Pētījums: vienas devas multivitamīns uzlabo garastāvokli

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Referenz Macpherson H, Rowsell R, Cox KHM, Scholey A, Pipingas A. Akute Stimmung, aber keine kognitiven Verbesserungen nach Verabreichung eines einzelnen Multivitamin- und Mineralergänzungsmittels bei gesunden Frauen ab 50 Jahren: eine randomisierte kontrollierte Studie. Alter (Dordrecht, Niederlande). 2015;37(3):9782. Design Doppelblinde, placebokontrollierte, randomisierte Studie Teilnehmer 76 Frauen zwischen 50 und 75 Jahren. Die Interventionsgruppe umfasste 39 und die Placebogruppe 37. Zu den Ausschlusskriterien gehörten Rauchen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz, Schlaganfall, Kopfverletzungen, Alkoholmissbrauch, klinisch diagnostizierte Angstzustände, Depressionen und psychiatrische Störungen. Teilnehmer wurden ausgeschlossen, wenn sie „Antidepressiva, Medikamente gegen Angstzustände, hochdosierte Antikoagulanzien, Anticholinergika oder Acetylcholinesterase-Hemmer“ einnahmen. … Die Teilnehmer mussten 4 Wochen vor dem …
Atsauce MacPherson H, Rowsell R, Cox KHM, Scholey A, Pipingas A. AKUTE GOOD, bet pēc viena multivitamīna un minerālu piedevas ievadīšanas veselām sievietēm vecumā no 50 gadu vecuma nav kognitīvu uzlabojumu: nejaušināts kontrolēts pētījums. Vecums (Dordrehta, Nīderlande). 2015; 37 (3): 9782. Dizaina dubultā, placebo kontrolētas, randomizētas pētījuma dalībnieces 76 sievietes no 50 līdz 75 gadiem. Intervences grupā bija 39 un placebo grupa 37. Izslēgšanas kritēriji ietvēra smēķēšanu, diabētu, sirds un asinsvadu slimības, demenci, insultu, galvas traumas, alkohola lietošanu, klīniski diagnosticētu trauksmi, depresiju un psihiskus traucējumus. Dalībnieki tika izslēgti, ja viņi ieņēmumi bija “antidepresanti, medikamenti trauksme, antikoagulantu lielas devas, antiholīnerģijas vai acetilholīnesterāzes inhibitori”. … Dalībniekiem vajadzēja 4 nedēļas pirms ... (Symbolbild/natur.wiki)

atsauce

MacPherson H, Rowsell R, Cox KHM, Scholey A, Pipingas A. Akūts noskaņojums, bet pēc viena multivitamīna un minerālu piedevas ievadīšanas veselām sievietēm vecumā no 50 gadu vecuma nav kognitīvi uzlabojumi: nejaušināts kontrolēts pētījums. Alter (Dordrehta, Nīderlande) . 2015; 37 (3): 9782.

Dizains

divkāršs, placebo -kontrolēts, randomizēts pētījums

Dalībnieks

76 sievietes no 50 līdz 75 gadiem. Intervences grupā bija 39 un placebo grupa 37. Izslēgšanas kritēriji ietvēra smēķēšanu, diabētu, sirds un asinsvadu slimības, demenci, insultu, galvas traumas, alkohola lietošanu, klīniski diagnosticētu trauksmi, depresiju un psihiskus traucējumus.
Dalībnieki tika izslēgti, ja viņi nopelnīja “antidepresantus, medikamentus trauksmei, antikoagulantu lielām devām, antiholīnerģiskiem līdzekļiem vai acetilholīnesterāzes inhibitoriem”. … Dalībniekiem bija jānoņem bez papildināšanas ar E vitamīnu, multivitamīniem, B vitamīnu kompleksu, Gingko Biloba, Fischöl un Sentdžona misu. ”

