Studia: Życie przez pomarańczowe okulary

Veröffentlicht:

Von:

Referenz van der Lely, S., Frey, S., Garbazza, C., et al. Blaue Blocker-Brille als Gegenmaßnahme für alarmierende Effekte der abendlichen Leuchtdioden-Bildschirm-Exposition bei männlichen Teenagern. J Adolesc Gesundheit. 2015;56(1):113-119. Design Die Studie dauerte 16 Tage und war in einem ausgewogenen Crossover-Design in 2 Teilen organisiert, die durch einen Zeitraum von mindestens 1 Woche bis maximal 5 Wochen getrennt waren. Jeder Studienteil bestand aus einem 15,5-stündigen Aufenthalt im Labor. Teilnehmer An dieser Studie nahmen 13 gesunde männliche Gymnasiasten im Alter zwischen 15 und 17 Jahren (Durchschnittsalter = 16,5 Jahre) teil. Studienintervention In der Woche vor dem Test im Labor trugen die Teilnehmer …
Reference Van Der Lely, S., Frey, S., Garbazza, C., i in. Niebieskie okulary blokowe jako środki zaradcze do alarmujących efektów wieczornego ekranu emitującego światło u męskich nastolatków. J Adolesc Health. 2015; 56 (1): 113-119. Projektuj badanie trwało 16 dni i zostało zorganizowane w 2 częściach w zrównoważonym projekcie crossover, które zostały oddzielone okresem co najmniej 1 tygodnia do maksymalnie 5 tygodni. Każda część badania składała się z 15,5-godzinnego pobytu w laboratorium. Uczestnicy tego badania wzięli udział w 13 zdrowych uczniach szkół średnich w wieku od 15 do 17 lat (średni wiek = 16,5 lat). Interwencja studiów na tydzień przed testem w laboratorium nosił uczestników ... (Symbolbild/natur.wiki)
Po przejściu do systemu blokowania niebieskiego nastąpiło szybki i uporczywy spadek objawów maniakalnych, w towarzystwie całkowitego snu, zmniejszenie aktywności ruchowej w odstępach snu i znacznie zwiększonej regularności przedziałów snu. Całkowity czas trwania pobytu szpitala pacjenta był o 20 dni krótszy niż średni czas podczas jego dawnych epizodów maniakalnych.

17

W publikacji z 2009 r. Burkhardt i Phelps porównali rzeczywiste okulary błękitnopłetwy z obiektywami placebo, przy użyciu żółtych okularów bezpieczeństwa, które są sprzedawane w sklepach ze sprzętem. Dwudziestu dorosłych wolontariuszy nosiło okulary przez 3 godziny każdego wieczoru. Po 3 tygodniach tylko osoby z prawdziwymi obiektywami blokującymi niebieskie zgłosiły o znacznie poprawie snu w porównaniu z kontrolami.
Najbardziej fascynującymi możliwościami zaproponowanymi w literaturze medycznej jest to, że okulary te mogą zmniejszyć ryzyko raka. Powszechnie wiadomo, że zaburzenie normalnego rytmu okołodobowego zwiększa ryzyko raka. Noszenie tych okularów wieczorem może zapobiec temu zaburzeniu.

  • Karskadon Ma. Sen wśród młodych ludzi: idealna burza. Kinderklinik North Am. 2011; 58 (3): 637-647.
  • Perkinson-Gloor N., Lemola S., Grob A. Czas trwania snu, pozytywne podejście do życia i wykonywania szkoły: rola codziennego zmęczenia, opór behawioralny i początek szkoły. j Adolf. 2013; 36 (2): 311-318.
  • Foster RG, Roenneberg T. Ludzkie reakcje na cykle geofizyczne, roczne i księżycowe. Curr Biol. 2008; 18 (17): R784-R794.
  • Andrade MM, Benedito-Silva AA, Domenice S, Arnhold IJ, Menna-Barreto L. Śpiące właściwości młodych ludzi: badanie podłużne. J Adolesc Health. 1993; 14 (5): 401-406.
  • Regestein QR, Monk TH. Pelayo A, Thorpi MJ, Glovinsky, P. Zespół fazy opóźnionego snu: przegląd jego aspektów klinicznych. Am J Psychiatry. 1995; 152 (4): 602-608.
  • Wolfson AR, Carskadon MA. Plany snu i codzienne funkcje dla młodych ludzi. Developer 1998; 69 (4): 875-887.
  • Crowley SJ, Achebe C, Carskadon MA. Sen, rytmy okołodobowe i opóźniona faza w okresie dojrzewania. Sleep Med. 2007; 8 (6): 602-612.
  • Hysing M, Pallesen S, Stormark KM, Jakobsen R, Lundervold AJ, Sivertsen B. Sen i użycie urządzeń elektronicznych w okresie dojrzewania: wyniki z dużego badania populacyjnego. BMJ Open. 2015; 5 (1): E006748.
  • Thapan K., Arendt J., Skene DJ. Spektrum aktywności tłumienia melatoniny: dowód nowego nie-non-non-nie-non-con-con-closoreceptor u ludzi. j Physiol. 2001; 535 (część 1): 261-267.
  • Galbraith K. Czy pomarańczowe okulary pomagają ci lepiej spać? New York Times. 7 kwietnia 2015 r. href = "http://well.blogs.nytimes.com/2015/07/can-orange-glasses-help-you-sleep-better/?src=me&_r=0"> http://well.blogs.nytimes.com/2015/07/can-orange-hlasses-help-you-sleep-better/?src=me&_r=0 . Dostęp 11 sierpnia 2015 r.
  • Żaden autor nie wymienił. Wyeliminuj opóźnienie jet. Nowa nauka. 16 luty 2002; 2330: 17.
  • Berson DM. Dziwne widzenie: komórki zwojowe jako okołodobowe fotoreceptory. Trendy neurosci. 2003; 26): 314-320.
  • Lockley SW, Brainard GC, Czeisler ok. Wysoka wrażliwość ludzkiego rytmu okołodobowego melatoniny w porównaniu z resetem przez światło krótkometrażowe. J Clin Endocrinol Metab. 2003; 88 (9): 4502-4505.
  • Cajochen C, Münch M, Kobialka S, i in. 2005. Wysoka wrażliwość ludzkiej melatoniny, czujność, termoregulacja i tętno w porównaniu z światłem krótkoterminowym. J Clin Endocrinol Metab. 2005; 90 (3): 1311-1316.
  • Phelps Jr. Ciemna terapia choroby afektywnej dwubiegunowej z bursztynowymi soczewicami do blokady światła. Średnie hipotezy. 2008; 70 (2): 224-229.
  • Ta Wehr, Eh Turner, JM Shimada, Ch Lowe, C Barker, E Leibluft. Biopsychiatria. 1998; 43 (11): 822-828.
  • Henriksen TE, SKRED S, FASMER OB, HAMRE B, GRMNLI J, LUND A. Dmuchanie niebieskiego światła podczas manii - znacznie zwiększona regularność snu i szybka poprawa objawów: raport przypadku. zaburzenie afektywne dwubiegunowe. 2014; 16 (8): 894-898.
  • Burkhart K, Phelps JR. Soczewia z bursztynami w celu blokowania niebieskiego światła i poprawy snu: randomizowane badanie. chronobiol int. 2009; 26 (8): 1602-1612.
  • Alpert M, Carome E, Kubulins V, Hansler R. Nocne zastosowanie specjalnych szklanek lub żarówek blokujących niebieskie światło może zmniejszyć ryzyko raka. Średnie hipotezy. 2009; 73 (3): 324-325.