Studie: Transcendentální meditace pro zaměstnance ve zdravotnictví

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

In dieser Studie wurde die Wirksamkeit der Transzendentalen Meditation (TM) zur Stressreduzierung bei Beschäftigten im Gesundheitswesen untersucht. Die Teilnehmer der TM-Gruppe praktizierten 3 Monate lang zweimal täglich 20 Minuten TM, während die Kontrollgruppe Zugang zu verschiedenen Wellness-Ressourcen erhielt. Die Ergebnisse zeigten, dass TM den Stress bei den Teilnehmern im Gesundheitswesen während des Studienzeitraums nicht signifikant reduzierte. Allerdings führte TM zu einer Verringerung der Burnout-Charakteristika wie emotionaler Erschöpfung sowie Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Die Studie wurde finanziert durch verschiedene Stiftungen und Institutionen und es wurden keine Interessenkonflikte offengelegt. Details der Studie: Referenz Joshi SP, Wong AI, Brucker A, et al. Wirksamkeit der …
V této studii byla zkoumána účinnost transcendentální meditace (TM) pro snížení stresu u zaměstnanců zdravotnictví. Účastníci skupiny TM praktikovali 20 minut dvakrát denně po dobu 3 měsíců, zatímco kontrolní skupina získala přístup k různým wellness zdrojům. Výsledky ukázaly, že TM během studijního období významně nesnížila stres mezi účastníky systému zdravotní péče. TM však vedl ke snížení charakteristik vyhoření, jako je emocionální vyčerpání, nespavost a úzkost. Studie byla financována různými nadacemi a institucemi a nebyly zveřejněny žádné střety zájmů. Podrobnosti o studii: Reference Joshi SP, Wong AI, Brucker A, et al. Účinnost ... (Symbolbild/natur.wiki)

V této studii byla zkoumána účinnost transcendentální meditace (TM) pro snížení stresu mezi zaměstnanci ve zdravotnictví. Účastníci skupiny TM praktikovali 20 minut dvakrát denně po dobu 3 měsíců, zatímco kontrolní skupina získala přístup k různým wellness zdrojům. Výsledky ukázaly, že TM během studijního období významně nesnížila stres mezi účastníky systému zdravotní péče. TM však vedl ke snížení charakteristik vyhoření, jako je emocionální vyčerpání, nespavost a úzkost. Studie byla financována různými nadacemi a institucemi a nebyly zveřejněny žádné střety zájmů.

Podrobnosti o studii:

reference

Joshi SP, Wong AI, Brucker A, et al. Účinnost transcendentální meditace pro snižování stresu mezi zaměstnanci ve zdravotnickém systému: randomizovaná klinická studie. jama netw Open . 2022; 5 (9): E2231917.

cíl studie

Stanovení účinnosti transcendentální meditace (TM) pro snížení stresu u zaměstnanců v sektoru zdravotní péče

klíč pro přijetí

Mezi zdravotnickými pracovníky nemohla transcendentální meditace snížit stres během tří měsíčních studijních období. Snižovalo to charakteristiky vyhoření emocionálního vyčerpání i nespavosti a úzkosti.

design

Jednorázová, otevřená, randomizovaná klinická studie

účastník

Vědci randomizovali 80 účastníků: 41 ve skupině TM a 39 v kontrolní skupině. Demografická data 80 účastníků jsou následující:

  • Ženy, 66 (82,5 %), s průměrným věkem 40 let

  • indický nebo aljašský určinec, 1 (1,3 %)

  • asijský, 5 (6,3 %)

  • černá, 12 (15,0 %)

  • bílá, 59 (73,8 %)

  • Neznámé nebo nehlášené plemeno, 3 (3,8 %)

  • latinx, 4 (5,0 %)

  • non-Latin American, 76 (95,0 %)

intervence

Účastníci skupiny TM cvičili TM po dobu 20 minut po dobu 3 měsíců dvakrát denně.

Kontrolní skupina získala přístup k wellness zdrojům, jako je redukce stresu založeného na všímavosti, workshopy pro deníky, stresový a odolnost a přístup k fitness a nutriční poradenství.

studované parametry studie

Vědci měří psychologický stres pomocí indexu globální závažnosti a změny v vyhoření pomocí zásoby vyhoření Maslach. Měří index závažnosti nespavosti a úzkost na základě stupnice „zobecněné úzkostné poruchy-7“.

primární výsledek

Primárním koncovým bodem bylo srovnání změn v akutním psychologickém stresu mezi skupinami, měřeno na základě celkového počtu indexu globální závažnosti (GSI-018). Všechny ostatní indexy byly sekundární výsledky.

nejdůležitější znalosti

Ve skupině TM se 38 účastníků (92,7 %) dodržovalo režimu a praktikovalo TM dvakrát denně po dobu 3 měsíců. Skupina TM měla průměrné snížení GSI-18 o 5,6 bodů a kontrolní skupina průměrná snížení o 3,6 bodu. Tento rozdíl nebyl statisticky významný ( p = 0,13).

