Studie: Noten kunnen het risico op kanker verminderen, maar niet door diabetes

Nootconsumptie versus diagnose met DM2 of kanker

Mensen in de hoogste categorie notenconsumptie hadden een significant lager relatief risico (RR: 0,76), endometriumkanker (RR: 0,58) en pancreaskanker (RR: 0,68) vergeleken met mensen in de laagste categorie in de laagste categorie. Over het algemeen was het verbruik van noten significant geassocieerd met een verminderd risico op kanker (RR: 0,85; 95 % betrouwbaarheidsinterval: 0,76-0,95). Er werd geen significante verbinding gevonden met andere specifieke soorten kanker of DM2.

Deze meta-analyse is de eerste in zijn soort die het beschikbare bewijs van de verbindingen tussen het verbruik van noten en het optreden van kanker samenvat. Het meest relevante resultaat is het 15 % verminderde risico op kanker als geheel voor mensen met het hoogste notenverbruik in vergelijking met die met de laagste.

dat er geen verband is tussen notenconsumptie en diabetes is verrassend. In een aantal artikelen melden Kendall en collega's dat noten, in het bijzonder amandelen, 1.2 en pistachenoten, 3 een laag glycemisch effect hebben, een laag effect op postprandiale serumglucosespiegels en een dosisafhankelijk effect op de insuline -reactie. van noten met een lager gehalte aan inflammatoire cytokines en een hoger oboneectinegehalte. Samen geven deze en andere effecten in verband met het verbruik van noten aan dat consumptie het DM2 -risico zou kunnen verminderen. Het ontbreken van een verbinding in deze resultaten is in tegenstelling tot andere beoordelingen die aangeven dat er een omgekeerde relatie is tussen diabetes en eetnoten.

Om patiënten te adviseren om meer noten te eten kan een aanzienlijk verschil in hun gezondheid veroorzaken.

De gezondheidsvoordelen van noten gaan verder dan kankerpreventie. Eerdere studies hebben aangetoond dat consumptie van noten het risico op een hartaandoening kan verminderen, 8 plotselinge cardiale dood bij mannen 9 en vrouwen, 10 en het risico op het ontwikkelen van galstenen bij mannen 11 en vrouwen. Lichaamsgewicht om insulineresistentie of energiebalans te hebben.

In eerdere edities van het magazine voor natuurgeneeskundige hebben we studies gecontroleerd die een verband hebben gerapporteerd tussen de consumptie van noten en een lager risico op noten stroke , Alzheimer ziekte , erectiestoornissen en Totale mortaliteit .

Om patiënten te adviseren om meer noten te eten kan een aanzienlijk verschil in hun gezondheid veroorzaken. Een goede aanbeveling voor patiënten is dat u vier tot vijf keer per week 1 tot 1,5 ons noten moet eten.

1. Kendall CW, Esfahani A, Josse AR, Augustin LS, Vidgen E, Jenkins DJ. Het glycemische effect van maaltijden verrijkt met noten bij gezonde en diabetische onderwerpen. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2011; 21 (Supplement 1): S34-S39.
2. Josse AR, Kendall CW, Augustin LS, et al. Amandelen en postprandiale glycemie-a dosis-effect studie. metabolisme. 2007; 56 (3): 400-404.
3. Kendall CW, Josse AR, Esfahani A, Jenkins DJ. Het effect van het nemen van pistachenoten alleen of in combinatie met koolhydraat -rijke voedingsmiddelen op postprandiale glycemie. Eur J Clin Nutr. 2011; 65 (6): 696-702.
4. Ros E. Noten en nieuwe biomarkers voor cardiovasculaire aandoeningen. bin J Clin Nutr. 2009; 89 (5): 1649S-1656S.
5. Salas-Salvadó J, Bulló M, Babio N, et al. Vermindering van de incidentie van diabetes type 2 met het mediterrane dieet: resultaten van de gerandomiseerde studie naar voedingsinterventie voorafgegaan. Diabetesbehandeling. 2011; 34 (1): 14-19.
6. Pan A, Sun Q, Manson JE, Willett Toilet, Hu FB. De consumptie van walnoten wordt geassocieerd met een lager risico op diabetes type 2 bij vrouwen. J Nutr. 2013 april; 143 (4): 512-518.
7. e. Viguiliouk, C. W. Kendall, S. Blanco Mejia et al. Effect van boommoeren op glycemische controle bij diabetes: een systematische review en meta -analyse van gerandomiseerde gecontroleerde voedingsstudies. plus één. 2014; 9 (7): E103376.
8. Fraser GE, Sabate J, Beeson WL, Strahan TM. Een mogelijk beschermend effect van het eten van noten op het risico op coronaire hartaandoeningen. De Adventist Health Study. Boogstagiair. 1992; 152 (7): 1416-1424.
9. Hu FB, MJ, Manson JE, et al. Frequent notenconsumptie en risico op coronaire hartaandoeningen bij vrouwen: prospectieve cohortstudie. BMJ. 1998; 317 (7169): 1341-1345.
10. Albert CM, Gaziano JM, Willett Toilet, Manson Ever. Nootconsumptie en verminderd risico op plotselinge hartdood in de gezondheidsstudie van de artsen. Boogstagiair. 2002; 162 (2): 1382-1387.
11. Tsai CJ, Leitzmann MF, Hu FB, Willett Toilet, Giovannucci EL. Een prospectieve cohortstudie om noten te eten en het risico van galsteenziekte bij mannen. ben J Epidemiol. 2004; 160 (10): 961-968.
12. Tsai CJ, Leitzmann MF, Hu FB, Willett Toilet, Giovannucci EL. Frequent notenverbruik en verminderd risico op cholecystectomie bij vrouwen. ben J Clin Nutr. 2004; 80 (1): 76-81.
13. Rajaram S, Sabate J. Nüss, lichaamsgewicht en insulineresistentie. Br J Nutr. 2006; 96 Bijlage 2: S79-S86.