Referenca
Stull AJ, Cash KC, Johnson WD, Champagne CM, Cefalu WT. Bioaktivne tvari u borovnicama poboljšavaju osjetljivost na inzulin kod muškaraca i žena otpornih na inzulin. j NUTUR. 2010; 140 (10): 1764-1768.
Dizajn
dvostruko slijepo, randomizirano i placebo kontrolirano kliničko istraživanje.
sudionik
32 ODIPöse, ne -diabetički i inzulin -oresni ispitanici srednjeg spola oba spola.
Procjena
18 jedinica korišteno je za relativnu mediteransku prehranu, koja je ocijenila 9 ključnih komponenti mediteranske prehrane i omogućila je procjenu SCOR za relativnu poštivanje mediteranske prehrane.
Proučite lijekove i doziranje
Sudionici su randomizirani i konzumirali 6 tjedana ili smoothie s 22,5 g bioaktivnih tkanina od borovnice (n = 15) ili smoothie s istom prehrambenom vrijednošću bez aditiva Bioaktivnih tvari borovnice (n = 17). Korišteni bioaktiji od borovnice su "napravljeni od mješavine 50/50 dviju vrsta borovnice s visokim lupom, tifblue (vaccinium ashei) i rublja (vaccinium corymbosum)." Cijele borovnice su se smrzavale, [i] "mljevene" u prah. Dnevna doza odgovarala je oko 2 šalice svježih cjelovitih borovnica.
Dimenzije primarnog rezultata
Glavni pokazatelj bila je osjetljivost na inzulin, s hipirinulinemičkim-euglikemijskim zagradama nakon 10-satnog posta i standardnih protokola praćen na početku studije, na sredini i kraju studije. Upali biomarkeri i lipidi izmjereni su u serumu prije svake intervencije nosača. Upalni markeri u serumu uključivali su visoko osjetljivi C-reaktivni protein (HSCRP), faktor nekroze tumora-A (TNFA) i monocitno-kemoattraktivni protein1 (MCP-1).
Najvažnije znanje
Dnevne doze praha s borovnicom u zamrzivaču poboljšale su osjetljivost na inzulin na kraj studije, bez značajnih promjena u pretilosti, unosu energije ili upalnim biomarkerima. Prosječna promjena osjetljivosti na inzulin poboljšala se u skupini borovnice [1,7 +/- 0,5 mg.kg ffm (-1) .min (-1)] u usporedbi s placebo skupinom [0,4 +/- 0,4 mg.kg ffm (-1)] (p = 0,04).
Učinci na praksu
Borovnice su novi i atraktivni dodatak našem trenutnom rasponu stvari koje poboljšavaju osjetljivost na inzulin. Najčešće i najsigurnije metode za povećanje osjetljivosti na inzulin još uvijek su kretanje i gubitak težine. Smanjenje težine smanjuje inzulinsku rezistenciju i kod djece i kod odraslih, posebno u kombinaciji s kretanjem.
Dodavanje velikih količina vlakana zrna u prehranu također povećava osjetljivost na inzulin. U eksperimentu, nešto više od 1 unci zobi dnevno dovelo je do značajnih promjena osjetljivosti na inzulin nakon samo tri dana.
Niska razina vitamina D utječe na osjetljivost na inzulin.
Očigledno da nema razloga da ne dodate vitamin D za sve pacijente, ali kod nekih bolesnika može se pokazati negativnom na osjetljivost na inzulin.
Isto bi se moglo primijeniti i na kromiranje. Godinama smo davali pacijentima s problemima s šećerom u krvi. Dvostruko slijepo, placebo kontrolirana studija koju su u srpnju 2009. objavili istraživači na Sveučilištu Yale, postavlja pitanje ovu praksu. Nakon 6-mjesečne suplementacije s 500 ili 1.000 µg/dan, osjetljivost na inzulin nije se različita od onih koji su se bavili placebo. Autori su došli do zaključka: "Čini se da kromirani dodatak ne poboljšava otpornost na inzulin ili oštećeni metabolizam glukoze u bolesnika s rizikom od dijabetesa tipa 2, pa je malo vjerojatno da će smanjiti rizik od dijabetesa." Chrome React. U ovom istraživanju, kliničko poboljšanje bilo je "vjerojatnije kod ispitanika otpornih na inzulin koji su imali povećanu trijeznu glukozu i (1C) ogledalo".
Do dokaza suprotnosti, pretpostavljamo da svježe ili smrznute borovnice poboljšavaju osjetljivost na inzulin jednako učinkovito kao i prah koji se koristi u trenutnoj studiji. Budući da se pretpostavlja da borovnice pomažu u različitim zdravstvenim poremećajima, ima smisla preporučiti veliki broj pacijenata, posebno onih sa smanjenom osjetljivošću na inzulin, svakodnevnoj konzumaciji borovnica.