Studie: Může se zmírnit úcta k úctě -zánět?

Von Natur.wiki Autoren-Team

Referenz Stellar JE, John-Henderson N, Anderson CL, Gordon AM, McNeil GD, Keltner D. Positive Affekte und Entzündungsmarker: Diskrete positive Emotionen sagen einen niedrigeren Gehalt an entzündlichen Zytokinen voraus. Emotion. 2015;15(2):129-133. Design und Teilnehmer In diesem Papier stellen die Forscher 2 Studien vor. Die erste Studie umfasste 94 Studienanfänger einer amerikanischen Westküstenuniversität, die einen Fragebogen ausfüllten und eine Probe von oralem Schleimhauttransudat (OMT) zur Verfügung stellten. Die zweite Studie hatte ein Multisession-Längsschnittdesign und umfasste 119 Studienanfänger derselben Universität. In der zweiten Studie füllten die Teilnehmer einen Fragebogen auf ihren Heimcomputern unter Verwendung einer sicheren Website aus und gingen dann zu einer …
Reference Stellar JE, John-Henderson N, Anderson CL, Gordon AM, McNeil GD, Keltner D. Pozitivní vlivy a zánětlivé markery: diskrétní pozitivní emoce předpovídají nižší obsah zánětlivých cytokinů. Emoce. 2015; 15 (2): 129-133. Vědci předkládají v tomto článku 2 studie. První studie zahrnovala 94 nových studentů z americké univerzity v západním pobřeží, kteří vyplnili dotazník a poskytli vzorek transdate ústní sliznice (OMT). Druhá studie měla podélný design s více relací a zahrnovala 119 nových studentů ze stejné univerzity. Ve druhé studii účastníci vyplnili dotazník na svých domovských počítačích pomocí bezpečného webu a poté šli na ... (Symbolbild/natur.wiki)

reference

Stellar JE, John-Henderson N, Anderson CL, Gordon ON, McNeil GD, Keltner D. Pozitivní účinky a zánětlivé markery: diskrétní pozitivní emoce předpovídají nižší obsah zánětlivých cytokinů. emoce. 2015; 15 (2): 129-133.

Design and účastník

V tomto článku vědci předkládají 2 studie. První studie zahrnovala 94 nových studentů z americké univerzity v západním pobřeží, kteří vyplnili dotazník a poskytli vzorek transdate ústní sliznice (OMT). Druhá studie měla podélný design s více relací a zahrnovala 119 nových studentů ze stejné univerzity. Ve druhé studii účastníci vyplnili dotazník na svých domovských počítačích pomocí zabezpečeného webu a poté šli do laboratoře na následující relaci, kde byl shromážděn OMT a byl vyplněn další dotazník.

Měření výsledků

V obou studiích byl
interleukin-6 (IL-6) měřen pomocí OMT. V první studii byl k určení emočního stavu použit harmonogram pozitivního a negativního vlivu (PANAS). Vědci kontrolovali index tělesné hmotnosti (BMI) v důsledku spojení mezi obezitou a zvýšeným zánětem. Ve druhé studii byly jako měření výsledků přidány kromě Panas a kontroly nad BMI, dispozičně pozitivní emoční stupnice (DPES) a inventář osobnosti Big Five.

Důležité znalosti

V první studii byl nižší IL-6 korelován s pozitivními emocemi. Ve druhé studii další měření pozitivních emocí také korelovalo s nižším IL-6. Aby se hlouběji do cesty pozitivních emocí, které měly největší vliv na zrcadlo IL 6, vědci prozkoumali 7 podskupin DPE (dostatek, pobavení, soucit, spokojenost, radost, lásku a hrdost) a zjistili tuto úžasu ve srovnání se všemi ostatními emocemi s dolním zrcadlem IL-6. Ve skutečnosti pouze stupeň úcty dokázal významně předpovídat úroveň IL-6. Když byl OMT proveden ve druhé studii, účastníci, kteří uvedli, že v ten den cítili nejmenší, úžasu a úžasu, měli nejnižší úrovně IL-6 ( p <0,001). Radost, spokojenost, hrdost a úcta, to vše silně korelovalo s nižšími zrcadly IL-6, ale jejich schopnost předpovídat nízké hodnoty IL-6 nebyla statisticky významná.

praktické důsledky

Tato studie nabízí jemné zdokonalení našeho chápání účinků pozitivních emocí na fyzické zdraví. Většina odborníků integrativní medicíny si velmi dobře uvědomuje spojení mezi pozitivními emocemi a různými tělními funkcemi, zejména imunitní funkce. Tato studie přináší cenné nové znalosti: Ne všechny pozitivní emoce jsou stejné. Zdůrazňuje také emoce, o které jen zřídka mluvíme. Stejně jako Keltner a Haidt, „Psychologie má překvapivě málo co říci o úctě“. 1

