Studie: Multivitamine met één dosis verbetert de stemming
Studie: Multivitamine met één dosis verbetert de stemming
Referentie
MacPherson H, Rowsell R, Cox KHM, Scholey A, Pipingas A. Acute stemming, maar geen cognitieve verbeteringen na het toedienen van een enkel multivitamine en mineraalsupplement bij gezonde vrouwen van 50 jaar en ouder: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. alter (Dordrecht, Nederland) . 2015; 37 (3): 9782.
ontwerp
Dubbel -blind, placebo -gecontroleerd, gerandomiseerde studie
Deelnemer
76 vrouwen tussen 50 en 75 jaar. De interventiegroep bestond uit 39 en de placebogroep 37. De uitsluitingscriteria omvatten roken, diabetes, hart- en vaatziekten, dementie, beroerte, hoofdletsel, alcoholmisbruik, klinisch gediagnosticeerde angst, depressie en psychiatrische stoornissen.
Deelnemers werden uitgesloten als ze "antidepressiva, medicatie voor angst, hoge dosis anticoagulantia, anticholinergica of acetylcholinesteraseremmers" verdienden. ... De deelnemers moesten het doen zonder een suppletie met vitamine E, multivitamines, B vitaminecomplex, Gingko Biloba, Fischöl en St. John's Wort. ”
interventie
Orale multivitamine minerale kruiden tablet (MVMH) (Swisse Women's 50+ ulivite) of geschikte placebo. De MVMH bevatte foliumzuur; Vitamine A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E en Zink in de aanbevolen hoeveelheden dagelijkse dosis (RDI). Het bevatte ook B3, D3, calcium en magnesium onder de RDI, evenals 18 kruiden en 3 probiotische stammen. Een volledige lijst van de ingrediënten en hun doses is te vinden op de website van het bedrijf.
De depressie- en angststressschaal (dass), de State Anxiety Scale (SAS), de Bond Loader Mood/Visual Analog Scales (VAS) voor stress, angst, concentratie, fysieke uitputting en mentale uitputting werden gebruikt.
De stemming werd geëvalueerd voor en na het voltooien van een cognitieve batterijtest voor cognitie. De deelnemer verbruikte vervolgens MVMH of placebo. Een uur na het nemen van deze dosis werd de stemming opnieuw beoordeeld voor en na een cognitieve batterijtest.
Resultaten van resultaten: Acute effecten van multivitamines (MVMH) op cognitie en stemming werden 1-2 uur na het nemen van Placebo of MVMH bepaald. Alle resultaten waren secundaire resultaten van het onderzoek "Gedragseffecten van multivitaminesupplementen", wat een onderzoek van 4 weken was.
De cognitie werd beoordeeld met behulp van de geautomatiseerde cognitieve batterij (SUCCAB) stimuli van Swinburne University.
belangrijke kennis
Mood: er was een significante vermindering van de DASS -scor na de interventie in de MVMH -groep, maar niet in de placebogroep ( p = 0,001). Ook in de MVMH ( p = 0.003). Alleen de MVMH -groep had een significante vermindering van de VAS -belastingbeoordeling ( p = 0,001). De angstreductie bereikte geen statistische significantie voor beide groepen.
Cognitie: Er waren geen significante verschillen in cognitieve maatregelen in beide groepen.
commentaar
Er zijn veel onderzoeken die aangeven dat het gebruik van multivitamine -mineralen (MVM) de stemming en/of perceptie kan verbeteren. Deze studies hebben specifiek het gebruik van MVM gedurende 4 weken of meer onderzocht. De huidige studie die hier wordt besproken, is het meest fascinerend vanwege de directheid van het effect ervan op stemmingsparameters. Het is verrassend dat een enkele dosis van een MVM een meetbaar effect op de stemming kan hebben.
De effecten van B-vitamines voor stress en stemming zijn onderzocht in langetermijnstudies en de meeste van deze onderzoeken hebben voordelen gesuggereerd. 2–5 B vitamine speelt een centrale rol bij de regulatie van neurotransmitters, zowel direct in hun synthese als indirect door de invloed van S-adenosylmethionine (zaad). Depressie werd geassocieerd met een gebrek aan B -vitamines, in het bijzonder B12 en foliumzuur.
B -vitamines spelen een centrale rol bij de regulatie van neurotransmitters, zowel direct als indirect.
Aanvullende tekorten aan voedingsstoffen kunnen ook bijdragen aan stemmingsstoornissen en cognitieve problemen. Vitamine D -tekort wordt geassocieerd bij ouderen met een slecht humeur en cognitieve disfunctie. 7 zinktekort wordt geassocieerd met depressie. 8 ten minste 5 studies hebben aangetoond dat een laag seleniumgehalte en "slechtere stemming" zijn verbonden. Anders hebben een gebrek aan een bepaalde voedingsstof van de gebruikte toevoeging. Verwacht wordt dat een dergelijke verzadiging leidt tot een verbeterde stemming, maar hoe kan het een effect hebben in slechts 1 uur?
