Tanulmány: A futás hatása a Vs.

Veröffentlicht:

Von:

Referencia Williams Pt. Jelentősen nagyobb az emlőrák mortalitásának csökkentése a diagnózis utáni futással, mint a gyaloglással. Int J Cancer. 2014; 135 (5): 1195-202. Az EPUB 2014. február 28-án. A COX-COPORTAL-HAZARD elemzéseket prospektív módon használták az emlőrák mortalitásának összehasonlítására a kezdeti edzési energiával és annak meghatározására, hogy a diagnózissal való futás, Résztvevők Az elemzésben felhasznált adatok 272 futótól és 714 sétálóból származnak a Nemzeti Runners és a Walkers egészségügyi tanulmányaiból, amelyekben az emlőrákot korábban diagnosztizálták. A diagnózist (átlagos ± szórás) 7,9 ± 7,3 évvel a kurzus kezdete előtt végeztük. 46 nő (13 ...
(Symbolbild/natur.wiki)

referencia

Williams Pt. Jelentősen nagyobb az emlőrák mortalitásának csökkentése a diagnózis utáni futással, mint a gyaloglással. intj rák. 2014; 135 (5): 1195-202. EPUB, 2014. február 28.

tervezés

A
cox-arányos kockázati elemzéseket prospektív módon használták az emlőrák mortalitásának összehasonlítására a kezdeti edzésen, és annak meghatározására, hogy a futás és a diagnózis szerinti lépés jelentősen különbözik-e az emlőrák mortalitásával kapcsolatban.

résztvevő

Az elemzésben felhasznált adatok 272 futótól és 714 gyalogosból származnak a Nemzeti Runners és a Walkers egészségügyi tanulmányaiból, amelyekben az emlőrákot korábban diagnosztizálták. A diagnózist (átlagos ± szórás) 7,9 ± 7,3 évvel a kurzus kezdete előtt végeztük. 46 nő (13 futó és 33 tartozik) meghalt a mellrák 9,1 éves mortalitási monitorozása során.

Vizsgálati gyógyszerek és adagok

A metabolikus ekvivalenseket (METS) óránként és naponként kiszámítottuk a felmérési adatok alapján.

Célparaméter

Mellrák -kapcsolódó halálozás

legfontosabb tudás

Amikor az adatokat és a sétálókat együtt értékelték, az emlőrák halálozási kockázata átlagosan 24 % -kal / méterenkénti edzésenként csökkent, 1 Met órával egy kicsit kevesebb, mint egy mérföldes séta, vagy amelynek körülbelül kétharmada egy mérföldnek felel meg.
Az a lehetőség, hogy egy ilyen egyszerű beavatkozás hosszú távon hasznosnak bizonyul, minden bizonnyal lenyűgöző.
Amikor a futók és a gyalogosok elválasztottak, a futók körében szignifikánsan alacsonyabb halálozási arány volt. Az emlőrákban szenvedő futók kockázata több mint 40 %-kal csökkent méterenként és napon. Azok a futók, akik átlagosan több mint 2,25 mérföldet tettek napi 2,25 mérföldre, 95 % -kal alacsonyabbak voltak az emlőrákban való meghalás kockázata, mint a futók, akik nem tartották be a jelenlegi képzési ajánlásokat. Ezzel szemben a túrázók emlőrákos kockázata jelentős 5 % -kal esett vissza méterenként és napon.

A gyakorlatra gyakorolt ​​hatások

Fél tucat évig kifejezetten arra ösztönöztük az emlőrákos betegeket, hogy szinte minden nap következetesen menjenek, Irwin és munkatársai adatai alapján, amelyek azt sugallják, hogy a halálozási arány 45 %-kal csökken. A Williams ezen új cikke alapján úgy tűnik, hogy ösztönöznünk kell az intenzívebb képzést - valójában futtatni, optimális távolsággal napi 2,25 mérföld.
A nők szinte egynegyede, amelyben az invazív emlőrákot diagnosztizálták, a diagnózistól számított 15 éven belül meghal.
A fizikai aktivitás javíthatja az emlőrákban szenvedő nők túlélését, de ennek bizonyítéka vegyes. Számos más tanulmány már kimutatta, hogy a fizikai aktivitás jelentősen csökkenti az emlőrák mortalitását. 1,3-7 Számos más tanulmány nem mutatott szignifikáns csökkenést. 8-12 Ha az adatokat metaanalizációkon keresztül kombinálják, akkor erősebb jelzések vannak a jobb túlélési arányra a nagyobb fizikai aktivitás esetén. Például az emlőrák utáni összevonási projekt 13: 302 emlőrákos túlélőinek adatainak azt mutatják, hogy a fizikai aktivitásra vonatkozó jelenlegi ajánlásoknak való megfelelés 25 %-kal csökkenti az emlőrák mortalitásának csökkentését.
Minden egészséges felnőtt, 18-65 éves korosztályú aerob (kitartás) közepes intenzitású vagy legalább 20 perces aerob aktivitás nagy intenzitású aerob aktivitást.
A
két másik meta -analitizálás hasonló következtetésekre jutott. Patterson et al. Javítva 29 % -os csökkentés (beleértve a fizikai aktivitás mérését az egész életen át és a diagnózis során). A diagnózis utáni fizikai aktivitással járó mellrák mortalitás 34 %-kal csökkent 34 %-kal csökkent a diagnózis után, amikor a különböző vizsgálati eredményeket kombinálják.
Ennek a tanulmánynak a szempontjai kritizálják - különösen a résztvevők aktivitásának önjelentését, a diagnózis rákos stádiumáról szóló információk hiányát, a résztvevők emlőrákának típusát és azt, hogy milyen kezelés (ek) volt.
Azon nőknél, akiknek emlőrákot diagnosztizáltak, a több fizikai aktivitás és a magasabb edzési intenzitás elősegítése révén enyhe károsodás kockázata van. Minden bizonnyal lenyűgöző annak a lehetősége, hogy egy ilyen egyszerű beavatkozás hosszú távon hasznosnak bizonyul. Most, legalábbis jelenleg, okunk van arra, hogy ösztönözzük ezeket a betegeket a futtatásra.

