Pētījums: Transcendentālā meditācija veselības aprūpes darbiniekiem

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

In dieser Studie wurde die Wirksamkeit der Transzendentalen Meditation (TM) zur Stressreduzierung bei Beschäftigten im Gesundheitswesen untersucht. Die Teilnehmer der TM-Gruppe praktizierten 3 Monate lang zweimal täglich 20 Minuten TM, während die Kontrollgruppe Zugang zu verschiedenen Wellness-Ressourcen erhielt. Die Ergebnisse zeigten, dass TM den Stress bei den Teilnehmern im Gesundheitswesen während des Studienzeitraums nicht signifikant reduzierte. Allerdings führte TM zu einer Verringerung der Burnout-Charakteristika wie emotionaler Erschöpfung sowie Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Die Studie wurde finanziert durch verschiedene Stiftungen und Institutionen und es wurden keine Interessenkonflikte offengelegt. Details der Studie: Referenz Joshi SP, Wong AI, Brucker A, et al. Wirksamkeit der …
Šajā pētījumā tika pārbaudīta pārpasaulīgās meditācijas (TM) efektivitāte, lai samazinātu stresu veselības aprūpes darbiniekos. TM grupas dalībnieki 3 mēnešus praktizēja 20 minūtes divas reizes dienā, savukārt kontroles grupa saņēma piekļuvi dažādiem labsajūtas resursiem. Rezultāti parādīja, ka TM pētījuma laikā būtiski nemazināja stresu veselības aprūpes sistēmas dalībnieku vidū. Tomēr TM noveda pie tā, ka samazinās izdegšanas īpašības, piemēram, emocionāla izsīkums, kā arī bezmiegs un nemiers. Pētījumu finansēja dažādi pamati un institūcijas, un netika atklāti interešu konflikti. Sīkāka informācija par pētījumu: atsauce Joshi SP, Wong AI, Brucker A, et al. ... (Symbolbild/natur.wiki)

Šajā pētījumā tika pārbaudīta pārpasaulīgās meditācijas (TM) efektivitāte, lai samazinātu stresu veselības aprūpes darbinieku vidū. TM grupas dalībnieki 3 mēnešus praktizēja 20 minūtes divas reizes dienā, savukārt kontroles grupa saņēma piekļuvi dažādiem labsajūtas resursiem. Rezultāti parādīja, ka TM pētījuma laikā būtiski nemazināja stresu veselības aprūpes sistēmas dalībnieku vidū. Tomēr TM noveda pie tā, ka samazinās izdegšanas īpašības, piemēram, emocionāla izsīkums, kā arī bezmiegs un nemiers. Pētījumu finansēja dažādi pamati un institūcijas, un netika atklāti interešu konflikti.

Sīkāka informācija par pētījumu:

atsauce

Joshi SP, Wong AI, Brucker A, et al. Transcendentālās meditācijas efektivitāte stresa samazināšanai veselības aprūpes sistēmas darbinieku vidū: randomizēts klīniskais pētījums. JAMA NetW Open . 2022; 5 (9): E2231917.

pētījuma mērķis

Transcendentālās meditācijas (TM) efektivitātes noteikšana stresa samazināšanai veselības aprūpes nozarē

taustiņš, lai ņemtu

Starp veselības aprūpes darbiniekiem pārpasaulīgā meditācija nevarēja samazināt stresu trīs mēnešu pētījumu periodā. Tas samazināja emocionālās izsīkuma izdegšanas īpašības, kā arī bezmiegu un trauksmi.

dizains

vienreizējs, atvērts, randomizēts klīniskais pētījums

dalībnieks

Pētnieki randomizēja 80 dalībniekus: 41 TM grupā un 39 kontroles grupā. 80 dalībnieku demogrāfiskie dati ir šādi:

  • sievietes, 66 (82,5 %), ar vidējo vecumu 40 gadi

  • indiāņu vai Aļaskas-urbis, 1 (1,3 %)

  • Āzijas, 5 (6,3 %)

  • melns, 12 (15,0 %)

  • balts, 59 (73,8 %)

  • nav zināms vai nav ziņots par šķirni, 3 (3,8 %)

  • latinx, 4 (5,0 %)

  • nav latīns amerikānis, 76 (95,0 %)

intervence

TM grupas dalībnieki TM praktizēja 20 minūtes 3 mēnešus divreiz dienā.

Kontroles grupa saņēma piekļuvi labsajūtas resursiem, piemēram, uz prātu balstītu stresa samazināšanu, žurnālu seminārus, stresu un izturības apmācību, kā arī piekļuvi fitnesa un uztura padomiem.

pētīja pētījumu parametrus

Pētnieki mēra psiholoģisko stresu, izmantojot globālā smaguma indeksu un izmaiņas izdegšanā, izmantojot Maslach izdegšanas inventāru. Viņi mēra bezmiega smaguma indeksu un trauksmi, pamatojoties uz "vispārinātu trauksmes traucējumiem-7" skalu.

Primārais rezultāts

Primārais parametrs bija akūtā psiholoģiskā stresa izmaiņu salīdzinājums starp grupām, izmērot, pamatojoties uz kopējo globālā smaguma indeksa skaitu (GSI-018). Visi pārējie indeksi bija sekundāri rezultāti.

vissvarīgākās zināšanas

TM grupā 38 dalībnieki (92,7 %) ievēroja režīmu un 3 mēnešus praktizēja TM divreiz dienā. TM grupai bija vidējais GSI-18 samazinājums par 5,6 punktiem, bet kontroles grupai-vidējais samazinājums par 3,6 punktiem. Šī atšķirība nebija statistiski nozīmīga ( P = 0,13).

