Estudio: las ciruelas actúan como laxantes
Estudio: las ciruelas actúan como laxantes
El presente estudio se trata de examinar la efectividad de las ciruelas secas en comparación con el psyllium en el tratamiento del estreñimiento. Es un estudio cruzado aleatorio de 8 semanas en el que cuarenta sujetos obstruidos recibieron ciruelas o psyllium para proporcionar 6 gramos de fibra durante 3 semanas. El estudio muestra que el número de conductos espontáneos de las heces por semana y la consistencia de las heces mejoraron significativamente cuando se usa ciruelas secas en comparación con las semillas de psyllium. Esto confirma la idea de que las ciruelas secas pueden actuar como laxantes suaves. El estudio fue publicado como uno de los primeros estudios clínicos en humanos sobre la efectividad de las ciruelas.
Detalles del estudio:
referencia
Attaluri A, Donahoe R, Valestin J, Brown K, Rao SS. Estudio clínico aleatorizado: ciruelas secas (ciruelas) versus psyllium para el estreñimiento. Aliment Pharmacol Ther. 2011; 33 (7): 822-828.
Design
Un estudio cruzado aleatorizado de 8 semanas, simplemente ciego, aleatorizado.
participante
Cuarenta sujetos obstruidos, tres de ellos hombres y el resto femenino, con una edad promedio de 38 años
Medicación de estudio
Los sujetos recibieron ciruelas o psyllium para proporcionar 6 gramos de fibra durante 3 semanas. Después de una fase de lavandería de una semana, se cambió la terapia.
parámetro objetivo
Los sujetos de prueba lideraron un diario de síntoma y silla todos los días, en el que registraron el número de conductos de heces espontáneos completos por semana, el alivio general de la estreñimiento, la consistencia de las heces, la presión, la compatibilidad y el sabor.
Conocimiento más importante
El número de conductos de heces espontáneos completos por semana (resultado primario del resultado) y los valores de consistencia de las heces mejoraron significativamente ( p <0.05) para las ciruelas secas en comparación con el psyllium.
Efectos sobre la práctica
Función Plums. Esto significa que las ciruelas parecen causar exactamente lo que todos siempre han esperado de ellos; Actúan como un laxante suave. Incluso si algunos pensaran que este efecto es obvio, este estudio de Attaluri et al. Los primeros estudios clínicos publicados en la literatura especialista incluyen personas que demuestran la efectividad de las ciruelas.
Los resultados de un estudio clínico de 2002, en el que los efectos de las ciruelas se compararon con las manzanas secas en los factores que influyen en la densidad ósea, "sugieren que las ciruelas secas pueden tener efectos positivos en los huesos después de la menopausia". acto.
Dos estudios de 2010 indicaron que las ciruelas podrían actuar como heces. En ambos estudios, el consumo de ciruelas se comparó como un refrigerio con galletas. Un artículo de junio de 2010 que apareció en la revista apetito nos informó que las ciruelas suprimen el hambre más efectivo y crean una sensación de saciedad que el azúcar. Reducido más que el azúcar, y mencionó que las ciruelas tienden a hacer que las heces sean más suaves.
Solo unos pocos profesionales o consumidores experimentados serán considerados nuevos. En cambio, la mayoría se sorprenderá de que este estudio tuviera que llevarse a cabo. Hay otro artículo sobre ciruelas que vale la pena mencionar. En la revista del American College of Nutrition en 2007, un artículo general comparó el efecto de comer ciruelas con el consumo de bayas u otras frutas en la capacidad antioxidante (AOC) del suero. Mientras que los datos de una serie de estudios clínicos "mostraron que comer ciertas bayas y frutas como arándanos, uvas mixtas y kiwis" aumentó el valor de AOC en el plasma ", el consumo de ciruelas o el jugo de ciruela bebida no cambió los valores medidos de la capacidad antioxidante.
Con la publicación del estudio actual de Attaluri et al. El uso de ciruelas como laxante ha dado el primer paso desde un producto de "ancianas" (OWT) al área de medicina basada en evidencia (EBM). Los colgantes del EBM ahora pueden recetar pacientes de ciruela secos sin tener miedo de las críticas. Cabe señalar que este estudio actual tiene debilidades: era simple y no doble, los participantes eran en su mayoría mujeres, sobre la etiología del estreñimiento de los participantes es poco conocido y obviamente un estudio es cualquier cosa menos concluyente. Este nuevo progreso en medicina en realidad tiene algo absurdo. Solo unos pocos profesionales o consumidores experimentados considerarán que estos datos son nuevos. En cambio, la mayoría se sorprenderá de que este estudio tuviera que llevarse a cabo en absoluto; El efecto de las ciruelas en el tracto digestivo humano es obvio. La atracción que muchos de nosotros tenemos sobre EBM, y nuestro deseo resultante de encontrar apoyo para las terapias en los estudios publicados, metaanaliza o el grial sagrado de todos los trabajos, revisiones de Cochrane aparece superficialmente, pero puede ser un obstáculo para el logro de los mejores resultados de los pacientes. Hasta ahora, los hallazgos indicaron que usamos fibras de psyllium, ya que son más efectivas que el docusat de sodio. Esta historia sobre las ciruelas recuerda, como mi colega Steve Austin, y cuando escribió sobre el cáncer de mama hace años, señaló la diferencia entre los errores de tipo 1 y tipo 2 en las estadísticas y cómo las diferentes profesiones médicas adjuntan un mayor valor para evitar una forma. Para un oncólogo médico que prescribe quimioterapia, el requisito es asegurarse de que el medicamento tenga un beneficio para el cáncer. Debe asegurarse de que el medicamento traiga un beneficio porque los efectos secundarios son muy grandes. 7 Para los médicos naturópatas, las terapias no tóxicas, en este caso, las ciruelas, los requisitos deben revertirse. Si existe la posibilidad de que la terapia ayude, entonces deberíamos estar interesados en probarlo: el clásico "no dolirá y podría ayudar" la perspectiva en la práctica. En lo que respecta a las ciruelas, ahora podemos prescribirlas sin dudarlo; Has subido oficialmente de la OWT no probada al EBM confiable.