Studie: Föräldra sömn och rapporterade barns sömnkvalitet
Studie: Föräldra sömn och rapporterade barns sömnkvalitet
Detta papper är en del av den speciella pediatriska utgåvan i september 2016. Läs eller
Författarna fann att föräldrar som rapporterade att de själva hade sömnstörningar upplevde sina barn som starkare sömnstörningar.
Som en naturopatisk läkare påminner denna studie mig om två grundläggande principer som vi håller upp: Great Tausam (Hitta orsaken) och docere (Teach). Dessutom är det terapeutiska arrangemanget för alla patienter avlägsnande av störande faktorer och införandet av en hälso -framstående livsstil före interventioner av alla slag. I pediatriska sömnproblem bör vi kontakta hela familjen och se till att det inte finns några onödiga ingripanden som medför skador. Vi måste överväga att föräldrar kan överskatta sina barns sömnstörningar på grund av sina egna sömnstörningar. Dessutom måste vi diskutera förväntningarna från föräldrar och vårdgivare i deras barns sömn jämfört med utvecklingsstandarderna för deras respektive åldersgrupper. Detta leder till en naturlig övergång för att klargöra dessa standarder, inklusive sömnkrav och goda vanor, förståelse för tecken på sömnproblem och förslag på hur sömn kan förbättras för hela familjen.
Föräldrar med mer kunskap om sömn kommer att vara mer benägna att införa bättre sömnhygienrutiner för sina barn, inklusive regelbundna, tidigare sänggåendet, regelbundna larmtider, somnar utan vuxen och ingen tv i sänggåendet.
I stället för att helt enkelt förlita sig på föräldrameddelandet om sömnstörningar och omedelbart behandla barn med lugnande, nervösa och adaptogena växtämnen eller näringstillskott som melatonin, kan det ha ett större inflytande på familjenheten för att bedöma och behandla föräldrarnas sömn. En hälsosam sömnhygien med hela familjen kommer bara att ha en positiv effekt. Medan föräldrar i allmänhet inser vikten av en sovrutin för sina barn, kan vi behöva påminna dem om att en etablerad rutin också är avgörande för deras sömn och hälsa.
Ytterligare studier på förutfattade och perinatala sovvanor såväl som föräldrarnas sömnkvalitet kan också visa sig vara intressant. Även om antagandet är att föräldrar som har sovit dåligt i den föregående och perinatala fasrapporten om sömnstörningar med sina barn, är det också möjligt att föräldrar som sov långt före födseln är de som sover värre efter födseln. Dessa "goda sömnare" kan känna sig "mer avbrutna" än föräldrar som redan har varit vana vid dålig sömnkvalitet. Detta är okänt och ytterligare forskning är motiverad att undersöka om barn med sömnstörningar har föräldrar med historiskt dåliga eller god sömn. Detta kan också informera oss om sömnstörningar påverkas av genetiska eller lärda beteenden.