Studie: bosbessen verminderen de insulineresistentie
Studie: bosbessen verminderen de insulineresistentie
Deze studie gaat over het onderzoeken van de effecten van bioactieve bosbessenstoffen op insulinegevoeligheid bij overgewicht, insuline -resistente mannen en vrouwen. Een groep deelnemers ontving elke dag een smoothie met met vriezer gedroogde bosbessenpoeder, terwijl een andere groep een smoothie ontving zonder bosbessenstoffen. De insulinegevoeligheid werd voor en na de studie gemeten, waardoor deze werd vastgesteld dat de bosbessgroep een significante verbetering van de insulinegevoeligheid vertoonde. Er werd ook gevonden dat de bosbessen geen significante effecten hadden op obesitas, energie -inname of inflammatoire markers. De studie toont aan dat bosbessen een nieuwe toevoeging kunnen zijn om de insulinegevoeligheid te verbeteren.
Referentie
Stull AJ, Cash KC, Johnson WD, Champagne CM, Cefalu WT. Bioactieve stoffen in bosbessen verbeteren de insulinegevoeligheid bij overgewicht, insuline -resistente mannen en vrouwen. J Nutr. 2010; 140 (10): 1764-1768.
ontwerp
Dubbele blind, gerandomiseerde en placebo -gecontroleerde klinische studie.
Deelnemer
32 Odipöse, niet -diabetische en insuline -resistente onderwerpen van beide geslachten op het middelste leeftijd.
evaluatie
Een 18 eenheden werden gebruikt voor het relatieve mediterrane dieet, dat 9 belangrijke componenten van het mediterrane dieet beoordeelde en het mogelijk maakte om een scor te schatten voor de relatieve naleving van het mediterrane dieet.
Studiemedicatie en dosering
De deelnemers werden gerandomiseerd en gedurende 6 weken geconsumeerd of een smoothie met 22,5 g bioactieve bosbessenstoffen (n = 15) of een smoothie met dezelfde voedingswaarde zonder additieven bioactieve bosbessenstoffen (n = 17). De gebruikte bosbessenbioactanten waren "gemaakt van een 50/50 mix van twee soorten hoogbush-bosbessen, tifblue (vaccinium Ashei) en roebel (vaccinium corymbosum)." De hele bosbessen bevriezen, [en] "gemalen" in een poeder. De dagelijkse dosis kwam overeen met ongeveer 2 kopjes verse hele bosbessen.
Primaire resultaatafmetingen
De hoofdindicator was de insulinegevoeligheid, waarbij hyperinulineemisch-hachlycemische beugels werden gebruikt na een vasten van 10 uur en standaardprotocollen werden gevolgd aan het begin van de studie, in het midden en het einde van de studie. Ontstekingsbiomarkers en lipiden werden gemeten in het serum vóór elke beugelinterventie. De inflammatoire markers in het serum omvatten het zeer gevoelige C-reactieve eiwit (HSCRP), de tumornecrosefactor-A (TNFA) en het monocyten-chemeatractieve proteïne1 (MCP-1).
de belangrijkste kennis
Dagelijkse doses vriezer -gedroogde bosbessenpoeder verbeterde insulinegevoeligheid tot het einde van het onderzoek, zonder significante veranderingen in obesitas, energie -inname of inflammatoire biomarkers. De gemiddelde verandering in de insulinegevoeligheid verbeterde in de bosbessgroep [1.7 +/- 0,5 mg.kg FFM (-1) .min (-1)] vergeleken met de placebogroep [0.4 +/- 0,4 mg.kg FFM (-1)] (p = 0,04).
Effecten op de praktijk
Bosbessen zijn een nieuwe en aantrekkelijke toevoeging aan ons huidige scala aan dingen die de insulinegevoeligheid verbeteren. De meest bewezen en veiligste methoden voor het vergroten van de insulinegevoeligheid zijn nog steeds beweging en gewichtsverlies. Gewichtsvermindering vermindert de insulineresistentie bij zowel kinderen als volwassenen, vooral in combinatie met beweging.
De toevoeging van grote hoeveelheden korrelvezels aan voeding verhoogt ook de insulinegevoeligheid. In een experiment leidde iets meer dan 1 gram haver per dag na slechts drie dagen tot significante veranderingen in insulinegevoeligheid.
Een laag vitamine D -niveau beïnvloedt de gevoeligheid van de insuline. 8 Een studie die in april 2010 is gepubliceerd, vraagt zich af of vitamine D nuttig zal zijn voor de algemene bevolking; Lage vitamine D-waarden werden alleen geassocieerd met insulinegevoeligheid bij Afro-Amerikaanse vrouwen, niet bij blanke vrouwen. 9 Blijkbaar is er geen reden om geen vitamine D toe te voegen aan alle patiënten, maar bij sommige patiënten kan het blijken negatief te zijn in de insulinegevoeligheid.
Blijkbaar is er geen reden om voor alle patiënten geen vitamine D toe te voegen, maar bij sommige patiënten kan het negatief blijken te zijn bij de insulinegevoeligheid.
Hetzelfde kan ook van toepassing zijn op Chrome. Jarenlang geven we patiënten met bloedsuikerproblemen. Een dubbelblinde, placebo -gecontroleerde studie gepubliceerd door onderzoekers van Yale University in juli 2009 vraagt deze praktijk. Na een suppletie van 6 maanden met 500 of 1.000 µg/dag, was de insulinegevoeligheid niet anders dan degenen die plaatsvonden. De auteurs kwamen tot de conclusie: "Een chroomsupplement lijkt de insulineresistentie of het verminderde glucosemetabolisme bij patiënten met een risico op diabetes type 2 niet te verbeteren, en het is daarom onwaarschijnlijk dat ze het risico op diabetes zullen verminderen." Chrome reageert. In deze studie was een klinische verbetering "waarschijnlijker bij insulineresistente proefpersonen die een verhoogde nuchtere glucose en een (1C) spiegel hadden."
Tot het bewijs van het tegenovergestelde, nemen we aan dat verse of bevroren bosbessen de insulinegevoeligheid verbeteren als het poeder dat in de huidige studie wordt gebruikt. Omdat wordt aangenomen dat bosbessen helpen bij verschillende gezondheidsstoornissen, is het logisch om een groot aantal patiënten aan te bevelen, vooral patiënten met verminderde insulinegevoeligheid, de dagelijkse consumptie van bosbessen.
Kommentare (0)