Suche
Mein Konto
nuoroda
Joshi SP, Wong AI, Brucker A ir kt. Transcendentinės meditacijos veiksmingumas streso mažinimui sveikatos priežiūros darbuotojams: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas.JAMA tinklas atidarytas. 2022;5(9):e2231917.
Studijų tikslas
Transcendentinės meditacijos (TM) veiksmingumo nustatymas streso mažinimui sveikatos priežiūros darbuotojams
Raktas išsinešti
Tarp sveikatos priežiūros darbuotojų Transcendentinė meditacija nesugebėjo sumažinti streso per trijų mėnesių studijų laikotarpį. Tai sumažino emocinio išsekimo perdegimo ypatybes, taip pat nemigą ir nerimą.
dizainas
Vieno centro, atviras, atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas
Dalyvis
Tyrėjai atsitiktine tvarka suskirstė 80 dalyvių: 41 į TM grupę ir 39 į kontrolinę grupę. 80 dalyvių demografiniai rodikliai yra tokie:
- Frauen, 66 (82,5 %), mit einem Durchschnittsalter von 40 Jahren
- Indianer oder Alaska-Ureinwohner, 1 (1,3 %)
- Asiatisch, 5 (6,3 %)
- Schwarz, 12 (15,0 %)
- Weiß, 59 (73,8 %)
- Unbekannte oder nicht gemeldete Rasse, 3 (3,8 %)
- Latinx, 4 (5,0 %)
- Nicht-Lateinamerikaner, 76 (95,0 %)
intervencija
TM grupės dalyviai treniravosi TM po 20 minučių du kartus per dieną 3 mėnesius.
Kontrolinė grupė gavo prieigą prie sveikatingumo išteklių, tokių kaip dėmesingumu grindžiamas streso mažinimas, žurnalų rašymo seminarai, streso ir atsparumo mokymai ir galimybė gauti kūno rengybos ir mitybos konsultacijų.
Įvertinti tyrimo parametrai
Tyrėjai išmatavo psichologinį stresą naudodami pasaulinį sunkumo indeksą ir perdegimo pokyčius naudodami Maslach perdegimo inventorių. Jie matavo nemigą naudodami nemigos sunkumo indeksą ir nerimą naudodami generalizuoto nerimo sutrikimo-7 skalę.
Pirminis rezultatas
Pagrindinis susidomėjimo rezultatas buvo ūmaus psichologinio streso pokyčių palyginimas tarp grupių, išmatuotų pagal visuotinį sunkumo indeksą (GSI-018). Visi kiti indeksai buvo antriniai rezultatų matai.
Pagrindinės išvados
TM grupėje 38 dalyviai (92,7 %) laikėsi režimo ir praktikavo TM po 20 minučių du kartus per dieną 3 mėnesius. TM grupėje GSI-18 vidutiniškai sumažėjo 5,6 balo, o kontrolinės grupės - 3,6 taško. Šis skirtumas nebuvo statistiškai reikšmingas (P=0,13).
Tačiau TM grupėje buvo žymiai didesnis antrinių vertinamųjų baigčių sumažėjimas, palyginti su kontroline grupe:
- Ausbrennen. Subscore des Maslach-Burnout-Inventars: −8,0 Punkte vs. −2,6 Punkte; Unterschied zwischen den Gruppen: −5,4 Punkte; 95 %-KI, −9,2 bis −1,6 Punkte (P=0,006)
- Schlaflosigkeit. Schweregradskala für Schlaflosigkeit: −4,1 Punkte vs. −1,9 Punkte; Unterschied zwischen den Gruppen: −2,2 Punkte; 95 %-KI, −4,4 bis 0 Punkte (P=0,05)
- Angst. Generalisierte Angststörung-7-Score: −3,1 Punkte vs. −0,9 Punkte; Unterschied zwischen den Gruppen: −2,2 Punkte; 95 %-KI, –3,8 bis –0,5 (P=0,01)
skaidrumas
Šį tyrimą finansavo Grant 2678 iš Marcuso fondo (Joshi, Brucker, Chow ir Lee), Grant W81XWH-21-1-0977 iš JAV gynybos departamento (Joshi, Brucker, Chow, Vaishnavi ir Lee) ir Grant UL1TR002553 iš Nacionalinio medicinos pažangos ir sveikatos tyrimų instituto. Iniciatyva. Wongas buvo susijęs su „Ataia Medical“ už pateikto darbo ribų. Studijuodamas vaišnavis gavo Duke universiteto stipendijas. Daugiau informacijos nebuvo pranešta.
Praktikos pasekmės ir apribojimai
Perdegimą apibūdina trys savybės: emocinis išsekimas, nuasmeninimas ir sumažėjęs asmeninio pasiekimo jausmas. Perdegimas kelia didelę profesinę riziką sveikatos priežiūros darbuotojams ir pasireiškia epideminiu greičiu, ypač kai kuriose specializuotose srityse. „Medscape 2022“ perdegimo tyrime vidutiniškai 47% gydytojų pranešė apie perdegimo ypatybes, o rodikliai net 60% priklauso nuo specialybės.1Meditacija buvo pasiūlyta kaip būdas spręsti individualius veiksnius, susijusius su sveikatos priežiūros darbuotojų perdegimu, ypač sąmoningumo meditacija.2.3
Perdegimą apibūdina trys savybės: emocinis išsekimas, nuasmeninimas ir sumažėjęs asmeninio pasiekimo jausmas.
Tai vienas iš nedaugelio tyrimų, kuriuose Transcendentinė meditacija (TM) buvo įvertinta kaip intervencija, palyginti su kontroline grupe.4.5TM yra meditacijos rūšis, kai praktikai tyliai ir nesusikaupę kartoja vieną mantrą (garsą be prasmės). Tyrimai parodė, kad padidėjęs parasimpatinis atsakas sumažina TM vartotojų reaktyvumą į stresą.6.7Nors šiame tyrime ūminis psichologinis stresas TM grupėje statistiškai reikšmingai nesumažėjo, palyginti su kontroline grupe, emocinis išsekimas (perdegimo požymis), nemiga ir nerimas buvo mažesni. Viena iš priežasčių, kodėl tyrimas nepasiekė statistinės reikšmės lyginant grupes, yra žemos ūminio streso vertės tarp grupių tyrimo pradžioje. Be to, GSI gali būti netinkama priemonė sveikatos priežiūros darbuotojų psichologinei kančiai įvertinti. Antrinių pasekmių rezultatai patvirtina tolesnį TM tyrimą, siekiant sumažinti sveikatos priežiūros darbuotojų perdegimą.
Interesų konflikto atskleidimas
Autorius yra „Awaken Breath, LLC“ generalinis direktorius, 2ndMD konsultantas ir „Astra Zeneca“ pranešėjas.