Étude: les bleuets réduisent la résistance à l'insuline
Étude: les bleuets réduisent la résistance à l'insuline
Cette étude consiste à examiner les effets des substances bioactives des myrtilles sur la sensibilité à l'insuline chez les hommes et les femmes résistants à l'insuline en surpoids. Un groupe de participants a reçu un smoothie avec de la poudre de myrtille séchée au congélateur chaque jour, tandis qu'un autre groupe a reçu un smoothie sans tissus de myrtille. La sensibilité à l'insuline a été mesurée avant et après l'étude, avec elle a déterminé que le groupe de myrtilles a montré une amélioration significative de la sensibilité à l'insuline. Il a également été constaté que les bleuets n'avaient aucun effet significatif sur l'obésité, l'apport énergétique ou les marqueurs inflammatoires. L'étude montre que les bleuets peuvent être un nouvel ajout pour améliorer la sensibilité à l'insuline.
référence
Stull AJ, Cash KC, Johnson WD, Champagne CM, Cefalu Wt. Les substances bioactives des bleuets améliorent la sensibilité à l'insuline chez les hommes et les femmes en surpoids et résistants à l'insuline. J Nutr. 2010; 140 (10): 1764-1768.
conception
Étude clinique Double -Blind, randomisée et contrôlée par placebo.participant
32 ODIPöse, sujets non diabétiques et résistants à l'insuline des deux sexes.
Évaluation
Les 18 unités ont été utilisées pour le régime méditerranéen relatif, qui a évalué 9 composants clés du régime méditerranéen et a permis d'estimer un SCOR pour le respect relatif du régime méditerranéen.
Médicaments d'étude et dosage
Les participants ont été randomisés et consommés pendant 6 semaines soit un smoothie avec des tissus de bleuets bioactifs de 22,5 g (n = 15), soit un smoothie avec la même valeur nutritionnelle sans substances de bleuets bioactifs additifs (n = 17). Les bioactants des myrtilles utilisés étaient "fabriqués à partir d'un mélange 50/50 de deux types de bleuets à haute teneur, tifblue (vaccinum ashei) et de rouble (vaccinum corymbosum)." Les myrtilles entières se congelaient, [et] «moulues» en poudre. La dose quotidienne correspondait à environ 2 tasses de bleuets entiers frais.
Dimensions du résultat primaire
L'indicateur principal était la sensibilité à l'insuline, les supports hyperilinémiques-Euglycémiques étant utilisés après un jeûne et des protocoles standard de 10 heures ont été suivis au début de l'étude, au milieu et à la fin de l'étude. Les biomarqueurs et les lipides de l'inflammation ont été mesurés dans le sérum avant chaque intervention du support. Les marqueurs inflammatoires du sérum comprenaient la protéine C-réactive C (HSCRP) très sensible, le facteur de nécrose tumorale A (TNFA) et la protéine monocyte-chémoottractative1 (MCP-1).
Connaissances les plus importantes
Doses quotidiennes de poudre de bleuets séchées par congélateur a amélioré la sensibilité à l'insuline à la fin de l'étude, sans changements significatifs d'obésité, d'apport énergétique ou de biomarqueurs inflammatoires. Le changement moyen de la sensibilité à l'insuline s'est amélioré dans le groupe de bleuets [1,7 +/- 0,5 mg.kg FFM (-1) .MIN (-1)] par rapport au groupe placebo [0,4 +/- 0,4 mg.kg FFM (-1)] (p = 0,04).
Effets sur la pratique
Les bleuets sont un ajout nouveau et attrayant à notre gamme actuelle de choses qui améliorent la sensibilité à l'insuline. Les méthodes les plus éprouvées et les plus sûres pour augmenter la sensibilité à l'insuline sont toujours les mouvements et la perte de poids. La réduction du poids réduit la résistance à l'insuline chez les enfants et les adultes, en particulier en combinaison avec le mouvement.
L'ajout de grandes quantités de fibres de céréales à la nutrition augmente également la sensibilité à l'insuline. Dans une expérience, un peu plus de 1 onces d'avoine par jour a entraîné des changements importants de la sensibilité à l'insuline après seulement trois jours. Le pain de seigle
Un faible niveau de vitamine D affecte la sensibilité à l'insuline.
Apparemment, il n'y a aucune raison de ne pas ajouter de la vitamine D pour tous les patients, mais chez certains patients, il peut s'avérer négatif sur la sensibilité à l'insuline.
La même chose pourrait également s'appliquer à Chrome. Depuis des années, nous avons donné des patients souffrant de problèmes de glycémie. Une étude à double aveugle et contrôlée par placebo publiée par des chercheurs de l'Université de Yale en juillet 2009 interroge cette pratique. Après une supplémentation en 6 mois avec 500 ou 1 000 µg / jour, la sensibilité à l'insuline n'était pas différente de celles qui avaient pris un placebo. Les auteurs sont arrivés à la conclusion: "Un supplément de chromé ne semble pas améliorer la résistance à l'insuline ou le métabolisme du glucose altéré chez les patients présentant un risque de diabète de type 2, et il est donc peu probable qu'ils réduisent le risque de diabète." Chrome React. Dans cette étude, une amélioration clinique était "plus probable avec des sujets résistants à l'insuline qui avaient une augmentation du glucose sobre et un miroir (1C)".
Jusqu'à la preuve du contraire, nous supposons que les bleuets frais ou congelés améliorent la sensibilité à l'insuline aussi efficacement que la poudre utilisée dans la présente étude. Comme il est supposé que les bleuets aident à diverses troubles de la santé, il est logique de recommander un grand nombre de patients, en particulier ceux qui ont une sensibilité à l'insuline réduite, la consommation quotidienne de bleuets.