Studie: Kan vördnadsfrämjande inflammation lindra?
Studie: Kan vördnadsfrämjande inflammation lindra?
referens
Stellar JE, John-Henderson N, Anderson CL, Gordon ON, McNeil GD, Keltner D. Positiva påverkan och inflammatoriska markörer: Diskreta positiva känslor förutsäger ett lägre innehåll av inflammatoriska cytokiner. känslor. 2015; 15 (2): 129-133.
Design och deltagare
I detta dokument presenterar forskarna två studier. Den första studien omfattade 94 nya studenter från ett American Western Coasting University som fyllde ut ett frågeformulär och tillhandahöll ett prov av oral slemhinnor Transdate (OMT). Den andra studien hade en longitudinell design med flera sessioner och inkluderade 119 nya studenter från samma universitet. I den andra studien fyllde deltagarna ett frågeformulär på sina hemdatorer med en säker webbplats och gick sedan till laboratoriet för en uppföljningssession, där OMT samlades in och ett annat frågeformulär fylldes.
resultatmätningar
I båda studierna mättes interleukin-6 (IL-6) med användning av OMT. I den första studien användes det positiva och negativa påverkan schemat (PANA) för att bestämma den känslomässiga statusen. Forskare kontrollerade kroppsmassaindexet (BMI) på grund av sambandet mellan fetma och ökad inflammation. I den andra studien, förutom PANAS och kontrollen av BMI, lades den dispositionellt Positive Emotion Scale (DPES) och Big Five Personality Inventory som resultatmätningar.
viktig kunskap
I den första studien korrelerades lägre IL-6 med positiva känslor. I den andra studien korrelerade också den ytterligare mätningen av positiva känslor med en lägre IL-6. För att djupare in i vägen för positiva känslor som hade det största inflytandet på IL 6-spegeln undersökte forskarna de sju underskalorna i DPE (riklig, underhållning, medkänsla, tillfredsställelse, glädje, kärlek och stolthet) och fann denna vördnad jämfört med alla andra känslor den starkaste korrelationen med lägre lil-6 speglar. Faktum är att bara graden av vördnad kunde förutsäga IL-6-nivån signifikant. När OMT genomfördes i den andra studien hade deltagarna, som rapporterade att de kände sig mest stora, förvåning och förvåning den dagen, de lägsta IL-6-nivåerna ( p <0,001). Glädje, tillfredsställelse, stolthet och vördnad, alla korrelerade kraftigt med lägre IL-6-speglar, men deras förmåga att förutsäga låga IL-6-värden var inte statistiskt signifikant.
Practice Implications
Denna studie erbjuder en subtil förfining av vår förståelse av effekterna av positiva känslor på fysisk hälsa. De flesta utövare av integrativ medicin är mycket medvetna om sambandet mellan positiva känslor och olika kroppsfunktioner, särskilt immunfunktion. Vad denna studie levererar är en värdefull ny kunskap: inte alla positiva känslor är desamma. Det betonar också en känsla som vi sällan pratar om. Liksom Keltner och Haidt, "psykologin har förvånansvärt lite att säga om vördnad". 1 En stor del av känslomässiga forskning har främst fokuserat på mycket karakteristiska allmänna negativa uttryck som sorg, skam, rädsla och ilska eller har ofta kastat alla positiva känslor i den allmänna kategorin optimism eller en positiv stämning.
- Anslut online. Hanteringen av e-post, internet och webbaserade sociala nätverk som Facebook eller Twitter kan göra en stor skillnad när det gäller att hjälpa människor att känna sig mer anslutna.
- främjar positiva relationer . Du är aldrig för gammal för att lära dig att bli en bättre vän, förälder, mentor eller lyssnare. Personlighetsutveckling är en aldrig hållbar process.
- går med i en klubb eller en kyrka. I dagens värld finns det alltid möjligheter att hitta platser där du kan träffa som är positiva och friska.
- volontär. Det kan inte finnas någon större möjlighet att känna sig ansluten än att hitta ett sätt, använda tid och energi för en större vara. Det kan vara det starkaste sättet att kombinera människor utanför våra djupaste personliga relationer.
Hälsofördelarna med ökad socialisering är betydande. Många av dessa fördelar kan vara relaterade till att bekämpa inflammation. Studier indikerar att människor som känner sig kopplade och har starka sociala relationer för att ha ett lägre innehåll av inflammatoriska cytokiner. 2 Hos patienter med ökade inflammatoriska markörer kan det vara värt att utforska deras nuvarande sociala nätverk eller hjälpa dem att hitta sätt att skapa en starkare känsla av socialt engagemang. Dessutom verkar det kliniskt förnuftigt att hjälpa patienten att ta reda på vilka aktiviteter som utlöses av dem. Studier visar att några av dessa imponerande aktiviteter - till exempel att lyssna på musik, 3 hike i naturen, 4 eller kreativ 5 - kan ha en positiv effekt på hälsan. Forskning stöder tydligt idén att utövare bör överväga att "förskriva" imponerande aktiviteter som en del av deras antiinflammatoriska protokoll.
Försöket att främja patientens optimism är verkligen en strävan efter att sträva efter att sträva efter ett kliniskt mål
6.7 ; Att nå detta mål kan emellertid ibland vara en utmaning, särskilt hos patienter med depression eller patienter som nyligen har lidit en förlust. Ändå bör alla ansträngningar göras för att hjälpa patienten att utveckla en större känsla av optimism och positivitet. Baserat på den senaste studien kommer det också att ha en positiv inverkan på din hälsa för att hjälpa patienter att hitta sätt, att uppleva och uttrycka daglig vördnad, även i de minsta doserna.