Studie: Ořechy mohou snížit riziko rakoviny, ale ne z cukrovky

Reference Wu L, Magic Wand Z, Zhu J, Murad AL, Prokop LJ, Murad MH. Spotřeba ořechů a riziko rakoviny a diabetu 2. typu: systematický přehled a metaanalýza. Nutr Rev. 2015; 73 (7): 409-425. Navrhněte systematické vyhledávání a metaanalýza byla provedena ve studiích kohortové a případové kontroly a klinických studiích, které by mohly poskytnout údaje o konzumaci matic a spojení s diabetes mellitus typu 2 (DM2) nebo určité typy rakoviny. Dotčené studie zahrnovaly epidemiologické studie (kontrola případů a kohorta) nebo klinické studie, které uváděly spojení mezi spotřebou ořechů a výsledkem DM2 nebo určitými typy rakoviny. Tato metaanalýza zahrnovala 36 pozorovacích studií s celkem 30 708 ...

05. März 2023

Natur.wiki Autoren-Team

Artikel als PDF

Kommentare

Diesen Artikel teilen:

Facebook X Whatsapp Email

reference

Wu L, Magic Wand Z, Zhu J, Murad AL, Prokop LJ, Murad MH. Spotřeba ořechů a riziko rakoviny a diabetu 2. typu: systematický přehled a metaanalýza. Nutr Rev. 2015; 73 (7): 409-425.

Design

Systematické vyhledávání a metaanalýza byla provedena na studiích kohortové a případové kontroly a klinických studiích, které by mohly poskytnout údaje o jídle matic a spojení s diabetes mellitus typu 2 nebo určitých typů rakoviny.

Studie

Dotčené studie zahrnovaly epidemiologické studie (případová kontrola a kohorta) nebo klinické studie, které uváděly spojení mezi spotřebou ořechů a výsledkem DM2 nebo určitými typy rakoviny. Tato metaanalýza zahrnovala 36 pozorovacích studií s celkem 30 708 lidmi z běžné populace, které byly pozorovány mezi 4,6 a 30 lety.

Cílový parametr

Spotřeba ořechů vs. diagnostika s DM2 nebo rakovinou

Důležité znalosti

Lidé v nejvyšší kategorii spotřeby ořechů měli výrazně nižší relativní riziko (RR: 0,76), rakovinu endometria (RR: 0,58) a rakovina pankreatu (RR: 0,68) ve srovnání s lidmi v nejnižší kategorii v nejnižší kategorii. Celkově byla spotřeba ořechů významně spojena se sníženým rizikem rakoviny (RR: 0,85; 95 % interval spolehlivosti: 0,76–0,95). Nebylo nalezeno žádné významné spojení s jinými specifickými typy rakoviny nebo DM2.

praktické důsledky

Tato metaanalýza je první svého druhu, která shrnuje dostupné důkazy o propojení mezi konzumací ořechů a výskytem rakoviny. Nejdůležitějším výsledkem je 15 % snížené riziko rakoviny jako celku pro ty, kteří mají nejvyšší spotřebu ořechů ve srovnání s těmi s nejnižšími.

že neexistuje žádná souvislost mezi spotřebou ořechů a cukrovkou je překvapivé. V řadě článků Kendall a jeho kolegové uvádějí, že ořechy, zejména mandle,

1,2 a pistácie, 3

mají nízký glykemický účinek, nízký účinek na postprandiální hladiny glukózy v séru a dávkovou závislou účinek na inzulinovou reakci. ořechů s nižším obsahem zánětlivých cytokinů a vyšší hladiny oboneektinu. Společně tyto a další účinky ve spojení se spotřebou ořechů naznačují, že spotřeba může snížit riziko DM2. Nedostatek spojení v těchto výsledcích je na rozdíl od jiných recenzí, které naznačují, že existuje reverzní vztah mezi diabetem a stravovacími ořechy. doporučit pacientům, aby jedli více ořechů, může způsobit významný rozdíl v jejich zdraví.

