Studie: Švestky působí jako projímadlo

reference

Attaluri A, Donahoe R, Valestin J, Brown K, Rao SS. Randomizovaná klinická studie: sušené švestky (švestky) vs. psyllium pro zácpu. Aliment Pharmacol Ther. 2011; 33 (7): 822-828.

Design

8týdenní, jednoduše oslepená, randomizovaná křížová studie.

účastník

Čtyřicet ucpaných subjektů, tři z nich muži a zbytek žena, s průměrným věkem 38 let

Studijní léky

Subjekty obdržely buď švestky nebo psyllium, aby poskytovaly 6 gramů vlákna po dobu 3 týdnů. Po týdnu -dlouhé fázi prádelny byla terapie změněna.

Cílový parametr

Testovací subjekty vedli každý den symptom a deník židle, ve kterém zaznamenali počet úplných spontánních kanálů stolice týdně, obecnou reliéf zácpy, konzistenci stolice, lisování, kompatibilitu a chuť.

nejdůležitější znalosti

Počet kompletních spontánních potrubí stolice týdně (primární výsledek výsledku) a hodnoty konzistence stolice se výrazně zlepšily ( p <0,05) pro sušené švestky ve srovnání s psylliem.

Účinky na praxi

Funkce

švestky. To znamená, že se zdá, že švestky způsobují přesně to, co od nich každý vždy očekával; Působí jako mírná projímadla. I kdyby si někteří mysleli, že tento účinek je zřejmý, tato studie Attaluri et al. První klinické studie zveřejněné v specializované literatuře zahrnují lidé, kteří demonstrují účinnost švestků.

Výsledky klinické studie z roku 2002, ve které byly účinky švestků porovnány se sušenými jablky na faktory, které ovlivňují hustotu kostí, „naznačují, že sušené švestky mohou mít pozitivní účinky na kosti po menopauze“. akt. 2

Dvě studie z roku 2010 naznačily, že švestky mohou působit jako stolici. V obou studiích byla spotřeba švestek porovnána jako svačina s cookies. Článek z června 2010, který se objevil v časopise chuť k jídlu , nás informoval, že švestky potlačují hlad efektivnější a vytvářejí pocit sytosti než cukr. Snížil více než cukr a zmínil se o tom, že švestky mají tendenci učinit stolici měkčí.

Pouze několik zkušených praktiků nebo spotřebitelů bude považováno za nové. Místo toho bude většina překvapená, že tato studie musela být provedena vůbec.

Existuje další článek o švestkách, které stojí za zmínku. V časopise časopisu American College of Nutrition v roce 2007 porovnával článek o přehledu účinek stravování švestek se spotřebou bobulí nebo jiných plodů na antioxidační kapacitě (AOC) séra. Zatímco údaje z řady klinických studií „ukázaly, že konzumace určitých bobulí a ovoce, jako jsou borůvky, smíšené hrozny a Kiwis,„ zvýšila hodnotu AOC v plazmě “, spotřeba švestků nebo pitné šťávy nezměnila měřená hodnoty antioxidační kapacity.

s zveřejněním současné studie Attaluri et al. Použití švestků jako projímadla učinilo první krok z produktu od „starých žen“ (OWT) do oblasti medicíny založené na důkazech (EBM). Přívěsky EBM mohou nyní předepsat sušené švestkové pacienty, aniž by se bál kritiky. Je třeba zdůraznit, že tato současná studie má slabosti: byla to jednoduché a nepodloužené, účastníci byli většinou žen, o etiologii zácpy účastníků je málo známá a zjevně je studie něco jiného než přesvědčivá.

Tento nový pokrok v medicíně má ve skutečnosti něco absurdního. Pouze několik zkušených praktiků nebo spotřebitelů bude tato data považovat za nové. Místo toho bude většina překvapená, že tato studie musela být provedena vůbec; Účinek švestek na lidský trávicí trakt je zřejmý.

Přitažlivost, kterou mnozí z nás mají na EBM, a naše výsledné přeje najít podporu terapií v publikovaných studiích, metaanalyzy nebo posvátným grálem všech prací-cochrane recenze se zdá být povrchně, ale může být překážkou výsledků nejlepších pacientů.

Zatímto zjištění naznačila, že používáme psylliová vlákna, protože jsou účinnější než docusat sodný. 6

Ale praktikující, kteří jsou na anekdotách, zdravém rozumu a data získaná OWT, vždy používali švestky ke změkčení židle a zvýšení frekvence stolice.

6 U lékařského onkologa, který předepisuje chemoterapii, je požadavkem být jistota, že lék má přínos pro rakovinu. Musíte si být jisti, že lék přinese výhodu, protože vedlejší účinky jsou tak velké. 7 U naturopatických lékařů, netoxických terapií, by v tomto případě měly být požadavky obráceny. Pokud existuje možnost, že terapie pomůže, měli bychom mít zájem to vyzkoušet: klasický „to nebude bolet a může to pomoci“ v praxi.

Pokud jde o švestky, nyní je můžeme bez váhání předepsat; Oficiálně jste vyšplhali z neprokázaného OWT do důvěryhodného EBM.