  1. Irwin ML, Smith AW, McTorenan A, et al. A fizikai aktivitás hatása a diagnózis előtt és után az emlőrák túlélőinek halálozására: Az egészség, a táplálkozás, a tevékenység és az életmód tanulmányozása. j Clin Oncol. 2008; 26 (24): 3958-3964.
  2. American Cancer Society. Tények és számadatok a rákhoz, 2013. Elérhető: http://www.cancer.org/acs/groups/content/@epidemiologysurveilance/document/acspc-036845.pdf . Hozzáférés 2014. szeptember 16 -án.
  3. Holick CN, Newcomb PA, Trentham-Dietz A, et al. A fizikai aktivitás és a túlélés az invazív emlőrák diagnosztizálása után. Cancer Epidemiol Biomarker előzőleg. 2008; 17 (2): 379-386.
  4. Holmes MD, Chen WY, Festkanich D, Kroenke CH, Colditz GA. A mellrák diagnosztizálásának fizikai aktivitása és túlélése. jama. 2005; 293 (20): 2479-2486.
  5. Irwin ML, McTiernan A, Manson JE, et al. Fizikai aktivitás és túlélés a mellrákos posztmenopauzális nőkben: a nők egészségügyi kezdeményezésének eredményei. Krebs Prev Res (Phila). 2011; 4 (4): 522-529.
  6. Friedenreich CM, Gregory J, Kopciuk KA, Mackey Jr, Courneya KS. Prospektív kohorsz -tanulmány az egész életen át tartó fizikai aktivitásról és az emlőrák túléléséről. int J Krebs. 2009; 124 (8): 1954-1962.
  7. Abrahamson PE, Gammon MD, Lund MJ, et al. Fizikai szabadidős aktivitás és túlélés az emlőrákban szenvedő fiatal nőknél. rák. 2006; 107 (8): 1777-1785.
  8. Sternfeld B, Weltzien E, Quesenberry CP Jr, et al. Fizikai aktivitás, valamint a relapszus és a mortalitás kockázata az emlőrák túlélõinek: a csipke vizsgálat eredményei. Krebs epidemiol-biomarker előzetesen. 2009; 18 (1): 87-95.
  9. Pierce JP, Stefanick ML, Flatt SW, et al. Az emlőrák utáni magasabb túlélési esélye a magas növényi és gyümölcsfogyasztással rendelkező fizikailag aktív nőkben, az elhízástól függetlenül. j Clin Oncol. 2007; 25 (17): 2345-2351.
  10. Borugian MJ, Sheps SB, Kim-Sing C, et al. Inzulin, makroelem felszívódás és fizikai aktivitás: Az inzulinrezisztencia potenciális mutatói társulnak -e az emlőrák mortalitásához? Krebs epidemiol-biomarker előzetesen. 2004; 13 (7): 1163-1172.
  11. Enger SM, Amber L. Képzési tevékenység, magasság és a menopauzális emlőrák előtti túlélés. br j Krebs. 2004; 90 (11): 2138-2141.
  12. Dal Maso L, Zucchetto A, Talamini R, et al; Az esettanulmány -vizsgálatok prospektív elemzése a vizsgálati csoport környezeti tényezőivel és az egészséggel (PACE). Az elhízás és más életmódbeli tényezők hatása a mellrákos nők halálozására. intj rák. 2008; 123 (9): 2188-2194.
  13. Beasley JM, Kwan ML, Chen WY, et al. Az emlőrák fizikai aktivitására és túlélésére vonatkozó iránymutatások betartása: Az emlőrák utáni összevonási projekt eredményei. Az emlőrák kezelése. 2012; 131 (2): 637-643.
  14. Haskell WL, Lee IM, Keresztapa RR, et al. Fizikai aktivitás és közegészségügy: Frissített ajánlás az Amerikai Sportgyógyászati ​​Főiskola és az American Heart Association felnőttek számára. Med Sci Sports gyakorlat. 2007; 39 (8): 1423-1434.
  15. Patterson Re, Cadmus LA, emond igen, Pierce JP. Fizikai aktivitás, táplálkozás, elhízás és az emlőrák előrejelzése a nőkben: az epidemiológiai irodalom áttekintése. Maturitas. 2010; 66 (1): 5-15.
  16. Brahim EM, Al-Homaidh A. Fizikai aktivitás és túlélés az emlőrák diagnosztizálása után: a közzétett vizsgálatok metaanalízise. Med Oncol. 2011; 28 (3): 753-765.