grant W81XWH-21-1-0977 from the US Department of Defense (Joshi, Brucker, Chow, Vaishnavi and Lee) and Grant Ul1tr002553 For Advancing Translational Sciences and the National Institutes of Health Roadmap for Medical Research Iniciativa. Wong estava envolvido fora do trabalho enviado na Ataia Medical. Vaishnavi recebeu bolsas da Universidade de Duke durante seus estudos. Não foram relatadas mais divulgações.

efeitos e restrições para a prática

O esgotamento é definido por três características: exaustão emocional, despersonalização e um sentimento reduzido de desempenho pessoal. O esgotamento representa um risco profissional significativo de funcionários da saúde e ocorre principalmente em algumas áreas especializadas. Na pesquisa de burnout da Medscape 2022, 47 % dos médicos declararam características de esgotamento, nas quais as taxas são de até 60 %, dependendo do campo. 1 A meditação foi sugerida como possibilidade de combater fatores individuais relacionados ao burnout na área da saúde.

O esgotamento é definido por três características: exaustão emocional, despersonalização e um sentimento reduzido de desempenho pessoal.

Este é um dos poucos estudos que avaliaram a meditação transcendental (TM) como uma intervenção em comparação com um grupo controle. 4.5 tm é um tipo de meditação, na qual praticar imóvel e sem concentração um único mantra (um som sem significado) é recitado. Estudos mostraram que uma reação parassimpática aumentada leva a uma resposta reduzida ao estresse nos usuários da MT. 6.7 Embora o estresse psicológico agudo no grupo da MT não tenha sido estatisticamente reduzido significativamente neste estudo em comparação com o grupo controle, a exaustão emocional (uma característica do burnout), a insônia e a ansiedade foram mais baixas. Uma razão pela qual o estudo não atinge significância estatística para a comparação de grupos é os baixos valores para o estresse agudo entre os grupos no início do curso. Além disso, o GSI pode não ser o instrumento certo para avaliar o estresse psicológico nos funcionários da saúde. Os resultados para os terminais secundários apoiam um exame adicional da MT para reduzir o esgotamento do pessoal de saúde.

Divulgação de conflitos de interesse

O autor é CEO da Awaken Breath, LLC, consultor do 2ndmd e orador da Astra Zeneca.

  1. Relatório de esgotamento e depressão 2022 pelos médicos: estresse, medo e raiva . Site Medscape. https://www.medscape.com/slideshow/2022-lifestyle-burnout-6014664?icd=ssl_success_221116#2.11/2022.

  2. Krasner MS, Epstein RM, Beckman H, et al. Associação de um programa educacional para uma comunicação cuidadosa com esgotamento, empatia e atitudes em clínicos gerais. jama . 2009; 302 (12): 1284-1293.

  3. Epstein RM, Marshall F, Sanders M, Krasner MS. Efeito de um workshop intensivo da prática da atenção plena sobre cuidados compassivos centrados no paciente, bem-estar da equipe da clínica, envolvimento do trabalho e trabalho em equipe. 2022; 42 (1): 19-27.

  4. Azizoddin DR, Kvaternik N, Beck M, et al. Cure os curandeiros: um estudo piloto para avaliar a viabilidade, aceitação e eficácia exploratória de uma intervenção da meditação transcendental para medicina de emergência durante o coronavírus Pandemy 2019. 2021; 2 (6): E12619.

  5. Leary S, Weingart K, Topp R, Bormann J. O efeito da repetição de Mantram sobre o esgotamento e o estresse nos funcionários da VA. Proteção à saúde no local de trabalho . 2018; 66 (3): 120-128.

  6. Bellehsen M, Stoycheva V, Cohen BH, Nidich S. Um estudo piloto controlado randomizado para meditação transcendental para o tratamento do transtorno de estresse pós -transumático em veteranos. j tensão de trauma . 2022; 35 (1): 22-31.

  7. Bujatti M, Riederer P. Serotonina, noradrenalina, metabólitos de dopamina na tecnologia de meditação transcendental. j neural trans . 1976; 39 (3): 257-267.