Intervence

Orālais multivitamīnu minerālu garšaugu tablete (MVMH) (Swisse Women’s 50+ Ulivite) vai piemērota placebo. MVMH saturēja folijskābi; A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E un cinka vitamīni ieteicamajā dienas devas (RDI) daudzumā. Tajā bija arī B3, D3, kalcijs un magnijs zem RDI, kā arī 18 garšaugi un 3 probiotiskās ciltis. Pilns sastāvdaļu un to devu saraksts ir atrodams uzņēmuma vietnē.
Garastāvoklis tika novērtēts pirms un pēc izziņas kognitīvā akumulatora testa pabeigšanas. Pēc tam dalībnieks patērēja MVMH vai placebo. Stundu pēc šīs devas lietošanas noskaņojums tika novērtēts vēlreiz pirms un pēc kognitīvā akumulatora testa.
Rezultātu rezultāti: Multivitamīnu (MVMH) akūta ietekme uz izziņu un garastāvokli tika noteikta 1-2 stundas pēc placebo vai MVMH lietošanas. Visi rezultāti bija sekundāri rezultāti, kas iegūti no pētījuma "Multivitamīnu piedevu uzvedības ietekme", kas bija 4 nedēļu pētījums.
Tika izmantota depresijas un trauksmes stresa skala (dass), stāvokļa trauksmes skala (SAS), saites iekrāvēja garastāvoklis/vizuālā analogā skala (VAS) stresa, bailēm, koncentrēšanās, fiziskās izsīkuma un garīgās izsīkuma gadījumā.
Izziņa tika novērtēta, izmantojot datorizētu kognitīvo akumulatoru (Succab) stimulus no Svinburnes universitātes.

Svarīgas zināšanas

Garastāvoklis: Dass SCOR samazinājās ievērojami samazinājās pēc intervences MVMH grupā, bet ne placebo grupā ( p = 0,001). Arī MVMH ( p = 0,003). Tikai MVMH grupai bija ievērojami samazināts VAS slodzes novērtējums ( P = 0,001). Bailes samazināšana nesasniedza statistisko nozīmi abām grupām.
izziņa: abās grupās kognitīvajos pasākumos nebija būtisku atšķirību.

Komentārs

Ir daudz pētījumu, kas norāda, ka multivitamīnu minerālu (MVM) izmantošana var uzlabot garastāvokli un/vai uztveri. Šajos pētījumos ir īpaši pārbaudīta MVM izmantošana 4 vai ilgāk. Pašreizējais šeit apspriestais pētījums ir visvairāk aizraujošākais, jo tā ir tieša tā ietekme uz garastāvokļa parametriem. Tas ir pārsteidzoši, ka vienai MVM devai varētu būt izmērāma ietekme uz garastāvokli.
B vitamīnu ietekme uz stresu un garastāvokli ir pārbaudīta ilgtermiņa pētījumos, un lielākā daļa šo pētījumu ir liecinājuši par ieguvumu. 2–5 B vitamīnam ir galvenā loma neirotransmiteru regulēšanā gan tieši to sintēzē, gan netieši ar S-adenozilmetionīna (sēklu) ietekmi. Depresija bija saistīta ar B vitamīnu trūkumu, jo īpaši B12 un folijskābi.
B vitamīniem ir galvenā loma neirotransmiteru regulēšanā gan tieši, gan netieši.
Papildu barības vielu trūkumi var arī veicināt garastāvokļa traucējumus un izziņas grūtības. D vitamīna deficīts ir saistīts vecākiem cilvēkiem ar sliktu garastāvokli un kognitīvo disfunkciju. 7 cinka deficīts ir saistīts ar depresiju. 8 Vismaz 5 pētījumi parādīja, ka ir savienots zems selēna saturs un "sliktāks garastāvoklis". Pretējā gadījumā trūkst noteiktu izmantotā papildinājuma barības vielu. Paredzams, ka šāds piesātinājums rada uzlabotu garastāvokli, bet kā tas var ietekmēt tikai 1 stundu?
Pašreizējā pētījuma autori atzīst, ka joprojām nav skaidrojuma par šādu tūlītēju MVMH ietekmi uz stresu vai garastāvokli. Tomēr viņi piedāvā iespējamās teorijas. Iespējams, ka MVMH akūtie uzlabojumi asinsvadu endotēlija funkcijā, kas ļauj labāku skābekli un barības vielu piegādi. Ir arī iespējams, ka mitohondriju funkcija uzlabosies 1 stundas laikā pēc patēriņa. Uzturvielu galvenās vērtības, piemēram, folātu, ir redzamas tikai 1 līdz 2 stundas pēc uzņemšanas, kas liek autoriem apgalvot, ka smadzeņu funkcijas izmaiņu novērtēšana augšējā asins plūsmas punktos nav bez iemesla.
scutellaria laciflora ) un withhania ( withhania somnifera ), ņemot to, vajadzētu būt akūtiem efektiem. Vienkārši sakot, publikācijas nosaukums ir maldinošs. Lielākajā daļā MVM piedevu nav 18 zāļu koncentrātu.
Šī publikācija ir laba atmiņa. Mums kā klīnicistam bieži nav laika tikt galā ar publikāciju metožu metodi. Tomēr, ja rezultāti ir pārsteidzoši, ja tā ir pretrunā ar noteiktu paradigmu vai šķiet, ka tie kaut kāda iemesla dēļ tiek gaidīti, mums, iespējams, jāatceras analizēt detaļas.
Pēdējā piezīme: pašreizējais pētījums neuzrādīja izziņas priekšrocības. Citi pētījumi ir ierosinājuši labumu izziņai ar MVM ilgākā laika posmā. 10–12

