Estudo: as ameixas atuam como um laxante
Estudo: as ameixas atuam como um laxante
O presente estudo é sobre o exame da eficácia de ameixas secas em comparação com o psyllium no tratamento da constipação. É um estudo cruzado randomizado de 8 semanas, no qual quarenta indivíduos entupidos receberam ameixas ou psyllium para fornecer 6 gramas de fibra por 3 semanas. O estudo mostra que o número de dutos espontâneos das fezes por semana e a consistência das fezes foram significativamente melhoradas ao usar ameixas secas em comparação com as sementes de psyllium. Isso confirma a idéia de que ameixas secas podem atuar como laxantes leves. O estudo foi publicado como um dos primeiros estudos clínicos em humanos sobre a eficácia das ameixas.
Detalhes do estudo:
Referência
Attaluri A, Donahoe R, Valestin J, Brown K, Rao SS. Estudo clínico randomizado: ameixas secas (ameixas) vs. psyllium para constipação. Aliment Pharmacol Ther. 2011; 33 (7): 822-828.
Design
Um estudo cruzado randomizado de 8 semanas, simplesmente cegado e randomizado.
Participante
quarenta indivíduos entupidos, três deles masculinos e o resto feminino, com idade média de 38 anos
Estudar medicamentos
Os sujeitos receberam ameixas ou psyllium para fornecer 6 gramas de fibra por 3 semanas. Após uma semana -fase de lavanderia, a terapia foi alterada.
Parâmetro de destino
Os sujeitos do teste lideraram um sintoma e o diário da cadeira todos os dias, nos quais registravam o número de dutos de fezes espontâneos completos por semana, o alívio geral da constipação, a consistência das fezes, a prensagem, a compatibilidade e o sabor.
conhecimento mais importante
O número de dutos de fezes espontâneos completos por semana (resultado primário do resultado) e os valores de consistência das fezes melhoraram significativamente ( p <0,05) para ameixas secas em comparação com o psyllium.
Efeitos na prática
Funções de ameixas. Isso significa que as ameixas parecem causar exatamente o que todos sempre esperavam deles; Eles agem como um laxante leve. Mesmo que alguns pensassem que esse efeito é óbvio, este estudo de Attaluri et al. Os primeiros estudos clínicos publicados na literatura especializada incluem pessoas que demonstram a eficácia das ameixas.
Os resultados de um estudo clínico de 2002, no qual os efeitos das ameixas foram comparados com as maçãs secas nos fatores que influenciam a densidade óssea ", sugerem que as ameixas secas podem ter efeitos positivos nos ossos após a menopausa". agir.
Dois estudos de 2010 indicaram que as ameixas poderiam atuar como fezes -Soft. Nos dois estudos, o consumo de ameixas foi comparado como um lanche com biscoitos. Um artigo de junho de 2010 que apareceu na revista apetite nos informou que as ameixas suprimem a fome mais eficazes e criam um sentimento de saciedade do que o açúcar. Reduziu mais do que açúcar e mencionou que as ameixas tendem a tornar as fezes mais macias.
Apenas alguns praticantes ou consumidores experientes serão considerados novos. Em vez disso, a maioria ficará surpresa que este estudo tenha que ser realizado. Há outro artigo sobre ameixas que vale a pena mencionar. Na revista do American College of Nutrition em 2007, um artigo de visão geral comparou o efeito de comer ameixas com o consumo de bagas ou outras frutas na capacidade antioxidante (AOC) do soro. Embora os dados de uma série de estudos clínicos "tenham mostrado que comer certas frutas e frutas, como mirtilos, uvas mistas e kiwis" aumentou o valor da AOC no plasma ", o consumo de ameixas ou o suco de ameixa não altera os valores medidos da capacidade antioxidante.
Com a publicação do presente estudo de Attaluri et al. O uso de ameixas como laxante deu o primeiro passo de um produto de "idosas" (OWT) para a área de medicina baseada em evidências (EBM). Os pingentes do EBM agora podem prescrever pacientes com ameixas secas sem ter medo de críticas. Deve -se ressaltar que este estudo atual tem fraquezas: era simples e não duplo -cóceo, os participantes eram principalmente do sexo feminino, sobre a etiologia da constipação dos participantes é pouco conhecida e, obviamente, um estudo é tudo menos conclusivo. Esse novo progresso na medicina realmente tem algo absurdo. Apenas alguns profissionais ou consumidores experientes consideram esses dados novos. Em vez disso, a maioria ficará surpresa que este estudo tenha que ser realizado; O efeito das ameixas no trato digestivo humano é óbvio. A atração que muitos de nós temos no EBM e nosso desejo resultante de encontrar apoio a terapias em estudos publicados, meta-analisados ou-o Graal Sagrado de todos os trabalhos-revisões de cochrane aparece superficialmente, mas pode ser um obstáculo para a obtenção dos melhores resultados dos pacientes. Até agora, as descobertas indicaram que usamos fibras de psyllium, uma vez que são mais eficazes que o Docusat de sódio.
Essa história sobre ameixas lembra, como meu colega Steve Austin, e quando escreveu sobre o câncer de mama anos atrás, apontou a diferença entre os erros do tipo 1 e o tipo 2 nas estatísticas e como diferentes profissões médicas atribuem maior valor a evitar uma forma. Para um oncologista médico que prescreve quimioterapia, o requisito é ter certeza de que o medicamento tem um benefício para o câncer. Você precisa ter certeza de que o medicamento trará um benefício porque os efeitos colaterais são muito grandes.
No que diz respeito às ameixas, agora podemos prescrevê -las sem hesitar; Você subiu oficialmente do OWT não comprovado para o EBM confiável.