Štúdia: Môže sa zmierniť zápal awe?
Štúdia: Môže sa zmierniť zápal awe?
referencia
Stellar JE, John-Henderson N, Anderson CL, Gordon ON, McNeil GD, Keltner D. Pozitívne vplyvy a zápalové markery: diskrétne pozitívne emócie predpovedajú nižší obsah zápalových cytokínov. emotion. 2015; 15 (2): 129-133.
dizajn a účastník
V tomto článku vedci predstavujú 2 štúdie. Prvá štúdia zahŕňala 94 nových študentov z americkej západnej pobrežnej univerzity, ktorí vyplnili dotazník a poskytli vzorku orálneho mukózneho prenosu (OMT). Druhá štúdia mala dlhodobý dizajn viacerých relácií a zahŕňal 119 nových študentov z tej istej univerzity. V druhej štúdii účastníci vyplnili dotazník na svojich domácich počítačoch pomocou zabezpečenej webovej stránky a potom odišli do laboratória na sledovanie sledovania, kde sa zhromaždil OMT a vyplnil sa ďalší dotazník.
Merania výsledkov
V obidvoch štúdiách sa interleukín-6 (IL-6) meral pomocou OMT. V prvej štúdii sa na určenie emocionálneho stavu použil harmonogram pozitívnych a negatívnych vplyvov (PANAS). Vedci kontrolovali index telesnej hmotnosti (BMI) v dôsledku spojenia medzi obezitou a zvýšeným zápalom. V druhej štúdii sa ako merania výsledkov pridali okrem Panas a kontroly BMI, dispozične pozitívna emocionálna stupnica (DPE) a inventár osobnosti Big Five.
Dôležité vedomosti
V prvej štúdii bola nižšia IL-6 korelovaná s pozitívnymi emóciami. V druhej štúdii korelovalo ďalšie meranie pozitívnych emócií s nižším IL-6. Vedci skúmali 7 subškály DPE, aby sa mohli hlbšie vyskytovať do cesty pozitívnych emócií, ktoré mali najväčší vplyv na zrkadlo IL 6, a našli túto úctu v porovnaní so všetkými ostatnými emóciami v porovnaní so všetkými ostatnými emóciami s najsilnejšou koreláciou s nižšími zrkadlami IL-6. V skutočnosti iba stupeň úcty bol schopný významne predpovedať úroveň IL-6. Keď sa OMT uskutočnila v druhej štúdii, účastníci, ktorí uviedli, že v ten deň pocítili najrozsiahlejšiu, mali najnižšie hladiny IL-6 ( p <0,001). Radosť, spokojnosť, pýcha a úcta, všetko silne korelovali so nižšími zrkadlami IL-6, ale ich schopnosť predpovedať nízke hodnoty IL-6 nebola štatisticky významná.
Praktické implikácie
Táto štúdia ponúka jemné vylepšenie nášho chápania účinkov pozitívnych emócií na fyzické zdravie. Väčšina praktizujúcich integračnej medicíny si veľmi dobre uvedomuje súvislosť medzi pozitívnymi emóciami a rôznymi telesnými funkciami, najmä imunitnou funkciou. To, čo táto štúdia poskytuje, je cenné nové znalosti: nie všetky pozitívne emócie sú rovnaké. Zdôrazňuje tiež emócie, o ktorej zriedka hovoríme. Rovnako ako Keltner a Haidt, „psychológia má prekvapivo málo čo povedať o úcte“. 1 Veľká časť výskumu emócií sa primárne zamerala na veľmi charakteristické všeobecné negatívne výrazy, ako sú smútok, hanba, strach a hnev alebo často hodili všetky pozitívne emócie do optimizmu všeobecnej kategórie alebo pozitívnej nálady.
- Pripojte sa online. Riešenie e-mailov, internetových a webových sociálnych sietí, ako sú Facebook alebo Twitter
- podporuje pozitívne vzťahy . Nikdy nie ste príliš starý na to, aby ste sa naučili, ako sa stať lepším priateľom, rodičom, mentorom alebo poslucháčom. Vývoj osobnosti je nikdy netvrdený proces.
- Pripojí sa k klubu alebo kostolu. V dnešnom svete existujú vždy príležitosti na nájdenie miest, kde môžete splniť, a zdravé.
- Dobrovoľník. nemusí existovať väčšia príležitosť cítiť sa pripojený, ako nájsť spôsob, využívať čas a energiu pre väčšie dobro. Môže to byť najsilnejší spôsob, ako kombinovať ľudí mimo našich najhlbších osobných vzťahov.
Zdravotné prínosy zvýšenej socializácie sú významné. Mnohé z týchto výhod môžu súvisieť s bojom proti zápalu. Štúdie naznačujú, že ľudia, ktorí sa cítia prepojení a majú silné sociálne vzťahy, majú nižší obsah zápalových cytokínov. 2 U pacientov so zvýšenými zápalovými markermi môže stáť za preskúmanie ich súčasnej sociálnej siete alebo im pomôcť nájsť spôsoby, ako vytvoriť silnejší pocit sociálnej angažovanosti. Okrem toho sa zdá byť klinicky rozumné pomôcť pacientovi zistiť, ktoré aktivity vyvolávajú. Štúdie ukazujú, že niektoré z týchto pôsobivých aktivít - napríklad počúvanie hudby,
3 Trvacia príroda,
4 alebo kreatívne
5 - môžu mať pozitívny vplyv na zdravie. Výskum jasne podporuje myšlienku, že odborníci by mali zvážiť „predpisovanie“ pôsobivých aktivít za súčasť svojho protizápalového protokolu.
Pokus o podporu optimizmu pacienta je určite snahou usilovať sa o klinický cieľ
6,7 ; Dosiahnutie tohto cieľa však niekedy môže byť výzvou, najmä u pacientov s depresiou alebo pacientov, ktorí nedávno utrpeli stratu. Malo by sa však vynaložiť všetko úsilie, aby sa pacientovi pomohlo vyvinúť väčší pocit optimizmu a pozitivity. Na základe tejto najnovšej štúdie bude mať pozitívny vplyv na vaše zdravie, aby pomohol pacientom nájsť spôsoby, zažiť a vyjadriť dennú úctu, dokonca aj v najmenších dávkach.
- Keltner D, Haidt J. Prístup v úcte, morálny, duchovný a estetický pocit. Cogn Em. 2003; 17 (2): 297-314.
- Kiecolt-Glaser JK, Gouin JP, Hantsoo L. Blízke vzťahy, zápal a zdravie. Neurosci Biobehav Rev. 2010; 35 (1): 33-38.
- Novotney A. Hudba ako medicína. j v Psychol Assoc. 2013; 44 (10): 46.
- Maller C, Townsend M, Pryor A, Brown P, St. Leger L. Zdravá príroda Heth People: „Kontakt s prírodou“ ako upstream zdravotný zásah pre populáciu. Podpora zdravia int. 2006; 21 (1): 45-54.
- Stuckey H, Nobel J. Spojenie medzi umením, uzdravením a verejným zdravím: prehľad súčasnej literatúry. am j verejné zdravie. 2010; 100 (2): 254-263.
- Rasmussen HN, Scheier MF, skleník JB. Optimizmus a fyzické zdravie: metaanalytický prehľad. Ann. 2009; 37 (3): 239-256.
- Conversano C, Rotondo A, Lensi E, Della Vista O, Arpone F, Reda MA. Optimizmus a jeho účinky na duševnú a fyzickú studňu. Clin Pract Epidemiol Ment Health. 14. máj 2010; 6: 25-29.
Kommentare (0)