  • Swisse - Swisse Women Ulivite 50+ | Sieviešu veselība | Vitamīni un uztura bagātinātāji. https://www.swisse.com/en-au/products/vitamins-supplements/wisse-health/swisse-womens-50-50-. Piekļuve 2016. gada 25. februārim.
  • Carroll D, Ring C, Suter M, Willemsen G. Perorālās multivita kombinācijas ar kalciju, magniju un cinku ietekme uz psiholoģisko aku, kas ir veselīga jauni vīriešu brīvprātīgie: divkāršs, placebo kontrolēts pētījums. Psihofarmakoloģija (BERL) . 2000; 150 (2): 220-225.
  • Kenedijs Do, Veisy R., Watson A. et al. B-vitamīnu kompleksa ar lielām devām un minerālvielu devu ietekme uz veselīgu vīriešu subjektīvo garastāvokli un sniegumu. Psihofarmakoloģija (BERL) . 2010; 211 (1): 55-68.
  • Schlebusch L, Bosch BA, Polglase G, Kleinschmidt I, Pillay BJ, Cassimjee MH. Dubultmaskēts, placebo kontrolēts, divkāršs centrisks pētījums par perorālās multivitamīnu minerālu kombinācijas ietekmi uz stresu. s afr med j . 2000; 90 (12): 1216-1223.
  • Stohth C., Scholey A., Lloyd J., Spong J., Myers S., Downey LA. Augstas D vitamīna kompleksa 90 dienu ievadīšanas ietekme uz darba slodzi. Hum Psychopharmacol . 2011; 26 (7): 470-476.
  • Alpert JE, Mischoulon D, Nierenberg AA, Fava M. Uzturs un depresija: koncentrēšanās uz folātu. Uzturs . 2000; 16 (7-8): 544-546.
  • Wilkins CH, Sheline Yi, Roe CM, Birge SJ, Morris JC. D vitamīna deficīts ir saistīts vecākiem pieaugušajiem ar sliktu garastāvokli un sliktāku kognitīvo veiktspēju. Am J Geriatr Psychiatry . 2006; 14 (12): 1032-1040.
  • Levensons CW. Cinks: Jaunais antidepresants? Nutr Rev . 2006; 64 (1): 39-42.
  • Bentons D. Selēna ierakstīšana, garastāvoklis un citi psiholoģiskās funkcionēšanas aspekti. NUTER Neurosci. 2013. gada septembris. >> http://www.andfonline.com/doi/10.1080/1028415021000055#.vs4anjmrlq0 . Piekļuve 2016. gada 24. februārim.
  • Harris E, MacPherson H, Vitetta L, Kirk J, Sali A, Pipingas A. Multivitamīnu, minerālu un augu sagatavošanas ietekme uz kognitīvajiem un asins biomarķieriem vecākiem vīriešiem: randomizēts, placebo kontrolēts pētījums. Hum Psychopharmacol . 2012; 27 (4): 370-377.
  • Summers WK, Martin RL, Cunningham M, Deboynton VL, Marsh GM. Sarežģīts antioksidantu sajaukums uzlabo atmiņu starp senioriem, kuri dzīvo kopienās. J Alcheimera slimība dis . 2010; 19 (2): 429-439.
  • MacPherson H, Ellis KA, Sali A, Pipingas A. Uzlabojumi vecākām sievietēm pēc 16 ārstēšanas nedēļām ar kombinētu multivitamīnu, minerālu un augu sagatavošanu: randomizēts kontrolēts pētījums. Psihofarmakoloģija (BERL) . 2012; 220 (2): 351-365.