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Étude : Méditation transcendantale pour les travailleurs de la santé

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am und aktualisiert am
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Cette étude a examiné l'efficacité de la méditation transcendantale (TM) pour réduire le stress chez les travailleurs de la santé. Les participants du groupe MT ont pratiqué la MT pendant 20 minutes deux fois par jour pendant 3 mois, tandis que le groupe témoin a eu accès à diverses ressources de bien-être. Les résultats ont montré que la MT n’a pas réduit de manière significative le stress chez les participants aux soins de santé au cours de la période d’étude. Cependant, la MT a entraîné une réduction des caractéristiques de l’épuisement professionnel telles que l’épuisement émotionnel ainsi que l’insomnie et l’anxiété. L'étude a été financée par diverses fondations et institutions et aucun conflit d'intérêt n'a été révélé. Détails de l'étude : référence Joshi SP, Wong AI, Brucker A et al. Efficacité de…

In dieser Studie wurde die Wirksamkeit der Transzendentalen Meditation (TM) zur Stressreduzierung bei Beschäftigten im Gesundheitswesen untersucht. Die Teilnehmer der TM-Gruppe praktizierten 3 Monate lang zweimal täglich 20 Minuten TM, während die Kontrollgruppe Zugang zu verschiedenen Wellness-Ressourcen erhielt. Die Ergebnisse zeigten, dass TM den Stress bei den Teilnehmern im Gesundheitswesen während des Studienzeitraums nicht signifikant reduzierte. Allerdings führte TM zu einer Verringerung der Burnout-Charakteristika wie emotionaler Erschöpfung sowie Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Die Studie wurde finanziert durch verschiedene Stiftungen und Institutionen und es wurden keine Interessenkonflikte offengelegt. Details der Studie: Referenz Joshi SP, Wong AI, Brucker A, et al. Wirksamkeit der …
Cette étude a examiné l'efficacité de la méditation transcendantale (TM) pour réduire le stress chez les travailleurs de la santé. Les participants du groupe MT ont pratiqué la MT pendant 20 minutes deux fois par jour pendant 3 mois, tandis que le groupe témoin a eu accès à diverses ressources de bien-être. Les résultats ont montré que la MT n’a pas réduit de manière significative le stress chez les participants aux soins de santé au cours de la période d’étude. Cependant, la MT a entraîné une réduction des caractéristiques de l’épuisement professionnel telles que l’épuisement émotionnel ainsi que l’insomnie et l’anxiété. L'étude a été financée par diverses fondations et institutions et aucun conflit d'intérêt n'a été révélé. Détails de l'étude : référence Joshi SP, Wong AI, Brucker A et al. Efficacité de…

Cette étude a examiné l'efficacité de la méditation transcendantale (TM) pour réduire le stress chez les travailleurs de la santé. Les participants du groupe MT ont pratiqué la MT pendant 20 minutes deux fois par jour pendant 3 mois, tandis que le groupe témoin a eu accès à diverses ressources de bien-être. Les résultats ont montré que la MT n’a pas réduit de manière significative le stress chez les participants aux soins de santé au cours de la période d’étude. Cependant, la MT a entraîné une réduction des caractéristiques de l’épuisement professionnel telles que l’épuisement émotionnel ainsi que l’insomnie et l’anxiété. L'étude a été financée par diverses fondations et institutions et aucun conflit d'intérêt n'a été révélé.

Détails de l'étude :

référence

Joshi SP, Wong AI, Brucker A et al. Efficacité de la méditation transcendantale pour la réduction du stress chez les travailleurs de la santé : un essai clinique randomisé.Réseau JAMA ouvert. 2022;5(9):e2231917.

