Pētījums: vai var mazināties, veicinot iekaisumu.
Pētījums: vai var mazināties, veicinot iekaisumu.
atsauce
Stellar JE, John-Henderson N, Anderson CL, Gordon ON, McNeil GD, Keltner D. Pozitīva ietekme un iekaisuma marķieri: diskrētas pozitīvas emocijas prognozē zemāku iekaisuma citokīnu saturu. Emocijas. 2015; 15 (2): 129-133.
Dizains un dalībnieks
Šajā rakstā pētnieki sniedz 2 pētījumus. Pirmajā pētījumā bija 94 jauni studenti no Amerikas Rietumu piekrastes universitātes, kuri aizpildīja anketu un sniedza mutes dobuma gļotādas transdate (OMT) paraugu. Otrajā pētījumā bija daudz sesijas garengriezuma dizains, un tajā bija 119 jauni studenti no tās pašas universitātes. Otrajā pētījumā dalībnieki aizpildīja anketu savos mājas datoros, izmantojot drošu vietni, un pēc tam devās uz laboratoriju sekojošai sesijai, kur tika savākts OMT un tika aizpildīta cita anketa.
Rezultātu mērījumi
Abos pētījumos interleikīns-6 (IL-6) tika izmērīts, izmantojot OMT. Pirmajā pētījumā emocionālā stāvokļa noteikšanai tika izmantots pozitīvais un negatīvais ietekmes grafiks (PANAS). Pētnieki kontrolēja ķermeņa masas indeksu (ĶMI) sakarā ar saikni starp aptaukošanos un palielinātu iekaisumu. Otrajā pētījumā papildus PANAS un ĶMI kontrolei kā rezultātu mērījumos tika pievienota dispozīcijas pozitīvā emociju skala (DPE) un lielais piecu personības inventārs.
Svarīgas zināšanas
Pirmajā pētījumā zemāks IL-6 bija saistīts ar pozitīvām emocijām. Otrajā pētījumā pozitīvo emociju papildu mērīšana korelēja arī ar zemāku IL-6. Lai iedziļinātos pozitīvo emociju ceļā, kurai bija vislielākā ietekme uz IL 6 spoguli, pētnieki pārbaudīja DPE 7 apakšskalas (plaša, izklaide, līdzjūtība, gandarījums, prieks, mīlestība un lepnums) un atrada šo bijību, salīdzinot ar visām citām emocijām, spēcīgākā korelācija ar zemāku IL-6 spoguļa spoguļi. Faktiski tikai bijības pakāpe spēja ievērojami paredzēt IL-6 līmeni. Kad OMT tika veikts otrajā pētījumā, dalībniekiem, kuri ziņoja, ka viņi tajā dienā jūt visvairāk izbrīnu un izbrīnu, ir zemākais IL-6 līmenis ( p <0,001). Prieks, gandarījums, lepnums un bijība, visi smagi korelēja ar zemākiem IL-6 spoguļiem, taču spēja paredzēt zemas IL-6 vērtības nebija statistiski nozīmīga.
Ietekme uz praksi
Šis pētījums piedāvā smalku mūsu izpratnes uzlabošanu par pozitīvo emociju ietekmi uz fizisko veselību. Lielākā daļa integrējošās medicīnas praktiķu ļoti labi zina saikni starp pozitīvajām emocijām un dažādām ķermeņa funkcijām, īpaši imūno funkciju. Tas, ko sniedz šis pētījums, ir vērtīgas jaunas zināšanas: ne visas pozitīvās emocijas ir vienādas. Tas arī uzsver emocijas, par kurām mēs reti runājam. Tāpat kā Keltners un Haidts, "psiholoģijai ir pārsteidzoši maz ko teikt par godbijību". 1 Liela daļa emociju izpētes galvenokārt ir vērstas uz ļoti raksturīgām vispārējām negatīvām izpausmēm, piemēram, skumjām, kaunu, bailēm un dusmām vai bieži ir iemetis visas pozitīvās emocijas vispārējā kategorijas optimismā vai pozitīvā noskaņojumā.
- Connect Online. E-pasta, interneta un tīmekļa sociālo tīklu darbība, piemēram, Facebook vai Twitter, var būt lielas atšķirības, palīdzot cilvēkiem justies vairāk savienotiem.
- veicina pozitīvas attiecības . Jūs nekad neesat pārāk vecs, lai iemācītos kļūt par labāku draugu, vecāku, mentoru vai klausītāju. Personības attīstība ir nekad nebeidzams process.
- pievienojas klubam vai baznīcai. Mūsdienu pasaulē vienmēr ir iespējas atrast vietas, kur jūs varat satikties, kas ir pozitīvi un veselīgi.
- brīvprātīgais. Nevar būt lielākas iespējas justies saistībā, kā atrast ceļu, izmantot laiku un enerģiju lielākam labumam. Tas var būt spēcīgākais veids, kā apvienot cilvēkus ārpus mūsu dziļākajām personīgajām attiecībām.
Paaugstinātas socializācijas ieguvumi veselībai ir nozīmīgi. Daudzas no šīm priekšrocībām var būt saistītas ar iekaisuma apkarošanu. Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri jūtas saistīti un kuriem ir spēcīgas sociālās attiecības, ir zemāks iekaisuma citokīnu saturs. 2 pacientiem ar paaugstinātiem iekaisuma marķieriem var būt vērts izpētīt viņu pašreizējo sociālo tīklu vai palīdzēt viņiem atrast veidus, kā radīt spēcīgāku sociālās iesaistes sajūtu. Turklāt šķiet klīniski saprātīgi palīdzēt pacientam noskaidrot, kuras aktivitātes viņus izraisa. Pētījumi rāda, ka dažas no šīm iespaidīgajām aktivitātēm, piemēram, mūzikas klausīšanās, 3 pārgājienā, 4 vai radoši 5 - var pozitīvi ietekmēt veselību. Pētījums skaidri atbalsta ideju, ka praktiķiem būtu jāapsver "iespaidīgas aktivitātes izrakstīšana kā daļa no viņu pretiekaisuma protokola.
Mēģinājums veicināt pacienta optimismu noteikti cenšas censties censties sasniegt klīnisko mērķi 6,7 ; Tomēr šī mērķa sasniegšana dažreiz var būt izaicinājums, jo īpaši pacientiem ar depresiju vai pacientiem, kuri nesen ir cietuši zaudējumus. Neskatoties uz to, ir jāpieliek visi centieni, lai palīdzētu pacientam attīstīt lielāku optimisma un pozitivitātes sajūtu. Balstoties uz šo jaunāko pētījumu, tam būs arī pozitīva ietekme uz jūsu veselību, lai palīdzētu pacientiem atrast veidus, izjust un izteikt ikdienas bijību, pat mazākās devās.
Kommentare (0)