Badanie: Jagody zmniejszają insulinooporność
Badanie: Jagody zmniejszają insulinooporność
To badanie dotyczy badania wpływu bioaktywnych substancji jagód na wrażliwość na insulinę u mężczyzn i kobiet opornych na insulinę. Grupa uczestników codziennie otrzymywała koktajl z proszkiem jagodowym z zamrażarką, podczas gdy inna grupa otrzymała koktajl bez tkanin jagód. Wrażliwość na insulinę mierzono przed i po badaniu, z tym, że grupa jagodowa wykazała znaczną poprawę wrażliwości na insulinę. Stwierdzono również, że jagody nie miały znaczącego wpływu na otyłość, spożycie energii lub markery zapalne. Badanie pokazuje, że jagody mogą być nowym dodatkiem do poprawy wrażliwości na insulinę.
Design
Badanie kliniczne podwójne, randomizowane i kontrolowane placebo.
Uczestnik
32 ODIPöse, nie -diabetyczne i oporne na insulinę tematy obu płci.
Ocena
Do względnej diety śródziemnomorskiej zastosowano 18 jednostek, która oceniła 9 kluczowych składników diety śródziemnomorskiej i umożliwiła oszacowanie SCOR dla względnej przestrzegania diety śródziemnomorskiej.
Badaj leki i dawkowanie
Uczestnicy byli losowo losowo i konsumowani przez 6 tygodni albo koktajl z bioaktywnymi tkaninami jagodowymi 22,5 g (n = 15) lub koktajlem o tej samej wartości odżywczej bez dodatków bioaktywnych substancji jagodowych (n = 17). Zastosowane bioaktyki jagodowe zostały „wykonane z mieszanki 50/50 dwóch rodzajów jagód o dużej bzu, tifblue (Vaccinium isei) i ruble (Vaccinium corymbosum)”. Całe jagody zamarzały, [i] „zmielone” w proszek. Dzienna dawka odpowiadała około 2 szklankom świeżych całych jagód.
Podstawowe wymiary wyników
Głównym wskaźnikiem była wrażliwość na insulinę, przy czym na początku badania stosowano wsporniki hiperinulineemiczno-euglikemiczne. Biomarkery zapalne i lipidy mierzono w surowicy przed każdą interwencją wspornika. Markery zapalne w surowicy obejmowały wysoce wrażliwe białko C-reaktywne (HSCRP), czynnik martwicy nowotworów A (TNFA) i białko monocytów-chemoatrakcyjne (MCP-1).
Najważniejsza wiedza
Dzienne dawki proszku jagodowego z zamrażarką poprawiły wrażliwość insuliny na koniec badania, bez znaczących zmian otyłości, spożycia energii lub biomarkerów zapalnych. Średnia zmiana wrażliwości na insulinę poprawiła się w grupie jagodowej [1,7 +/- 0,5 mg.kg FFM (-1) .min (-1)] w porównaniu z grupą placebo [0,4 +/- 0,4 mg.kg ffm (-1)] (p = 0,04).
Wpływ na praktykę
Jagody są nowym i atrakcyjnym dodatkiem do naszego obecnego zakresu rzeczy, które poprawiają wrażliwość na insulinę. Najbardziej sprawdzonymi i najbezpieczniejszymi metodami zwiększania wrażliwości na insulinę są nadal ruch i utrata masy ciała. Redukcja masy zmniejsza oporność na insulinę zarówno u dzieci, jak i dorosłych, szczególnie w połączeniu z ruchem.
Dodanie dużych ilości włókien ziarna do odżywiania również zwiększa wrażliwość na insulinę. W eksperymencie nieco więcej niż 1 uncje owsa dziennie doprowadziło do znacznych zmian wrażliwości na insulinę po zaledwie trzech dniach.
Niski poziom witaminy D wpływa na wrażliwość na insulinę. 8 Badanie opublikowane w kwietniu 2010 r. Pytanie o to, czy witamina D będzie przydatna dla ogólnej populacji; Niski poziom witaminy D był związany tylko z wrażliwością na insulinę u kobiet afroamerykańskich, a nie u kobiet kaukaskich. 9 Najwyraźniej nie ma powodu, aby nie dodawać witaminy D wszystkim pacjentom, ale u niektórych pacjentów może okazać się negatywne pod względem wrażliwości na insulinę.
Najwyraźniej nie ma powodu, aby nie dodawać witaminy D dla wszystkich pacjentów, ale u niektórych pacjentów może okazać się negatywna pod względem wrażliwości na insulinę.
To samo może dotyczyć Chrome. Od lat dajemy pacjentom z problemami z cukrem we krwi. Podwójne, niezmienne, kontrolowane placebo badanie opublikowane przez naukowców z Uniwersytetu Yale w lipcu 2009 r. Kwestionuje tę praktykę. Po 6-miesięcznej suplementacji z 500 lub 1000 µg/dzień, wrażliwość na insulinę nie różniła się od tych, którzy mieli placebo. Autorzy doszli do wniosku: „Wydaje się, że suplement chromowy nie poprawia insulinooporności ani upośledzonego metabolizmu glukozy u pacjentów z ryzykiem cukrzycy typu 2, a zatem jest mało prawdopodobne, aby zmniejszyć ryzyko cukrzycy”. Chrome React. W tym badaniu poprawa kliniczna była „bardziej prawdopodobna w przypadku osób odpornych na insulinę, którzy mieli zwiększoną trzeźwą glukozę i lustro (1C)”.
Dopóki dowód przeciwnego zakładamy, że świeże lub zamrożone jagody poprawiają wrażliwość na insulinę tak skutecznie, jak proszek stosowany w bieżącym badaniu. Ponieważ zakłada się, że jagody pomagają w różnych zaburzeniach zdrowotnych, sensowne jest zalecenie dużej liczby pacjentów, zwłaszcza tych o zmniejszonej wrażliwości na insulinę, codzienne spożywanie jagód.