Objectif de l'étude

Déterminer l'efficacité de la méditation transcendantale (MT) pour la réduction du stress chez les travailleurs de la santé

Clé à emporter

Parmi les professionnels de santé, la méditation transcendantale n’a pas réussi à réduire le stress au cours de la période d’étude de trois mois. Il a réduit les caractéristiques d’épuisement émotionnel ainsi que l’insomnie et l’anxiété.

conception

Essai clinique monocentrique, ouvert et randomisé

Participant

Les chercheurs ont randomisé 80 participants : 41 dans le groupe TM et 39 dans le groupe témoin. Les données démographiques des 80 participants sont les suivantes :

  • Frauen, 66 (82,5 %), mit einem Durchschnittsalter von 40 Jahren

  • Indianer oder Alaska-Ureinwohner, 1 (1,3 %)

  • Asiatisch, 5 (6,3 %)

  • Schwarz, 12 (15,0 %)

  • Weiß, 59 (73,8 %)

  • Unbekannte oder nicht gemeldete Rasse, 3 (3,8 %)

  • Latinx, 4 (5,0 %)

  • Nicht-Lateinamerikaner, 76 (95,0 %)

intervention

Les participants du groupe MT ont pratiqué la MT pendant 20 minutes deux fois par jour pendant 3 mois.

Le groupe témoin a eu accès à des ressources de bien-être telles que la réduction du stress basée sur la pleine conscience, des ateliers de journalisation, une formation sur le stress et la résilience, ainsi qu'un accès à des conseils en matière de condition physique et de nutrition.

Paramètres de l'étude évalués

Les chercheurs ont mesuré la détresse psychologique à l’aide du Global Severity Index et l’évolution de l’épuisement professionnel à l’aide du Maslach Burnout Inventory. Ils ont mesuré l’insomnie à l’aide de l’indice de gravité de l’insomnie et l’anxiété à l’aide de l’échelle du trouble d’anxiété généralisée-7.

Résultat principal

Le principal résultat d'intérêt était la comparaison des changements dans la détresse psychologique aiguë entre les groupes, tels que mesurés par le score total de l'indice de gravité global (GSI-018). Tous les autres indices étaient des mesures de résultats secondaires.

Principales conclusions

Dans le groupe MT, 38 participants (92,7 %) ont adhéré au régime et ont pratiqué la MT pendant 20 minutes deux fois par jour pendant 3 mois. Le groupe TM avait une réduction moyenne du GSI-18 de 5,6 points et le groupe témoin une réduction moyenne de 3,6 points. Cette différence n'était pas statistiquement significative (P.=0,13).

Cependant, il y a eu des réductions significativement plus importantes des critères secondaires dans le groupe TM par rapport au groupe témoin :

  • Ausbrennen. Subscore des Maslach-Burnout-Inventars: −8,0 Punkte vs. −2,6 Punkte; Unterschied zwischen den Gruppen: −5,4 Punkte; 95 %-KI, −9,2 bis −1,6 Punkte (P=0,006)

  • Schlaflosigkeit. Schweregradskala für Schlaflosigkeit: −4,1 Punkte vs. −1,9 Punkte; Unterschied zwischen den Gruppen: −2,2 Punkte; 95 %-KI, −4,4 bis 0 Punkte (P=0,05)

  • Angst. Generalisierte Angststörung-7-Score: −3,1 Punkte vs. −0,9 Punkte; Unterschied zwischen den Gruppen: −2,2 Punkte; 95 %-KI, –3,8 bis –0,5 (P=0,01)

transparence

Cette étude a été financée par la subvention 2678 de la Fondation Marcus (Joshi, Brucker, Chow et Lee), la subvention W81XWH-21-1-0977 du ministère américain de la Défense (Joshi, Brucker, Chow, Vaishnavi et Lee) et la subvention UL1TR002553 du National Center for Advancing Translational Sciences et de la National Institutes of Health Roadmap for Medical Research Initiative. Wong a été impliqué avec Ataia Medical en dehors du travail soumis. Vaishnavi a reçu des bourses de l'Université Duke pendant ses études. Aucune autre divulgation n’a été signalée.

