TYRIMAS: Transcendentinė sveikatos priežiūros darbuotojų meditacija

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

In dieser Studie wurde die Wirksamkeit der Transzendentalen Meditation (TM) zur Stressreduzierung bei Beschäftigten im Gesundheitswesen untersucht. Die Teilnehmer der TM-Gruppe praktizierten 3 Monate lang zweimal täglich 20 Minuten TM, während die Kontrollgruppe Zugang zu verschiedenen Wellness-Ressourcen erhielt. Die Ergebnisse zeigten, dass TM den Stress bei den Teilnehmern im Gesundheitswesen während des Studienzeitraums nicht signifikant reduzierte. Allerdings führte TM zu einer Verringerung der Burnout-Charakteristika wie emotionaler Erschöpfung sowie Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Die Studie wurde finanziert durch verschiedene Stiftungen und Institutionen und es wurden keine Interessenkonflikte offengelegt. Details der Studie: Referenz Joshi SP, Wong AI, Brucker A, et al. Wirksamkeit der …
Šiame tyrime buvo ištirtas transcendentinės meditacijos (TM) efektyvumas, siekiant sumažinti stresą sveikatos priežiūros darbuotojų. TM grupės dalyviai 3 mėnesius treniravosi 20 minučių du kartus per dieną, o kontrolinė grupė gavo prieigą prie įvairių sveikatingumo išteklių. Rezultatai parodė, kad TM reikšmingai nesumažino streso tarp sveikatos priežiūros sistemos dalyvių tyrimo laikotarpiu. Tačiau TM sumažino perdegimo savybes, tokias kaip emocinis išsekimas, nemiga ir nerimas. Tyrimą finansavo įvairūs fondai ir institucijos, o jokie interesų konfliktai nebuvo atskleisti. Tyrimo informacija: nuoroda Joshi SP, Wong AI, Brucker A ir kt. ... (Symbolbild/natur.wiki)

Šiame tyrime buvo ištirtas transcendentinės meditacijos (TM) efektyvumas, siekiant sumažinti sveikatos priežiūros darbuotojų stresą. TM grupės dalyviai 3 mėnesius treniravosi 20 minučių du kartus per dieną, o kontrolinė grupė gavo prieigą prie įvairių sveikatingumo išteklių. Rezultatai parodė, kad TM reikšmingai nesumažino streso tarp sveikatos priežiūros sistemos dalyvių tyrimo laikotarpiu. Tačiau TM sumažino perdegimo savybes, tokias kaip emocinis išsekimas, nemiga ir nerimas. Tyrimą finansavo įvairūs fondai ir institucijos, o jokie interesų konfliktai nebuvo atskleisti.

Tyrimo informacija:

nuoroda

Joshi SP, Wong AI, Brucker A ir kt. Transcendentalinės meditacijos veiksmingumas siekiant sumažinti stresą tarp sveikatos priežiūros sistemos darbuotojų: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas. JAMA NetW Open . 2022; 5 (9): E2231917.

tyrimo tikslas

Transcendentalinės meditacijos (TM) veiksmingumo nustatymas siekiant sumažinti streso darbuotojus sveikatos priežiūros sektoriuje

raktas paimti

Tarp sveikatos priežiūros darbuotojų transcendentinė meditacija negalėjo sumažinti streso per tris mėnesius. Tai sumažino emocinio išsekimo, taip pat nemigos ir nerimo perdegimo savybes.

dizainas

Vienkartinis, atviras, atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas

dalyvis

Tyrėjai atsitiktine tvarka atrinko 80 dalyvių: 41 TM grupėje ir 39 kontrolinėje grupėje. 80 dalyvių demografiniai duomenys yra šie:

  • Moterys, 66 (82,5 %), vidutinis amžius - 40 metų

  • Indian arba Aliaska-Urbender, 1 (1,3 %)

  • azijietis, 5 (6,3 %)

  • juoda, 12 (15,0 %)

  • balta, 59 (73,8 %)

  • nežinoma arba nepranešta veislė, 3 (3,8 %)

  • Latinx, 4 (5,0 %)

  • ne lotynų amerikietis, 76 (95,0 %)

intervencija

TM grupės dalyviai 20 minučių praktikavo TM 20 minučių 3 mėnesius du kartus per dieną.

Kontrolės grupė gavo prieigą prie sveikatingumo išteklių, tokių kaip sąmoningumo streso mažinimas, žurnalų seminarai, streso ir atsparumo mokymai, taip pat galimybė gauti kūno rengybos ir mitybos patarimų.

ištirti tyrimo parametrai

Tyrėjai išmatuoja psichologinį stresą, naudodamiesi visuotinio sunkumo indeksu ir perdegimo pokyčiais, naudojant Maslacho perdegimo inventorių. Jie matuoja nemigos sunkumo indeksą ir nerimą, remiantis „apibendrinto nerimo sutrikimo-7“ skale.

pirminis rezultatas

Pirminė baigtis buvo ūminio psichologinio streso pokyčių tarp grupių pokyčių palyginimas, išmatuotas atsižvelgiant į bendrą pasaulinio sunkumo indekso skaičių (GSI-018). Visi kiti rodikliai buvo antriniai rezultatai.

svarbiausios žinios

TM grupėje 38 dalyviai (92,7 %) laikėsi režimo ir praktikavo TM du kartus per dieną 3 mėnesius. TM grupei vidutiniškai sumažėjo GSI-18 5,6 taško, o kontrolinė grupė-vidutinis sumažėjimas 3,6 taško. Šis skirtumas nebuvo statistiškai reikšmingas ( p = 0,13).

Tačiau TM grupėje antrinių galinių taškų sumažėjo žymiai stipresnis, palyginti su kontroline grupe:

, buvo žymiai stipresnis antrinių galinių taškų sumažėjimas:

.