De auteurs van de huidige studie geven toe dat er nog steeds geen verklaring is voor dergelijke onmiddellijke effecten van de MVMH op stress of stemming. Ze bieden echter mogelijke theorieën. Het is mogelijk dat de MVMH -acute verbeteringen in de vasculaire endotheliale functie, die betere zuurstof- en voedingsstoffen van de hersenen mogelijk maakt. Het is ook mogelijk dat de mitochondria -functie binnen 1 uur na het verbruik zal verbeteren. Topwaarden van voedingsstoffen zoals foliumzuur worden slechts 1 tot 2 uur na het innemen gezien, waardoor de auteurs beweren dat de beoordeling van veranderingen in de hersenfunctie bij topbloedstroompunten niet zonder reden is.
De meest plausibele verklaring die de auteurs niet benadrukken, is dat het onmiddellijke effect van de MVMH -combinatie op de stemming te wijten is aan de kruiden die het bevat, niet op de voedingsstoffen. Er waren 18 kruiden, allemaal in de vorm van geconcentreerde extracten. Sommige extracten kwamen overeen met tussen 0,5 en 1,5 gram gedroogd kruid. Sommigen waren klassieke "toning" kruiden zoals meidoorn, bosbes en daisel. Naast hun vele effecten zouden anderen kunnen fungeren als milde bloedverdunners (kurkuma, gingko, druivenzaadextract). Twee kruiden special, helmsherb ( scutellaria lactiflora ) en withania ( withania somnifera ) moeten een acute effecten hebben bij het nemen ervan. Simpel gezegd, de titel van publicatie is misleidend. De meeste MVM -supplementen bevatten geen 18 kruidenconcentraten.
Deze publicatie is een goed geheugen. Als arts hebben we vaak geen tijd om de methoden van publicaties methoden aan te pakken. Als de resultaten echter verrassend zijn om in strijd te zijn met een bepaald paradigma of om welke reden dan ook in behandeling lijken te zijn, moeten we misschien onthouden om de details te analyseren.
Een laatste opmerking: de huidige studie toonde geen voordelen voor cognitie. Andere studies hebben een voordeel voor cognitie met een MVM gedurende langere periodes gesuggereerd. 10–12 Aangezien MVM van alle soorten meestal elke dag gedurende langere periodes worden ingenomen, is het meer een academische vraag of het acuut werkt voor cognitie.
- Swisse - Swisse Women Ulivite 50+ | Damesgezondheid | Vitamines en voedingssupplementen. https://www.swisse.com/en-au/products/vitamins-supplements/wisse-health/swisse-women-50--50-. Geraadpleegd op 25 februari 2016.
- Carroll D, Ring C, Suter M, Willemsen G. De effecten van een orale multivita -combinatie met calcium, magnesium en zink op psychologische putbewijzen bij gezonde jonge mannelijke vrijwilligers: een dubbelblind, placebo -gecontroleerde studie. Psychopharmacology (BERL) . 2000; 150 (2): 220-225.
- Kennedy Do, Veasy R., Watson A. et al. Effecten van hoog-dosis B-vitamine-complex met vitamine C en mineralen op de subjectieve stemming en prestaties bij gezonde mannen. Psychopharmacology (BERL) . 2010; 211 (1): 55-68.
- Schlebusch L, Bosch BA, Polgase G, Kleinschmidt I, Pillay BJ, Cassimjee MH. Een dubbelblinde, placebo-gecontroleerd, dubbel-centraal onderzoek naar de effecten van een orale multivitamine minerale combinatie op stress. S Afr Med J . 2000; 90 (12): 1216-1223.
- Stohth C., Scholey A., Lloyd J., Spong J., Myers S., Downey La. Het effect van een 90-daagse toediening van een high-dosis vitamine B-complex op de werklast. Hum psychopharmacol . 2011; 26 (7): 470-476.
- Alpert JE, Mischoulon D, Nierenberg AA, Fava M. Nutrition and Depression: Focus on Folate. voeding . 2000; 16 (7-8): 544-546.
- Wilkins CH, Sheline YI, Roe CM, Birge SJ, Morris JC. Vitamine D -tekort wordt geassocieerd bij oudere volwassenen met een slechte stemming en slechtere cognitieve prestaties. ben J Geriatr Psychiatry . 2006; 14 (12): 1032-1040.
- Levenson CW. Zink: het nieuwe antidepressivum? Nutr Rev . 2006; 64 (1): 39-42.
- Benton D. Selenium -opname, stemming en andere aspecten van psychologisch functioneren. Nutr Neurosci. September 2013. > http://www.andfonline.com/doi/10.1080/1028415021000055#.vs4anjmrlq0 . Bezocht op 24 februari 2016.
- Harris E, MacPherson H, Vitetta L, Kirk J, Sali A, Pipingas A. Effecten van een multivitamine-, minerale en kruidenbereiding op cognitieve en bloedbiomarkers bij oudere mannen: een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie. Hum psychopharmacol . 2012; 27 (4): 370-377.
- Summers WK, Martin RL, Cunningham M, Deboynton VL, Marsh GM. Een complexe mix van antioxidanten verbetert het geheugen bij senioren die in gemeenschappen wonen. J Alzheimer's Dis . 2010; 19 (2): 429-439.
- MacPherson H, Ellis KA, Sali A, Pipingas A. Verbeteringen bij oudere vrouwen na 16 weken behandeling met een gecombineerde multivitamine-, minerale en kruidenbereiding: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Psychopharmacology (BERL) . 2012; 220 (2): 351-365.
Kommentare (0)