Velká část výzkumu emocí se primárně zaměřila na velmi charakteristické obecné negativní výrazy, jako je smutek, hanba, strach a hněv nebo často, vrhla všechny pozitivní emoce do optimismu obecné kategorie nebo pozitivní náladu. Na základě této nejnovější studie založené na této nejnovější studii bude mít pravděpodobně pozitivní dopad na vaše zdraví, pokud jsou pacienti podporováni k nalezení způsobů, jak zažít a vyjádřit denní úctu, a to i v nejmenších dávkách. Z klinického hlediska tato studie osvětluje potenciál nových způsobů, jak posílit důležité pozitivní emoce u pacientů. Než se však soustředíme na podporu této emoce, je důležité poukázat na to, že úcta je často spojena s pocity sociálního spojení a sociálního průzkumu. Z praktického hlediska by lékaři měli povzbuzovat pacienty, aby se stali více sociálním angažovaností. Tento cíl je obzvláště důležitý, pokud jde o starší pacienty nebo pacienty s depresí. Zde je několik potenciálních doporučení, která mohou lékaři dát svým pacientům.
  • Připojte se online. Manipulace s e-mailem, internetem a webovými sociálními sítěmi, jako je Facebook nebo Twitter, může mít velký rozdíl, pokud jde o pomoc lidem cítit se více propojené.
  • podporuje pozitivní vztahy . Nikdy nejste příliš starý na to, abyste se naučili, jak se stát lepším přítelem, rodičem, mentorem nebo posluchačem. Rozvoj osobnosti je nikdy procesem.
  • se připojí k klubu nebo kostele. V dnešním světě jsou vždy příležitosti najít místa, kde se můžete setkat, která jsou pozitivní a zdravá.
  • Dobrovolník. Nemusí existovat větší příležitost cítit se propojený, než najít způsob, využití času a energie pro větší dobro. Může to být nejsilnější způsob, jak kombinovat lidi mimo naše nejhlubší osobní vztahy.
Zdravotní přínosy zvýšené socializace jsou významné. Mnoho z těchto výhod může souviset s bojem proti zánětu. Studie naznačují, že lidé, kteří se cítí propojeni a mají silné sociální vztahy, mají nižší obsah zánětlivých cytokinů. 2

U pacientů se zvýšenými zánětlivými markery může být vhodné prozkoumat jejich současnou sociální síť nebo jim pomoci najít způsoby, jak vytvořit silnější pocit sociálního angažovanosti. Kromě toho se zdá být klinicky rozumné pomoci pacientovi zjistit, které činnosti jsou s nimi spuštěny. Studie ukazují, že některé z těchto působivých činností - jako je poslech hudby, 3

túra v přírodě, 4

nebo Creative 5 - mohou mít pozitivní vliv na zdraví. Výzkum jasně podporuje myšlenku, že odborníci by měli zvážit „předepisování“ působivých činností v rámci svého protizánětlivého protokolu.
Pokus o propagaci optimismu pacienta je jistě snahou usilovat o úsilí o klinický cíl 6,7

; Dosažení tohoto cíle však může být někdy výzvou, zejména u pacientů s depresí nebo pacienty, kteří nedávno utrpěli ztrátu. Nicméně by mělo být vyvinuto veškeré úsilí, aby pacientovi pomohlo rozvíjet větší pocit optimismu a pozitivity. Na základě této nejnovější studie bude mít také pozitivní dopad na vaše zdraví, aby pacientům pomohl najít způsoby, zažívat a vyjádřit každodenní úctu, a to i v nejmenších dávkách.

  • Keltner D, Haidt J. Přístup v úctě, morální, duchovní a estetický pocit. cogg emot. 2003; 17 (2): 297-314.
  • Kiecolt-Glaser JK, Gouin JP, Hantsoo L. Úzké vztahy, zánět a zdraví. Neurosci Biobehav Rev. 2010; 35 (1): 33-38.
  • Novotney A. Hudba jako medicína. j na Psychol Assoc. 2013; 44 (10): 46.
  • Maller C, Townsend M, Pryor A, Brown P, St. Leger L. Zdravá příroda Heth People: „Kontakt s přírodou“ jako zásah pro podporu pro populaci. podpora zdraví int. 2006; 21 (1): 45-54.
  • Stuckey H, Nobel J. Souvislost mezi uměním, uzdravením a veřejným zdravím: přehled současné literatury. Am J Public Health. 2010; 100 (2): 254-263.
  • Rasmussen HN, Scheier MF, Greenhouse JB. Optimismus a fyzické zdraví: meta -analytický přehled. Ann. 2009; 37 (3): 239-256.
  • Conversano C, Rotondo A, Lensi E, Della Vista O, Arpone F, Reda MA. Optimismus a jeho účinky na mentální a fyzické studny. Clin praktikuje zdraví epidemiolu. 14. května 2010; 6: 25-29.