Tomēr TM grupā sekundārajos parametros bija ievērojami spēcīgāki samazinājumi, salīdzinot ar kontroles grupu:

  • izdeg. Maslach-Burnout inventāra apakšcore: −8,0 punkti salīdzinājumā ar −2,6 punktiem; Atšķirība starp grupām: −5,4 punkti; 95 %-ki, no –9,2 līdz −1,6 punkti ( p = 0,006)

  • bezmiegs. Smaga grāda mērogs bezmiegam: −4,1 punkti salīdzinājumā ar −1,9 punktiem; Atšķirība starp grupām: −2,2 punkti; 95 %ki, –4,4 līdz 0 punkti ( p = 0,05)

  • bailes. Ģeneralizēti trauksmes traucējumi 7 Rezultāts: −3,1 punkti salīdzinājumā ar −0,9 punktiem; Atšķirība starp grupām: −2,2 punkti; 95 %-ki, –3,8 līdz –0,5 ( p = 0,01)

caurspīdīgums

Šo pētījumu finansēja Grant 2678, ko veica Markusa fonds (Joshi, Brucker, Chow un Lee), Grants W81xwhwh-21-1-0977 no ASV Aizsardzības departamenta (Joshi, Brucker, Chow, Vaishnavi un Lee) un dotācija UL1TR005553. Pētniecības iniciatīva. Wong bija iesaistīts ārpus iesniegtā darba pie ATAIA Medical. Vaišnavi studiju laikā saņēma stipendijas no Hercoga universitātes. Netika ziņots par turpmāku informāciju.

Ietekme un ierobežojumi praksei

izdegšanu nosaka trīs īpašības: emocionālā izsīkums, depersonalizācija un samazināta personīgā snieguma sajūta. Izdegšana ir ievērojams profesionāls veselības aprūpes darbinieku risks un notiek galvenokārt dažās specializētās jomās. MedScape 2022 izdegšanas aptaujā 47 % ārstu paziņoja par izdegšanas raksturlielumiem, saskaņā ar kuru likmes ir līdz 60 % atkarībā no lauka. 1 Meditācija tika ierosināta kā iespēja risināt individuālus faktorus saistībā ar veselības aprūpes izdegšanu.

izdegšanu nosaka trīs īpašības: emocionāla izsīkums, depersonalizācija un samazināta personīgā snieguma sajūta.

Šis ir viens no nedaudzajiem pētījumiem, kas novērtēja transcendentālo meditāciju (TM) kā intervenci, salīdzinot ar kontroles grupu. 4,5 TM ir sava veida meditācija, kurā tiek deklamēta nekustīga un bez koncentrācijas praktizēšana. Pētījumi liecina, ka paaugstināta parasimpātiskā reakcija noved pie samazinātas stresa reakcijas TM lietotājiem. 6,7 Lai arī akūtais psiholoģiskais stress TM grupā šajā pētījumā nebija statistiski nozīmīgi samazināts, salīdzinot ar kontroles grupu, emocionālā izsīkums (izdegšanas raksturlielums), bezmiegs un trauksme bija zemāka. Viens no iemesliem, kāpēc pētījums nesasniedz statistisko nozīmīgumu grupu salīdzināšanai, ir zemas vērtības akūtam stresam starp grupām kursa sākumā. Turklāt GSI var nebūt pareizais instruments, lai novērtētu psiholoģisko stresu veselības aprūpes darbiniekiem. Sekundāro parametru rezultāti atbalsta turpmāku TM pārbaudi, lai samazinātu veselības personāla izdegšanu.

interešu konfliktu atklāšana

Autors ir Awaken Breath, LLC izpilddirektors, 2.DMD konsultants un Astra Zeneca runātājs.

  • izdegšanas un depresijas ziņojums 2022, ko veica ārsti: stress, bailes un dusmas . Medscape vietne. https://www.medscape.com/slideshow/2022-lifestyle-burnout-6014664?icd=ssl_success_221116#2.11/2022.

  • Krasner MS, Epstein RM, Beckman H, et al. Izglītības programmas asociācija rūpīgai komunikācijai ar izdegšanu, empātiju un attieksmi pie ģimenes ārstu. Jama . 2009; 302 (12): 1284-1293.

  • Epstein RM, Marshall F, Sanders M, Krasner MS. Intensīvas piesardzības prakses semināra ietekme uz uz pacientu vērstu līdzjūtīgu aprūpi, klīnikas personāla labklājību, iesaistīšanos darbā un komandas darbu. J Content Educ Health Prof . 2022; 42 (1): 19-27.

  • Azizoddin DR, Kvaternik N, Beck M, et al. Dziedēt dziedniekus: izmēģinājuma pētījums, lai novērtētu transcendentālās meditācijas ārkārtas medicīniskās medicīniskās medicīniskās palīdzības intervences iespējamību, pieņemšanu un izpētes efektivitāti koronavīrusa Pandemija 2019. gada laikā. 2021; 2 (6): E12619.

  • Leary S, Weingart K, Topp R, Bormann J. Mantram atkārtošanās ietekme uz izdegšanu un stresu VA darbiniekiem. Veselības aizsardzība darba vietā . 2018; 66 (3): 120-128.

  • Bellehsen M, Stoycheva V, Cohen BH, Nidich S. Randomizēts kontrolēts izmēģinājuma pētījums transcendentālai meditācijai pēctraumatiskā stresa traucējumu ārstēšanai veterānos. J traumas stress . 2022; 35 (1): 22-31.

  • Bujatti M, Riederer P. Serotonīns, noradrenalīns, dopamīna metabolīti pārpasaulīgās meditācijas tehnoloģijā. J neironu transm . 1976. gads; 39 (3): 257-267.