Implications et limites pour la pratique

L'épuisement professionnel est défini par trois caractéristiques : l'épuisement émotionnel, la dépersonnalisation et une diminution du sentiment d'accomplissement personnel. L'épuisement professionnel représente un risque professionnel important pour les professionnels de santé et se développe à un rythme épidémique, en particulier dans certains domaines spécialisés. Dans l'enquête Medscape 2022 sur l'épuisement professionnel, 47 % en moyenne des médecins ont signalé des caractéristiques d'épuisement professionnel, avec des taux pouvant atteindre 60 % selon la spécialité.1La méditation a été suggérée comme moyen d'aborder les facteurs individuels associés à l'épuisement professionnel chez les travailleurs de la santé, en particulier la méditation de pleine conscience.2.3

L'épuisement professionnel est défini par trois caractéristiques : l'épuisement émotionnel, la dépersonnalisation et une diminution du sentiment d'accomplissement personnel.

Il s'agit de l'une des rares études à avoir évalué la Méditation Transcendantale (MT) en tant qu'intervention par rapport à un groupe témoin.4.5La MT est un type de méditation dans lequel les praticiens récitent un seul mantra (un son sans signification) en silence et sans concentration. Des études ont montré qu'une réponse parasympathique accrue entraîne une diminution de la réactivité au stress chez les utilisateurs de MT.6.7Bien que la détresse psychologique aiguë n'ait pas été statistiquement réduite de manière significative dans le groupe TM dans cette étude par rapport au groupe témoin, l'épuisement émotionnel (une caractéristique de l'épuisement professionnel), l'insomnie et l'anxiété étaient inférieurs. L’une des raisons pour lesquelles l’étude n’a pas atteint une signification statistique dans les comparaisons de groupes réside dans les faibles valeurs de stress aigu entre les groupes au début de l’étude. De plus, le GSI n’est peut-être pas le bon outil pour évaluer la détresse psychologique chez les travailleurs de la santé. Les résultats pour les critères d'évaluation secondaires soutiennent une enquête plus approfondie sur la MT pour réduire l'épuisement professionnel des agents de santé.

Divulgation des conflits d'intérêts

L'auteur est PDG d'Awaken Breath, LLC, consultant pour 2ndMD et conférencier pour Astra Zeneca.

  1. Burnout- und Depressionsbericht 2022 von Ärzten: Stress, Angst und Wut. Medscape-Website. https://www.medscape.com/slideshow/2022-lifestyle-burnout-6014664?icd=ssl_login_success_221116#2.11/16/2022.
  2. Krasner MS, Epstein RM, Beckman H, et al. Vereinigung eines Bildungsprogramms zur achtsamen Kommunikation mit Burnout, Empathie und Einstellungen bei Hausärzten. JAMA. 2009;302(12):1284-1293.

  3. Epstein RM, Marshall F, Sanders M, Krasner MS. Wirkung eines intensiven Achtsamkeitspraxis-Workshops auf patientenzentrierte mitfühlende Pflege, Wohlbefinden des Klinikpersonals, Arbeitsengagement und Teamarbeit. J Contin Educ Health Prof. 2022;42(1):19-27.

  4. Azizoddin DR, Kvaternik N, Beck M, et al. Heile die Heiler: eine Pilotstudie zur Bewertung der Machbarkeit, Akzeptanz und explorativen Wirksamkeit einer Intervention der Transzendentalen Meditation für Notfallmediziner während der Coronavirus-Pandemie 2019. J Am Coll Emerg Physicians Open. 2021;2(6):e12619.
  5. Leary S, Weingart K, Topp R, Bormann J. Die Wirkung der Mantram-Wiederholung auf Burnout und Stress bei VA-Mitarbeitern. Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz. 2018;66(3):120-128.

  6. Bellehsen M, Stoycheva V, Cohen BH, Nidich S. Eine randomisierte kontrollierte Pilotstudie zur Transzendentalen Meditation zur Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung bei Veteranen. J Trauma-Stress. 2022;35(1):22-31.
  7. Bujatti M, Riederer P. Serotonin, Noradrenalin, Dopamin-Metaboliten in der transzendentalen Meditationstechnik. J Neuronale Transm. 1976;39(3):257-267.

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