Estudo: magnésio e pressão alta
Estudo: magnésio e pressão alta
O presente estudo lida com o efeito de um suplemento de magnésio na pressão arterial. Os autores realizaram uma metanálise na qual examinaram 22 estudos com um total de 1173 participantes. Eles descobriram que um suplemento de magnésio leva a uma redução significativa na pressão arterial. Em estudos cruzados em particular, uma redução mais forte da pressão arterial pode ser observada. Também foi demonstrado que uma dose mais alta de magnésio levou a uma menor redução na pressão arterial. Os autores enfatizam que mais estudos são necessários para determinar o tamanho do efeito. No entanto, a mensagem mais importante do estudo é que o magnésio pode realmente diminuir a pressão arterial e, portanto, representa uma possível alternativa à medicação que reduz a pressão arterial.
Referência
Kass L, Weekes J, Carpenter L. Efeito de um suplemento de magnésio na pressão arterial: uma metanálise. Eur J Clin Nutr. 8 de fevereiro de 2012. doi: 10.1038/ejcn.2012.4. [Epub antes da impressão]
Design
Meta -análise. Dos 141 trabalhos identificados, apenas 22 estudos com 23 registros (n = 1.173) e um tempo de acompanhamento de 3 a 24 semanas atenderam aos critérios de inclusão com uma faixa de magnésio elementar suplementada de 120-973 mg (dose média 410 mg). ).
conhecimento mais importante
Nos estudos cruzados, houve uma redução mais forte na pressão arterial. Isso significa que, se as pessoas com pressão alta não tomam magnésio, sua pressão arterial foi maior; Quando eles tomaram magnésio, sua pressão arterial era menor. Além disso, quanto maior a dose de magnésio, menor a pressão arterial. A combinação de todos os estudos mostrou um declínio na pressão arterial sistólica (PAS) em 3 a 4 mmHg e a pressão arterial diastólica (DBP) em 2 a 3 mmHg, que aumenta nos estudos cruzados e uma ingestão de> 370 mg/dia. Os autores chegaram à conclusão de que um suplemento de magnésio aparentemente causa uma redução pequena, mas clinicamente significativa, na pressão arterial. Eles exigiram mais estudos.
Efeitos na prática
A mensagem mais importante desta meta -análise é que o magnésio realmente reduz a pressão arterial.
Devemos considerar que a metanálise homogeneizou todas as informações disponíveis em um grande misturador e chega a um número que não é necessariamente a resposta final para a pergunta do estudo. Nas palavras dos autores: "Esta meta -análise foi realizada para avaliar o efeito de um suplemento de magnésio [pressão arterial] e determinar as características dos estudos que têm o maior tamanho de efeito".
Os autores descobriram que quanto maior a quantidade de magnésio, mais de 370 mg/dia, mais forte. Nenhum dos 22 estudos selecionados calculou a ingestão de alimentos dos sujeitos do teste. Os sujeitos vieram de 12 países diferentes, portanto, não podemos saber se um deles teve uma deficiência de magnésio desde o início. Existem muitas outras variáveis nessa análise, mas, apesar de todas as desvantagens, devemos lembrar a conclusão e construir sobre esse resultado.
Por exemplo, uma dose de 370 mg de magnésio elementar é clinicamente dificilmente a dose diária recomendada, um valor que impede os sintomas de deficiência de magnésio clínico. O magnésio dado por magnésio é geralmente feito em uma dose mais alta.
Com base neste estudo, você pode dizer a seus pacientes que, em vários estudos clínicos, foi comprovado que o magnésio reduz a pressão arterial.
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Com base neste estudo, você pode dizer a seus pacientes que, em vários estudos clínicos, foi comprovado que o magnésio reduz a pressão arterial. E com outros eventos de estilo de vida, mudanças nutricionais e suplementos nutricionais, os pacientes geralmente podem ficar sem medicamentos que diminuem a pressão arterial que podem causar uma deficiência de magnésio por sua vez.