Studiu: Afinele reduc rezistența la insulină

referință

Stull AJ, Cash KC, Johnson WD, Champagne CM, Cefalu WT. Substanțele bioactive din afine îmbunătățesc sensibilitatea la insulină la bărbați și femei rezistente la insulină. J Nutr. 2010; 140 (10): 1764-1768.

design

Studiu clinic dublu -blind, randomizat și cu placebo.

Participant

32 Odipöse, subiecți non -diabetici și insulin -rezistenți ai ambelor sexe.

Evaluare

au fost utilizate 18 unități pentru dieta relativă mediteraneană, care a evaluat 9 componente cheie ale dietei mediteraneene și a făcut posibilă estimarea unui SCOR pentru respectarea relativă a dietei mediteraneene.

Studiați medicamente și dozare

Participanții au fost randomizați și consumați timp de 6 săptămâni, fie un smoothie cu țesături de afine bioactive de 22,5 g (n = 15), fie un smoothie cu aceeași valoare nutritivă, fără substanțe bioactive de afine bioactive (n = 17). Bioactanții de afine folosiți au fost „obținuți dintr-un amestec de 50/50 de două tipuri de afine cu bushie mari, Tifblue (vacciniu ashei) și ruble (vaccinium corymbosum)." Întreaga afine se înghețau, [și] „pământul” într -o pulbere. Doza zilnică a corespuns la aproximativ 2 căni de afine integrale proaspete.

Dimensiuni ale rezultatului primar

Indicatorul principal a fost sensibilitatea la insulină, cu suporturi hiperinulineemice-euglicemice utilizate după un post de 10 ore și au fost urmate protocoale standard la începutul studiului, la mijlocul și sfârșitul studiului. Biomarkerii și lipidele de inflamație au fost măsurate în ser înainte de fiecare intervenție de paranteză. Markerii inflamatori ai serului au inclus proteina C-reactivă extrem de sensibilă (HSCRP), factorul de necroză tumorală-A (TNFA) și proteina-chemoattrativă monocite-chemoattrativă (MCP-1).

Cele mai importante cunoștințe

Doze zilnice de pulbere de afine cu congelator, a îmbunătățit sensibilitatea la insulină îmbunătățită la sfârșitul studiului, fără modificări semnificative ale obezității, aportului de energie sau biomarkerilor inflamatori. Modificarea medie a sensibilității la insulină s-a îmbunătățit în grupul de afine [1,7 +/- 0,5 mg.kg ffm (-1) .min (-1)] comparativ cu grupul placebo [0,4 +/- 0,4 mg.kg ffm (-1)] (p = 0,04).

efecte asupra practicii

afine sunt un plus nou și atractiv pentru gama noastră actuală de lucruri care îmbunătățesc sensibilitatea la insulină. Cele mai dovedite și mai sigure metode pentru creșterea sensibilității la insulină sunt încă mișcarea și pierderea în greutate. Reducerea greutății reduce rezistența la insulină atât la copii, cât și la adulți, în special în combinație cu mișcarea. Adăugarea unor cantități mari de fibre de cereale la nutriție crește, de asemenea, sensibilitatea la insulină. Într -un experiment, puțin mai mult de 1 uncii de ovăz pe zi au dus la schimbări semnificative ale sensibilității la insulină după numai trei zile. 5, 6 Un nivel scăzut de vitamina D afectează sensibilitatea la insulină. ^{8 9}

se pare că nu există niciun motiv să nu adăugați vitamina D pentru toți pacienții, dar la unii dintre pacienți se poate dovedi negativ în sensibilitatea la insulină.

același lucru s -ar putea aplica și la Chrome. De ani de zile oferim pacienților cu probleme de zahăr din sânge. Un studiu dublu -blind, cu placebo, publicat de cercetătorii de la Universitatea Yale în iulie 2009, pune la îndoială această practică. După o suplimentare de 6 luni cu 500 sau 1.000 pg/zi, sensibilitatea la insulină nu a fost diferită de cei care au avut loc placebo. Autorii au ajuns la concluzie: „Un supliment crom nu pare să îmbunătățească rezistența la insulină sau metabolismul glucozei afectate la pacienții cu risc de diabet de tip 2 și, prin urmare, este puțin probabil ca aceștia să reducă riscul de diabet”. Reacționează crom. În acest studiu, o îmbunătățire clinică a fost „mai probabilă cu subiecții rezistenți la insulină, care au avut o glucoză sobră crescută și o oglindă (1C)”.

Până la dovada opusă, presupunem că afine proaspete sau congelate îmbunătățesc sensibilitatea la insulină la fel de eficient ca pulberea folosită în studiul curent. Întrucât se presupune că afine ajută la o varietate de tulburări de sănătate, este logic să recomandăm un număr mare de pacienți, în special cei cu sensibilitate la insulină redusă, consumul zilnic de afine.