Referenca
Stellar JE, John-Henderson N, Anderson CL, Gordon ON, McNeil GD, Keltner D. Pozitivni utjecaji i upalni markeri: diskretne pozitivne emocije predviđaju niži sadržaj upalnih citokina. Emocija. 2015; 15 (2): 129-133.
Dizajn i sudionik
U ovom radu, istraživači predstavljaju 2 studije. Prva studija sastojala se od 94 nova studenta sa sveučilišta American Western Coast koji su ispunili upitnik i pružili uzorak usmene transdate sluznice (OMT). Druga studija imala je longitudinalni dizajn u više sjednice i uključivala je 119 novih studenata s istog sveučilišta. U drugoj studiji, sudionici su ispunili upitnik na njihovim kućnim računalima koristeći sigurnu web stranicu, a zatim su otišli u laboratorij na slijedeće sesije, gdje je prikupljen OMT i ispunjen je još jedan upitnik.
interleukin-6 (IL-6) izmjeren je pomoću OMT-a. U prvoj studiji korišten je raspored pozitivnog i negativnog utjecaja (PANAS) za određivanje emocionalnog statusa. Istraživači su kontrolirali indeks tjelesne mase (BMI) zbog veze između pretilosti i povećane upale. U drugoj studiji, osim Panasa i kontrole BMI, dodana je dispozicijsko pozitivna ljestvica emocija (DPES) i Big Five Inventar ličnosti kao mjerenja rezultata.
Mjerenja rezultata
U obje studije,Važno znanje
U prvoj studiji, niži IL-6 bio je u korelaciji s pozitivnim emocijama. U drugoj studiji, dodatno mjerenje pozitivnih emocija također je povezano s nižim IL-6. Kako bi dublje u način pozitivnih emocija koje su imale najveći utjecaj na ogledalo IL 6, istraživači su ispitali 7 podsklada DPE-a (dovoljno, zabava, suosjećanje, zadovoljstvo, radost, ljubav i ponos) i pronašli to strahopoštovanje u usporedbi sa svim ostalim emocijama, najjača korelacija s nižim il-6 zrcala. U stvari, samo je stupanj strahopoštovanja mogao značajno predvidjeti razinu IL-6. Kad je OMT proveden u drugoj studiji, sudionici, koji su izvijestili da su tog dana osjećali najviše, zaprepašteno i čuđenje, imali su najnižu razinu IL-6 ( p <0,001). Radost, zadovoljstvo, ponos i strahopoštovanje, svi su u velikoj korelaciji s nižim ogledalima IL-6, ali njihova sposobnost predviđanja niskih vrijednosti IL-6 nije bila statistički značajna.
Implikacije prakse
Ova studija nudi suptilno usavršavanje našeg razumijevanja učinaka pozitivnih emocija na fizičko zdravlje. Većina praktičara integrativne medicine vrlo je svjesna povezanosti pozitivnih emocija i različitih tjelesnih funkcija, posebno imunološke funkcije. Ono što ovo istraživanje pruža je vrijedno novo znanje: nisu sve pozitivne emocije iste. Također naglašava emociju o kojoj rijetko razgovaramo. Kao i Keltner i Haidt, "psihologija ima iznenađujuće malo za reći o poštovanju". 1 Veliki dio istraživanja emocija prvenstveno se fokusirao na vrlo karakteristične opće negativne izraze poput tuge, srama, straha i bijesa ili je često ubacio sve pozitivne emocije u optip optimizam kategorije ili pozitivno raspoloženje.
Na temelju ove najnovije studije zasnovane na ovoj posljednjoj studiji, vjerojatno će imati pozitivan utjecaj na vaše zdravlje ako pacijenti podržavaju načine kako doživjeti i izražavati svakodnevno strahopoštovanje, čak i u najmanjim dozama.
S kliničkog stajališta, ova studija osvjetljava potencijal novih načina za jačanje važne pozitivne emocije u bolesnika. Međutim, prije nego što se usredotočimo na promicanje ove emocije, važno je istaknuti da je strahopoštovanje često povezano s osjećajima društvene povezanosti i društvenog istraživanja. S praktičnog stajališta, liječnici bi trebali potaknuti pacijente da postanu više društveni angažman. Ovaj je cilj posebno važan kada su u pitanju stariji pacijenti ili oni s depresijom. Evo nekoliko potencijalnih preporuka koje liječnici mogu dati svojim pacijentima.
