Tutkimus: Transsendenttinen meditaatio terveydenhuollon työntekijöille

viite

Joshi SP, Wong AI, Brucker A, et ai. Transsendenttisen meditaation tehokkuus stressin vähentämiseksi terveydenhuoltojärjestelmän työntekijöiden keskuudessa: satunnaistettu kliininen tutkimus. Jama Netw Open . 2022; 5 (9): E2231917.

Opintotavoite

Transsendenttisen meditaation (TM) tehokkuuden määrittäminen terveydenhuoltoalan työntekijöiden stressin vähentämiseksi

avain, joka on

Terveydenhuollon työntekijöiden keskuudessa transsendenttinen meditaatio ei voinut vähentää stressiä kolmen kuukauden tutkimusjakson aikana. Se vähensi emotionaalisen uupumuksen sekä unettomuuden ja ahdistuksen palautumisominaisuuksia.

suunnittelu

yksikeskeinen, avoin, satunnaistettu kliininen tutkimus

osallistuja

Tutkijat satunnaistivat 80 osallistujaa: 41 TM -ryhmässä ja 39 kontrolliryhmässä. 80 osallistujan väestötiedot ovat seuraavat:

• Naiset, 66 (82,5 %), keski -ikä 40 vuotta

• Intia tai Alaska-ubrender, 1 (1,3 %)

• Aasian, 5 (6,3 %)

• Musta, 12 (15,0 %)

• Valkoinen, 59 (73,8 %)

• Tuntematon tai ei ilmoitettu rotu, 3 (3,8 %)

• Latinx, 4 (5,0 %)

• ei-latinalainen amerikkalainen, 76 (95,0 %)

interventio

TM -ryhmän osallistujat harjoittivat TM: tä 20 minuutin ajan 3 kuukauden ajan kahdesti päivässä.

Kontrolliryhmä sai pääsyn hyvinvointiresursseihin, kuten mielenterveyteen perustuvaan stressin vähentämiseen, päiväkirjojen työpajoihin, stressi- ja kestävyyskoulutukseen sekä kunto- ja ravitsemusneuvonta.

tutkitut tutkimusparametrit

Tutkijat mittaavat psykologista stressiä globaalin vakavuusindeksin ja uupumisen muutoksilla Maslach Burnout -varaston avulla. Ne mittaavat unettomuuden vakavuusindeksiä ja ahdistusta, joka perustuu "yleiseen ahdistuneisuushäiriöön-7" -asteikkoon.

ensisijainen tulos

Ensisijainen päätepiste oli akuutin psykologisen stressin muutosten vertailu ryhmien välillä mitattuna globaalin vakavuusindeksin kokonaismäärän perusteella (GSI-018). Kaikki muut indeksit olivat toissijaisia ​​tuloksia.

tärkein tieto

TM -ryhmässä 38 osallistujaa (92,7 %) tarttui hallintoon ja harjoitti TM: tä kahdesti päivässä 3 kuukauden ajan. TM-ryhmällä oli keskimääräinen GSI-18-pelkistys 5,6 pisteellä ja kontrolliryhmällä keskimääräinen vähennys 3,6 pisteellä. Tämä ero ei ollut tilastollisesti merkitsevä ( p = 0,13).

TM -ryhmässä toissijaisissa päätepisteissä oli huomattavasti voimakkaampia alennuksia verrattuna kontrolliryhmään:

• palaa. Maslach-polttojen varaston alaosa: −8,0 pistettä vs. −2,6 pistettä; Ero ryhmien välillä: –5,4 pistettä; 95 %-Ki, −9,2-−1,6 pistettä ( p = 0,006)

• unettomuus. Unettomuuden vakava asteikko: −4,1 pistettä vs. −1,9 pistettä; Ero ryhmien välillä: −2,2 pistettä; 95 %Ki, −4,4 - 0 pistettä ( p = 0,05)

• pelko. Yleinen ahdistuneisuushäiriö 7 Pisteet: −3,1 pistettä vs. −0,9 pistettä; Ero ryhmien välillä: −2,2 pistettä; 95 %-Ki, –3,8-–0,5 ( p = 0,01)

läpinäkyvyys

Tätä tutkimusta rahoitti Grant 2678 Marcus-säätiö (Joshi, Brucker, Chow ja Lee), Grant W81xWH-21-1-0977 Yhdysvaltain puolustusministeriöltä (Joshi, Brucker, Chow, Vaishnavi ja Lee) ja Grant UL1TR00253 For Excancing Transaltive Science -tuotteet ja Kansalliset tietutkimukset. Aloite. Wong oli mukana Anaia Medicalin toimitetun työn ulkopuolella. Vaishnavi sai apurahoja Duke Universitystä opintojensa aikana. Muita ilmoituksia ei ilmoitettu.

vaikutukset ja rajoitukset harjoitteluun

Burnout määritetään kolmella ominaisuudella: emotionaalinen uupumus, depersonalisaatio ja vähentynyt henkilökohtaisen suorituskyvyn tunne. Burnout edustaa merkittävää ammatillista terveydenhuollon työntekijöiden riskiä ja tapahtuu pääasiassa joillakin erikoisalueilla. Medscape 2022: n uupumistutkimuksessa 47 % lääkäreistä ilmoitti palamisen ominaisuudet, jolloin hinnat ovat jopa 60 % kentästä riippuen. ^{1 -meditaatiota ehdotettiin mahdollisuutena puuttua yksittäisiin tekijöihin terveydenhuollon palautumisen yhteydessä.}

uupuminen määritellään kolmella ominaisuudella: emotionaalinen uupumus, persoonallisuus ja vähentynyt henkilökohtaisen suorituskyvyn tunne.

Tämä on yksi harvoista tutkimuksista, jotka ovat arvioineet transsendenttisen meditaation (TM) interventiona kontrolliryhmään verrattuna. ^{4,5 TM on eräänlainen meditaatio, jossa harjoitetaan edelleen ja ilman keskittymistä yksi mantra (ei merkityksen ääni) toistetaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lisääntynyt parasympaattinen reaktio johtaa vähentyneeseen stressivasteeseen TM -käyttäjillä. 6.7 Vaikka TM -ryhmän akuutti psykologinen stressi ei vähentynyt tässä tutkimuksessa tilastollisesti merkitsevästi verrattuna kontrolliryhmään, emotionaalinen uupumus (uupumisen ominaisuus), unettomuus ja ahdistus olivat alhaisemmat. Yksi syy siihen, että tutkimus ei saavuta tilastollista merkitsevyyttä ryhmän vertailussa, on ryhmien välisen akuutin stressin alhaiset arvot kurssin alussa. Lisäksi GSI ei ehkä ole oikea väline terveydenhuollon työntekijöiden psykologisen stressin arvioimiseksi. Toissijaisten päätepisteiden tulokset tukevat TM: n lisätutkimusta terveyshenkilöstön palamisen vähentämiseksi.}

eturistiriitojen paljastaminen

Kirjoittaja on Awaken Breath, LLC: n toimitusjohtaja, 2. astra Zenecan puhuja ja puhuja.