Studiu: Plumele acționează ca un laxativ

referință

Attaluri A, Donahoe R, Valestin J, Brown K, Rao SS. Studiu clinic randomizat: prune uscate (prune) vs. psyllium pentru constipație. aliment farmacol ther. 2011; 33 (7): 822-828.

design

Un studiu încrucișat de 8 săptămâni, pur și simplu orbit, randomizat.

Participant

patruzeci de subiecți înfundați, trei dintre ei bărbați și restul de sex feminin, cu o vârstă medie de 38 de ani

Medicamente de studiu

Subiecții au primit fie prune, fie psyllium pentru a furniza 6 grame de fibre timp de 3 săptămâni. După o fază de spălătorie de o săptămână de o săptămână, terapia a fost schimbată.

parametrul țintă

Subiecții de testare au condus în fiecare zi un simptom și un jurnal de scaune, în care au înregistrat numărul de conducte de scaun spontane complete pe săptămână, relieful general al constipației, consistența scaunului, presarea, compatibilitatea și gustul.

Cele mai importante cunoștințe

Numărul de conducte de scaun spontane complete pe săptămână (rezultatul principal al rezultatului) și valorile de consistență ale scaunului s -au îmbunătățit semnificativ ( P <0.05) pentru prizele uscate în comparație cu psyllium.

efecte asupra practicii

Funcția de prune. Aceasta înseamnă că prunele par să provoace exact ceea ce toată lumea s -a așteptat întotdeauna de la ei; Ei acționează ca un laxativ ușor. Chiar dacă unii ar crede că acest efect este evident, acest studiu realizat de Attaluri și colab. Primele studii clinice publicate în literatura de specialitate includ persoane care demonstrează eficacitatea prunelor.

Rezultatele unui studiu clinic din 2002, în care efectele prunelor au fost comparate cu merele uscate asupra factorilor care influențează densitatea osoasă, „sugerează că prunele uscate pot avea efecte pozitive asupra oaselor după menopauză”. act. Două studii din 2010 au indicat că prizele ar putea acționa ca scaun -spoft. În ambele studii, consumul de prune a fost comparat ca o gustare cu cookie -uri. Un articol din iunie 2010 apărut în revista Appetite ne -a informat că prizele suprimă foamea mai eficientă și creează un sentiment de sațietate decât zahărul. Redus mai mult decât zahărul și a menționat că prizele tind să facă scaunul mai moale.

Doar câțiva practicieni sau consumatori cu experiență vor fi considerați noi. În schimb, cei mai mulți vor fi surprinși de faptul că acest studiu a trebuit să fie realizat deloc.

Există un alt articol despre prunele care merită menționate. În revista American College of Nutrition în 2007, un articol de ansamblu a comparat efectul consumului de prune cu consumul de fructe de pădure sau alte fructe asupra capacității antioxidante (AOC) a serului. În timp ce datele dintr -o serie de studii clinice ”au arătat că consumul de anumite fructe de pădure și fructe, cum ar fi afine, struguri mixte și kiwis„ a crescut valoarea AOC în plasmă ”, consumul de prune sau suc de prune de băut nu a modificat valorile măsurate ale capacității antioxidante.

cu publicarea studiului actual de Attaluri și colab. Utilizarea prunelor ca laxativ a făcut primul pas de la un produs de la „femei bătrâne” (OWT) până la zona de medicină bazată pe dovezi (EBM). Pandantivele EBM pot prescrie acum pacienți cu prune uscate, fără a se teme de critici. Trebuie subliniat faptul că acest studiu actual are slăbiciuni: a fost simplu și nu dublu, participanții au fost în mare parte femei, despre etiologia constipației participanților este puțin cunoscută și, evident, un studiu este altceva decât concludent.

Acest nou progres în medicină are de fapt ceva absurd. Doar câțiva practicieni sau consumatori cu experiență vor considera că aceste date sunt noi. În schimb, majoritatea vor fi surprinși de faptul că acest studiu a trebuit să fie realizat deloc; Efectul prunelor asupra tractului digestiv uman este evident.

atracția pe care mulți dintre noi o avem pe EBM, iar dorința noastră rezultată de a găsi sprijin pentru terapii în studiile publicate, meta-analizele sau graalul sacru al tuturor recenziilor de lucru cochrane apare superficial, dar poate fi un obstacol în ceea ce privește obținerea celor mai bune rezultate ale pacienților.

Până în prezent, concluziile au indicat că folosim fibre de psyllium, deoarece acestea sunt mai eficiente decât documentul de sodiu. ⁶

Această poveste despre prune amintește, în condițiile în care colegul meu Steve Austin, iar când a scris despre cancerul de sân cu ani în urmă, a subliniat diferența dintre erorile de tip 1 și tipul 2 în statistici și modul în care profesiile medicale diferite atașează o valoare mai mare pentru a evita o singură formă. Pentru un oncolog medical care prescrie chimioterapie, cerința este să fii sigur că medicamentul are un beneficiu pentru cancer. Trebuie să fiți sigur că medicamentul va aduce un beneficiu, deoarece efectele secundare sunt atât de mari. ⁷

În ceea ce privește prizele, acum le putem prescrie fără ezitare; Ați urcat oficial din OWT neprobată până la EBM de încredere.