Zdravstvene koristi od povećane socijalizacije su značajne. Mnoge od tih prednosti mogu se odnositi na borbu protiv upale. Studije pokazuju da ljudi koji se osjećaju povezane i imaju snažne društvene odnose kako bi imali niži sadržaj upalnih citokina. 2 U bolesnika s povećanim upalnim markerima, može biti vrijedno istražiti njihovu trenutnu društvenu mrežu ili im pomoći da pronađu načine kako stvoriti jači osjećaj društvenog angažmana. Pored toga, čini se da je klinički razumno pomoći pacijentu da sazna koje aktivnosti pokreću. Studije pokazuju da neke od ovih impresivnih aktivnosti - poput slušanja glazbe, 3 pješačenja u prirodi, 4 ili Creative 5 - mogu imati pozitivan učinak na zdravlje. Istraživanje jasno podržava ideju da praktičari trebaju razmotriti "propisivanje" impresivnih aktivnosti kao dio svog protuupalnog protokola.
Pokušaj promicanja optimizma pacijenta zasigurno je nastojanja da se trudi da teži kliničkom cilju 6.7 ; Međutim, postizanje ovog cilja ponekad može biti izazov, posebno u bolesnika s depresijom ili pacijentima koji su nedavno pretrpjeli gubitak. Unatoč tome, trebali bi se uložiti svi napori kako bi se pacijentu pomoglo da razvije veći osjećaj optimizma i pozitivnosti. Na temelju ove najnovije studije, također će imati pozitivan utjecaj na vaše zdravlje kako biste pomogli pacijentima da pronađu načine, doživljavaju i izražavaju svakodnevno strahopoštovanje, čak i u najmanjim dozama.
- Povežite se na mreži. Rukovanje e-poštom, internetskim i internetskim društvenim mrežama poput Facebooka ili Twittera može napraviti veliku razliku kada je u pitanju pomaganje ljudima da se osjećaju više povezano.
- promiče pozitivne veze . Nikada niste prestar da biste naučili kako postati bolji prijatelj, roditelj, mentor ili slušatelj. Razvoj ličnosti je proces koji se nikada ne može dogoditi.
- pridružuje se klubu ili crkvi. U današnjem svijetu uvijek postoje mogućnosti za pronalaženje mjesta na kojima možete upoznati koja su pozitivna i zdrava.
- volonter. Ne može biti veća prilika da se osjećate povezano od pronalaska načina, korištenja vremena i energije za veće dobro. To je možda najjači način kombiniranja ljudi izvan naših najdubljih osobnih odnosa.
- Keltner D, Haidt J. Pristupite u strahu, moralni, duhovni i estetski osjećaj. Kognitivni emot. 2003; 17 (2): 297-314.
- Kiecolt-glaser JK, Gouin JP, Hantsoo L. Bliski odnosi, upala i zdravlje. Neurosci BioBehav Rev. 2010; 35 (1): 33-38.
- Novotney A. Glazba kao lijek. j na Psychol Assoc. 2013; 44 (10): 46.
- Maller C, Townsend M, Pryor A, Brown P, St. Leger L. Zdrava priroda Heth ljudi: "Kontakt s prirodom" kao uzvodno intervencija za zdravstvo za stanovništvo. Int. 2006; 21 (1): 45-54.
- Stuckey H, Nobel J. Povezanost umjetnosti, ozdravljenja i javnog zdravlja: pregled trenutne literature. AM J Public Health. 2010; 100 (2): 254-263.
- Rasmussen HN, Scheier MF, Greenhouse JB. Optimizam i fizičko zdravlje: meta -analitički pregled. Ann. 2009; 37 (3): 239-256.
- Conversano C, Rotondo A, Lensi E, Della Vista O, Arpone F, Reda MA. Optimizam i njegovi učinci na mentalno i fizičko dobro. Zdravlje Clin Practice Epidemiolnt. 14. svibnja 2010; 6: 25-29.
Kommentare (0)