Studie: Plommon fungerar som ett laxermedel
Studie: Plommon fungerar som ett laxermedel
Den aktuella studien handlar om att undersöka effektiviteten hos torkade plommon jämfört med psyllium vid behandling av förstoppning. Det är en 8-veckors, randomiserad övergångsstudie där fyrtio tilltäppta försökspersoner fick antingen plommon eller psyllium för att tillhandahålla 6 gram fiber under 3 veckor. Studien visar att antalet spontana avföringskanaler per vecka och avföringskonsistensen förbättrades avsevärt när man använde torkade plommon jämfört med psylliumfrön. Detta bekräftar idén att torkade plommon kan fungera som milda laxermedel. Studien publicerades som en av de första kliniska studierna på människor om plommonens effektivitet.
Detaljer om studien:
referens
Attaluri A, Donahoe R, Valestin J, Brown K, Rao SS. Randomiserad klinisk studie: torkad plommon (plommon) kontra psyllium för förstoppning. Aliment Pharmacol Ther. 2011; 33 (7): 822-828.
design
En 8-veckors, helt enkelt blindad, randomiserad övergångsstudie.
deltagare
fyrtio tilltäppta ämnen, tre av dem manliga och resten kvinnliga, med en medelålder på 38 år
Studiemedicinering
Personerna fick antingen plommon eller psyllium för att tillhandahålla 6 gram fiber under 3 veckor. Efter en veckolång tvättfas ändrades terapin.
Målparameter
Testpersonerna ledde ett symptom- och stoldagbok varje dag, där de registrerade antalet kompletta spontana avföringskanaler per vecka, den allmänna lättnaden för förstoppning, avföringskonsistensen, pressning, kompatibilitet och smak.
viktigaste kunskaper
Antalet kompletta spontana avföringskanaler per vecka (primärt resultat av resultatet) och avföringskonsistensvärdena förbättrades signifikant ( p <0,05) för torkade plommon jämfört med psyllium.
Effekter på övningen
plommonfunktion. Detta innebär att plommon verkar orsaka exakt vad alla alltid har förväntat sig av dem; De fungerar som ett milt laxermedel. Även om vissa skulle tro att denna effekt är uppenbar, denna studie av Attaluri et al. De första kliniska studierna som publicerats i speciallitteraturen inkluderar människor som visar plommonens effektivitet.
Resultaten från en klinisk studie från 2002, där effekterna av plommon jämfördes med torkade äpplen på faktorer som påverkar bentätheten, "tyder på att torkade plommon kan ha positiva effekter på benen efter klimakteriet." agera.
Två studier från 2010 indikerade att plommon kunde fungera som avföring. I båda studierna jämfördes konsumtionen av plommon som ett mellanmål med kakor. En artikel från juni 2010 som dök upp i tidningen aptit informerade oss om att plommon undertrycker hungern mer effektiva och skapar en känsla av mättnad än socker. Minskade mer än socker och nämnde att plommon tenderar att göra avföringen mjukare.
Endast ett fåtal erfarna utövare eller konsumenter kommer att betraktas som nya. Istället kommer de flesta att bli förvånade över att denna studie måste genomföras alls. Det finns en annan artikel om plommon som är värda att nämna. I tidningen från American College of Nutrition 2007 jämförde en översiktsartikel effekten av att äta plommon med konsumtionen av bär eller andra frukter på antioxidantkapaciteten (AOC) i serumet. Medan data från en serie kliniska studier "visade att att äta vissa bär och frukter som blåbär, ökade blandade druvor och kiwis" AOC -värdet i plasma ", konsumtionen av plommon eller drickande plommonsaft förändrade inte de uppmätta värdena för antioxidantkapacitet.
Med publiceringen av den aktuella studien av Attaluri et al. Användningen av plommon som laxermedel har gjort det första steget från en produkt från "gamla kvinnor" (owt) till området med bevisbaserad medicin (EBM). Hängen i EBM kan nu förskriva torkade plommonpatienter utan att vara rädda för kritik. Det bör påpekas att denna nuvarande studie har svagheter: det var enkelt och inte dubbelblindt, deltagarna var mestadels kvinnliga, om etiologin för förstoppning av deltagarna är lite känd och uppenbarligen är en studie allt annat än avgörande. Denna nya framsteg inom medicinen har faktiskt något absurt. Endast ett fåtal erfarna utövare eller konsumenter kommer att betrakta att dessa uppgifter är nya. Istället kommer de flesta att bli förvånade över att denna studie alls måste genomföras; Effekten av plommon på den mänskliga matsmältningskanalen är uppenbar. Attraktionen som många av oss har på EBM, och vår resulterande önskan att hitta stöd för terapier i publicerade studier, metaanalyser eller den heliga gralen i alla arbeten- cochrane-recensioner visas ytligt, men kan vara ett hinder för att uppnå bästa patientresultat. Hittills indikerade resultaten att vi använder psylliumfibrer, eftersom de är mer effektiva än natriumdokusat. 6 Men utövare som är på anekdoter, sunt förnuft och de uppgifter som erhållits av OWT har alltid använt plommon för att mjukgöra stolen och öka avföringsfrekvensen. Den här historien om plommon påminner, som min kollega Steve Austin, och när han skrev om bröstcancer för år sedan, påpekade skillnaden mellan typ 1 och typ 2 -fel i statistiken och hur olika medicinska yrken fäster större värde för att undvika en form. För en medicinsk onkolog som föreskriver kemoterapi är kravet att vara säker på att medicinen har en fördel för cancer. Du måste vara säker på att medicinen kommer att ge en fördel eftersom biverkningarna är så stora. 7 För naturopatiska läkare, de icke -toxiska terapierna, i detta fall plommon, bör kraven vändas. Om det finns en möjlighet att terapi hjälper, bör vi vara intresserade av att prova det: det klassiska "det kommer inte att skada och det kan hjälpa" perspektiv i praktiken. När det gäller plommon kan vi nu förskriva dem utan att tveka; Du har officiellt klättrat från den obevisade owt till den pålitliga EBM.