Zdravotní přínosy ořechů přesahují prevenci rakoviny. Dřívější studie ukázaly, že konzumace ořechů může snížit riziko srdečních chorob, 8

náhlá srdeční smrt u mužů

9 a žen, 10 a riziko vzniku žlučových kamenů u mužů

11 a žen. Tělesná hmotnost má inzulínovou rezistenci nebo rovnováhu energie.

V minulých vydáních časopisu pro naturopatii jsme zkontrolovali studie, které vykázaly spojení mezi konzumací ořechů a nižším rizikem ořechů alzheimerova choroba , erektilní dysfunkce a Celková úmrtnost

doporučit pacientům, aby jedli více ořechů, může způsobit významný rozdíl v jejich zdraví. Dobrým doporučením pro pacienty je, že byste měli jíst ořechy 1 až 1,5 unce čtyřikrát až pětkrát týdně.

Kendall CW, Esfahani A, Josse AR, Augustin LS, Vidgen E, Jenkins DJ. Glykemický účinek jídel obohacený o ořechy u zdravých a diabetických subjektů. nut metab cardiovasc dis. 2011; 21 (doplněk 1): S34-S39.

Josse AR, Kendall CW, Augustin LS, et al. Mandle a postprandiální glykémie-studie dávky-efektu. metabolismus. 2007; 56 (3): 400-404.

Kendall CW, Josse AR, Esfahani A, Jenkins DJ. Účinek užívání pistácie nebo v kombinaci s uhlohydrátovou potravinou na postprandiální glykémii. Eur J Clin Nutr. 2011; 65 (6): 696-702.

Ros E. Nuts a nové biomarkery pro kardiovaskulární onemocnění. bin J Clin Nutr. 2009; 89 (5): 1649S-1656S.

Salas-Salvadó J, Bulló M, Babio N, et al. Snížení incidence diabetu 2. typu se středomořskou stravou: výsledky randomizované studie o výživové intervenci předem. Léčba diabetes. 2011; 34 (1): 14-19.

Pan A, Sun Q, Manson JE, WILLETT WCELET, HU FB. Spotřeba vlašských ořechů je u žen spojena s nižším rizikem diabetu 2. typu. J Nutr. 2013 APR; 143 (4): 512-518.

e. Viguiliouk, C. W. Kendall, S. Blanco Mejia a kol. Vliv stromových ořechů na kontrolu glykémie u diabetu: systematický přehled a metanalýza randomizovaných kontrolovaných výživových studií. plus jeden. 2014; 9 (7): E103376.

Fraser GE, Sabate J, Beeson WL, Strahan TM. Možný ochranný účinek konzumace ořechů na riziko koronárních srdečních chorob. Studie Adventist Health. Arch Intern. 1992; 152 (7): 1416-1424.

Hu FB, MJ, Manson JE, et al. Časté spotřeby ořechů a riziko koronárních srdečních chorob u žen: prospektivní kohortová studie. bmj. 1998; 317 (7169): 1341-1345.

Albert CM, Gaziano JM, Willett Toalet, Manson Ever. Spotřeba ořechů a snížené riziko náhlé srdeční smrti ve zdravotní studii lékařů. Arch Intern. 2002; 162 (2): 1382-1387.

Tsai CJ, Leitzmann MF, Hu FB, Willett WC, Giovannucci El. Prospektivní kohortová studie k jídlu ořechů a riziko onemocnění žlučového kamene u mužů. Am J Epidemiol. 2004; 160 (10): 961-968.

Tsai CJ, Leitzmann MF, Hu FB, Willett WC, Giovannucci El. Častá konzumace ořechů a snížené riziko cholecystektomie u žen. Am J Clin Nutr. 2004; 80 (1): 76-81.

Rajaram S, Sabate J. Nüss, tělesná hmotnost a rezistence na inzulín. Br J Nutr. 2006; 96 Dodatek 2: S79-S86.