Študija: borovnice zmanjšujejo odpornost na inzulin
Študija: borovnice zmanjšujejo odpornost na inzulin
Ta študija govori o preučitvi učinkov bioaktivnih borovničnih snovi na občutljivost na inzulin pri prekomerni teži in inzulinu in insulinskih moških in ženskah. Skupina udeležencev je vsak dan prejela smoothie z zamrzovalnikom, sušim borovničevim prahom, druga skupina pa jeomoo smoothie brez borovničnih tkanin. Občutljivost za inzulin je bila izmerjena pred in po študiji, pri čemer je ugotovila, da je skupina borovnic pokazala znatno izboljšanje občutljivosti na inzulin. Ugotovljeno je bilo tudi, da borovnice niso imele pomembnih učinkov na debelost, vnos energije ali vnetne markerje. Študija kaže, da so borovnice lahko nov dodatek za izboljšanje občutljivosti na inzulin.
referenca
Stull AJ, Cash KC, Johnson WD, Champagne CM, Cefalu Wt. Bioaktivne snovi v borovnicah izboljšujejo občutljivost na inzulin pri prekomerni teži in inzulinu -odmevnih moških in ženskah. j Nutr. 2010; 140 (10): 1764-1768.
dizajn
Dvojno sled, randomizirano in placebo -kontrolirano klinično študijo.
udeleženec
32 Odipöse, ne -diabetike in inzulinsko -rezistentne teme srednjega spola.
Ocenjevanje
Za relativno mediteransko prehrano je bilo uporabljenih 18 enot, ki je ocenila 9 ključnih sestavnih delov mediteranske prehrane in omogočila oceno SCOR za relativno skladnost s mediteransko prehrano.
Študijske zdravila in odmerjanje
Udeleženci so bili randomizirani in porabljeni 6 tednov bodisi smoothie z 22,5 g bioaktivnih borovničnih tkanin (n = 15) ali smoothie z enako prehransko vrednostjo brez dodatkov bioaktivnih borovničnih snovi (n = 17). Uporabljeni bioaktanti borovnic so bili "narejeni iz 50/50 mešanice dveh vrst borovnic z visokimi bušami, tifblue (cepciinium ashei) in rublja (vaccinium corymbosum)." Celotne borovnice so zamrznile [in] "ozemljitev" v prah. Dnevni odmerek je ustrezal približno 2 skodelici svežih celih borovnic.
Dimenzije primarnih rezultatov
Glavni indikator je bila občutljivost za inzulin, na začetku študije, na sredini in na koncu študije pa so na začetku študije uporabili hiperinulinemično-evglikemične oklepaje po 10-urnem postu in standardnih protokolih. Vnetja biomarkerjev in lipidov so bili izmerjeni v serumu pred vsakim intervencijo nosilcev. Vnetni markerji v serumu so vključevali zelo občutljiv C-reaktivni protein (HSCRP), faktor nekroze tumorja-A (TNFA) in monocitno-hemoatraktivni protein1 (MCP-1).
najpomembnejše znanje
Dnevni odmerki zamrzovalne borovnice, ki jih borovni prah izboljšajo občutljivost na inzulin na konec študije, brez pomembnih sprememb v debelosti, vnosu energije ali vnetnih biomarkerjev. Povprečna sprememba občutljivosti na inzulin se je izboljšala v skupini borovnic [1,7 +/- 0,5 mg.kg FFM (-1) .Min (-1)] v primerjavi s placebo skupino [0,4 +/- 0,4 mg.kg FFM (-1)] (p = 0,04).
Vpliv na prakso
borovnice so nov in privlačen dodatek k našemu trenutnemu paletu stvari, ki izboljšujejo občutljivost na inzulin. Najbolj dokazane in najvarnejše metode za povečanje občutljivosti na inzulin so še vedno gibanje in hujšanje. Zmanjšanje teže zmanjšuje inzulinsko odpornost tako pri otrocih kot pri odraslih, zlasti v kombinaciji z gibanjem.
Dodajanje velikih količin zrnih vlaken v prehrano tudi poveča občutljivost na inzulin. V poskusu je nekaj več kot 1 unče ovsa na dan privedlo do pomembnih sprememb občutljivosti na inzulin po samo treh dneh. 6 Nizka raven vitamina D vpliva na občutljivost na inzulin. Očitno ni razloga, da ne bi dodali vitamina D za vse bolnike, toda pri nekaterih bolnikih se lahko izkaže za negativno na občutljivost na inzulin. Enako bi lahko veljalo tudi za Chrome. Dolga leta dajemo bolnike s težavami v krvnem sladkorju. Dvojno slepo, s placebom -kontrolirano študijo, ki so jo julija 2009 objavili raziskovalci na univerzi Yale, postavljajo to prakso. Po 6-mesečnem dodatku s 500 ali 1.000 µg/dan se občutljivost za inzulin ni razlikovala od tistih, ki so jemali placebo. Avtorji so ugotovili: "Zdi se, da krom dodatek ne izboljšuje odpornosti na inzulin ali oslabljene presnove glukoze pri bolnikih s tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2, zato je malo verjetno, da bodo zmanjšali tveganje za sladkorno bolezen." Krom reagira. V tej študiji je bilo klinično izboljšanje "bolj verjetno pri osebah, odpornih na insulin, ki so imeli povečano trezno glukozo in ogledalo (1C)." Do dokazovanja nasprotnega predvidevamo, da sveže ali zamrznjene borovnice izboljšamo občutljivost na inzulin tako učinkovito kot prah, uporabljen v trenutni študiji. Ker se domneva, da borovnice pomagajo pri različnih zdravstvenih motnjah, je smiselno priporočiti veliko število bolnikov, zlasti tistih z zmanjšano občutljivostjo za inzulin, vsakodnevno uživanje borovnic.