Studie: Transcendentale meditatie voor werknemers in de gezondheidszorg

referentie

Joshi SP, Wong Ai, Brucker A, et al. Effectiviteit van transcendentale meditatie voor het verminderen van stress bij werknemers in het gezondheidszorgsysteem: een gerandomiseerd klinisch onderzoek. Jama Netw Open . 2022; 5 (9): E2231917.

studiedoel

Bepaling van de effectiviteit van transcendentale meditatie (TM) voor stressreductie bij werknemers in de gezondheidszorg

sleutel om

te nemen

Onder de gezondheidswerkers kon transcendentale meditatie de stress tijdens de studieperiode van drie maanden niet verminderen. Het verminderde de burn -outkenmerken van emotionele uitputting evenals slapeloosheid en angst.

ontwerp

single -gecentreerde, open, gerandomiseerde klinische studie

Deelnemer

De onderzoekers gerandomiseerde 80 deelnemers: 41 in de TM -groep en 39 in de controlegroep. De demografische gegevens van de 80 deelnemers zijn als volgt:

• vrouwen, 66 (82,5 %), met een gemiddelde leeftijd van 40 jaar

• Indiase of Alaska-Strugder, 1 (1,3 %)

• Aziatisch, 5 (6,3 %)

• zwart, 12 (15,0 %)

• wit, 59 (73,8 %)

• Onbekend of niet gerapporteerd ras, 3 (3,8 %)

• latinx, 4 (5,0 %)

• Niet-Latin American, 76 (95,0 %)

interventie

De deelnemers van de TM -groep oefenden TM tweemaal per dag 20 minuten TM gedurende 3 maanden.

De controlegroep ontving toegang tot wellnessbronnen zoals op mindfulness gebaseerde stressreductie, journaalworkshops, stress en veerkracht training en toegang tot fitness- en voedingsadvies.

bestudeerde studieparameters

De onderzoekers meten de psychologische stress met behulp van de wereldwijde ernstindex en veranderingen in burn -out met behulp van de Maslach Burnout Inventory. Ze meten de slapelijke index en angst op basis van de schaal "gegeneraliseerde angststoornis-7".

primair resultaat

Het primaire eindpunt was de vergelijking van de veranderingen in de acute psychologische stress tussen de groepen, gemeten op basis van het totale aantal globale ernstindex (GSI-018). Alle andere indices waren secundaire resultaten.

belangrijkste kennis

In de TM -groep hielden 38 deelnemers (92,7 %) zich aan het regime en oefenden ze TM tweemaal per dag gedurende 3 maanden. De TM-groep had een gemiddelde GSI-18-reductie met 5,6 punten en de controlegroep een gemiddelde reductie met 3,6 punten. Dit verschil was niet statistisch significant ( p = 0,13).

In de TM -groep waren er echter aanzienlijk sterkere verminderingen in de secundaire eindpunten in vergelijking met de controlegroep:

• opbranden. Subscore van de inventaris van Maslach-Burnout: −8.0 punten versus −2,6 punten; Verschil tussen de groepen: −5,4 punten; 95 %-KI, −9.2 tot −1,6 punten ( p = 0,006)

• slapeloosheid. Ernstige graadschaal voor slapeloosheid: −4,1 punten versus −1,9 punten; Verschil tussen de groepen: −2,2 punten; 95 %ki, −4,4 tot 0 punten ( p = 0,05)

• angst. Gegeneraliseerde angststoornis 7 Score: −3,1 punten versus −0,9 punten; Verschil tussen de groepen: −2,2 punten; 95 %-ki, –3.8 tot –0,5 ( p = 0,01)

transparantie

This study was financed by Grant 2678 by the Marcus Foundation (Joshi, Brucker, Chow and Lee), Grant W81XWH-21-1-0977 from the US Department of Defense (Joshi, Brucker, Chow, Vaishnavi and Lee) and Grant Ul1tr002553 For Advancing Translational Sciences and the National Institutes of Health Roadmap for Medisch onderzoeksinitiatief. Wong was betrokken buiten het ingediende werk over Ataia Medical. Vaishnavi ontving tijdens zijn studies beurzen van Duke University. Er werden geen verdere openbaarmakingen gemeld.

effecten en beperkingen voor praktijk

Burnout wordt gedefinieerd door drie kenmerken: emotionele uitputting, depersonalisatie en een verminderd gevoel van persoonlijke prestaties. Burnout is een aanzienlijk professioneel risico op werknemers in de gezondheidszorg en komt voornamelijk voor in sommige gespecialiseerde gebieden. In het burn -outonderzoek van Medscape 2022 verklaarde 47 % van de artsen kenmerken van burn -out, waarbij de tarieven tot 60 % zijn, afhankelijk van het veld. 1 meditatie werd voorgesteld als een mogelijkheid om individuele factoren aan te pakken in verband met burn -out in de gezondheidszorg.

Burnout wordt gedefinieerd door drie kenmerken: emotionele uitputting, depersonalisatie en een verminderd gevoel van persoonlijke prestaties.

Dit is een van de weinige onderzoeken die transcendentale meditatie (TM) als interventie hebben geëvalueerd in vergelijking met een controlegroep. ^{4.5 tm is een soort meditatie, waarin nog steeds en zonder concentratie een enkele mantra (een geluid van geen betekenis) wordt gereciteerd. Studies hebben aangetoond dat een verhoogde parasympathische reactie leidt tot een verminderde stressrespons bij TM -gebruikers. 6.7 Hoewel de acute psychologische stress in de TM -groep niet statistisch significant was verminderd in deze studie in vergelijking met de controlegroep, waren emotionele uitputting (een kenmerk van burn -out), slapeloosheid en angst lager. Een reden dat de studie geen statistische significantie voor groepsvergelijking bereikt, zijn de lage waarden voor acute stress tussen de groepen aan het begin van de cursus. Bovendien is de GSI mogelijk niet het juiste instrument om de psychologische stress op werknemers in de gezondheidszorg te beoordelen. De resultaten voor de secundaire eindpunten ondersteunen een verder onderzoek van TM om de burn -out van gezondheidspersoneel te verminderen.}

openbaarmaking van belangenconflicten

De auteur is CEO van Awaken Breath, LLC, consultant voor 2ndmd en spreker voor Astra Zeneca.