Ve skupině TM však došlo k výrazně silnějšímu snížení sekundárních koncových bodů ve srovnání s kontrolní skupinou:

  • vyhoření. Subscore of Maslach-Burnut Inventory: −8,0 bodů vs. −2,6 bodů; Rozdíl mezi skupinami: −5,4 body; 95 %-KI, −9,2 až −1,6 bodů ( p = 0,006)

  • nespavost. Síra závažného stupně pro nespavost: −4,1 bodů vs. −1,9 bodů; Rozdíl mezi skupinami: −2,2 body; 95 %KI, −4,4 až 0 bodů ( p = 0,05)

  • strach. Generalizovaná úzkostná porucha 7 Skóre: −3,1 bodů vs. −0,9 bodů; Rozdíl mezi skupinami: −2,2 body; 95 %-KI, –3,8 až –0,5 ( p = 0,01)

Transparency

Tato studie byla financována Grantem 2678 nadací Marcus (Joshi, Brucker, Chow a Lee), Grant W81XWH-21-1-0977 z amerického ministerstva obrany (Joshi, Brucker, Chow, Vaishnavi a Lee) a Grant Ul1Tr002533 pro národní instituce a národní instituce a národní instituce a národní instituce a národní instituce a národní instituce a národní instituce a národní instituce a národní instituce a národní instituce a národní instituce a národní instituce a národní instituce a národní instituce a lee) a Grant Ul1TR002553 a Grant Ulttr002553 a Grant Ulttr002553 a Grant Ulttr002553 a Grant Ulttr002553. Iniciativa lékařského výzkumu. Wong byl zapojen mimo předloženou práci na Ataia Medical. Vaishnavi získal během studia stipendia na Duke University. Nebyly hlášeny žádné další zveřejnění.

efekty a omezení pro praxi

Burnut je definován třemi charakteristikami: emoční vyčerpání, depersonalizace a sníženým pocitem osobního výkonu. Vyhoření představuje významné profesní riziko zdravotnických zaměstnanců a vyskytuje se především v některých specializovaných oblastech. V průzkumu vyhoření Medscape 2022 47 % lékařů uvedlo charakteristiky vyhoření, přičemž sazby jsou až 60 % v závislosti na poli. 1

Meditace byla navržena jako možnost řešit jednotlivé faktory v souvislosti s vyhořením ve zdravotnictví.

Vyhoření je definováno třemi charakteristikami: emoční vyčerpání, depersonalizace a snížený pocit osobního výkonu.

Toto je jedna z mála studií, které vyhodnotily transcendentální meditaci (TM) jako zásah ve srovnání s kontrolní skupinou. 4.5

tm je druh meditace, ve které je recitována praktikování a bez koncentrace jediná mantra (zvuk bez významu). Studie ukázaly, že zvýšená parasympatická reakce vede ke snížení stresové reakce u uživatelů TM. 6.7

Ačkoli akutní psychologický stres ve skupině TM nebyl v této studii statisticky významně snížen ve srovnání s kontrolní skupinou, emocionální vyčerpání (charakteristika vyhoření), nespavost a úzkost nižší. Jedním z důvodů, proč studie nedosáhne statistické významnosti pro srovnání skupiny, jsou nízké hodnoty pro akutní stres mezi skupinami na začátku kurzu. Kromě toho nemusí být GSI správným nástrojem pro hodnocení psychologického stresu na zaměstnance zdravotnictví. Výsledky sekundárních koncových bodů podporují další zkoumání TM ke snížení vyhoření zdravotnického personálu.

Zveřejnění střet zájmů

Autor je generálním ředitelem společnosti Awaken Breath, LLC, konzultant pro 2NDMD a řečník pro Astra Zeneca.

  • Zpráva o vyhoření a deprese 2022 od lékařů: stres, strach a hněv . Webové stránky Medscape. https://www.medscape.com/slideshow/2022-lifestyle-burnout-6014664?icd=ssl_success_221116#2.11/2022.

  • Krasner MS, Epstein RM, Beckman H, et al. Asociace vzdělávacího programu pro pečlivou komunikaci s vyhořením, empatií a postoji u praktických lékařů. jama . 2009; 302 (12): 1284-1293.

  • Epstein RM, Marshall F, Sanders M, Krasner MS. Vliv workshopu intenzivní praxe všímavosti na soucitnou péči zaměřenou na pacienta, pohodu zaměstnanců kliniky, pracovní zapojení a týmovou práci. J Intive Educ Health Prof . 2022; 42 (1): 19-27.

  • Azizoddin DR, Kvaternik N, Beck M, et al. Heal the Healers: pilotní studie k vyhodnocení proveditelnosti, přijetí a průzkumné účinnosti zásahu transcendentální meditace pro pohotovostní medicínu během koronavirového pandemimu 2019. 2021; 2 (6): E12619.

  • Leary S, Weingart K, Topp R, Bormann J. Vliv opakování mantramu na vyhoření a stres u zaměstnanců VA. ochrana zdraví na pracovišti . 2018; 66 (3): 120-128.

  • Bellehsen M, Stoycheva V, Cohen BH, Nidich S. Randomizovaná kontrolovaná pilotní studie pro transcendentální meditaci pro léčbu post -traumatické stresové poruchy u veteránů. j Traumový stres . 2022; 35 (1): 22-31.

  • bujatti m, Riederer P. serotonin, noradrenalin, metabolity dopaminu v transcendentální meditační technologii. j Neurální přenos . 1976; 39 (3): 257-267.