  • sudeginti. „Maslach-Burnout Inventory“ subscore: −8,0 taškų, palyginti su –2,6 taško; Skirtumas tarp grupių: –5,4 taško; 95 %-Ki, nuo –9,2 iki –1,6 taškų ( p = 0,006)

  • nemiga. Sunkus nemigos laipsnio skalė: −4,1 balo, palyginti su −1,9 balo; Skirtumas tarp grupių: –2,2 taško; 95 %ki, nuo –4,4 iki 0 taškų ( p = 0,05)

  • baimė. Generalizuotas nerimo sutrikimas 7 balas: −3,1 taško, palyginti su –0,9 balo; Skirtumas tarp grupių: –2,2 taško; 95 %-Ki, nuo –3,8 iki –0,5 ( p = 0,01)

skaidrumas

Šį tyrimą finansavo „Grant 2678“ Marcus fondas (Joshi, Brucker, Chow ir Lee), Grant W81xWh-21-1-0977 iš JAV gynybos departamento (Joshi, Brucker, Chow, Veishnavi ir Lee) ir „Grant UL1TR002553“, siekiant skatinti transliacinius ir nacionalinius institutus, siekiant skatinti transliacijos ir nacionalines institutus, o ne. Iniciatyva. Wongas dalyvavo ne pateiktame „AtaA Medical“ darbe. Vaišnavi studijų metu gavo stipendijas iš Duke universiteto. Daugiau informacijos apie tai nebuvo pranešta.

Poveikis ir apribojimai praktikai

perdegimas apibūdinamas pagal tris savybes: emocinis išsekimas, depersonalizacija ir sumažėjęs asmeninio atlikimo jausmas. „Burnout“ yra didelė profesinė sveikatos priežiūros darbuotojų rizika ir pirmiausia atsiranda kai kuriose specialiose srityse. „Medscape 2022“ perdegimo apklausoje 47 % gydytojų teigė, kad perdegimo charakteristikos, pagal kurias procentas yra iki 60 %, priklausomai nuo lauko. 1 Meditacija buvo pasiūlyta kaip galimybė išspręsti atskirus veiksnius, susijusius su sveikatos priežiūros perdegimu.

perdegimą apibūdina trys charakteristikos: emocinis išsekimas, nuasmeninimas ir sumažėjęs asmeninio atlikimo jausmas.

Tai yra vienas iš nedaugelio tyrimų, įvertinusių transcendentinės meditacijos (TM) kaip intervenciją, palyginti su kontroline grupe. 4.5 tm yra savotiška meditacija, kurioje praktikuojama vis dar ir be koncentracijos, viena mantra (garsas neturi prasmės). Tyrimai parodė, kad padidėjusi parasimpatinė reakcija lemia sumažėjusį streso atsaką TM vartotojams. 6.7 Nors ūmus psichologinis stresas TM grupėje šiame tyrime nebuvo statistiškai reikšmingai sumažėjęs, palyginti su kontroline grupe, emociniu išsekimu (perdegimo bruožu), nemiga ir nerimu. Viena iš priežasčių, kodėl tyrimas nepasiekia statistinio reikšmingumo grupių palyginimui, yra mažos ūmaus streso tarp grupių kurso pradžioje vertės. Be to, GSI gali būti netinkama priemonė psichologiniam stresui įvertinti sveikatos priežiūros darbuotojams. Antrinių galinių taškų rezultatai patvirtina tolesnį TM tyrimą, siekiant sumažinti sveikatos personalo perdegimą.

interesų konfliktų atskleidimas

Autorius yra „Awaken Breath“, LLC, 2 -ojo ir „Astra Zeneca“ pranešėjo konsultantas.

  1. Gydytojų perdegimo ir depresijos ataskaita: stresas, baimė ir pyktis . „Medscape“ svetainė. https://www.medscape.com/slideshow/2022-lifestyle-burnout-6014664?icd=SSL_SUCCESS_221116#2.11/2022.

  2. Krasner MS, Epstein RM, Beckman H ir kt. Švietimo programos, skirtos kruopštaus bendravimo su perdegimu, empatija ir požiūrio į bendrosios praktikos gydytojus, švietimo programos asociacija. Jama . 2009; 302 (12): 1284–1293.

  3. Epstein RM, Marshall F, Sanders M, Krasner MS. Intensyvaus sąmoningumo praktikos seminaro poveikis į pacientą orientuotą užuojautą, klinikos personalo gerovę, įsitraukimą į darbą ir komandinį darbą. J Contacl Educ Health Prof . 2022; 42 (1): 19–27.

  4. azizoddin DR, Kvaternik N, Beck M ir kt. Išgydykite gydytojus: bandomasis tyrimas, skirtas įvertinti transcendentinės meditacijos intervencijos į greitosios medicinos pagalbos intervenciją, priėmimą ir tiriamąjį veiksmingumą Coronaviruso pandemy 2019 m. 2021; 2 (6): E12619.

  5. Leary S, Weingart K, Topp R, Bormann J. Mantramos pasikartojimo poveikis VA darbuotojų perdegimui ir stresui. Sveikatos apsauga darbo vietoje . 2018; 66 (3): 120–128.

  6. Bellehsen M, Stoycheva V, Cohen BH, Nidich S. Randomizuotas kontroliuojamas bandomasis tyrimas transcendentinei meditacijai gydyti potrauminio streso sutrikimą veteranams. j traumos streso . 2022; 35 (1): 22-31.

  7. Bujatti M, Riederer P. Serotonin, noradrenalinas, dopamino metabolitai transcendentinės meditacijos technologijoje. J Neural Trans . 1976; 39 (3): 257–267.