Μελέτη: Τα βακκίνια μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη

Αναφορά

Stull AJ, Cash KC, Johnson WD, Champagne CM, Cefalu WT. Οι βιοδραστικές ουσίες στα βακκίνια βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη σε υπερβολικά, ανθεκτικά στην ινσουλίνη άνδρες και γυναίκες. j nutr. 2010; 140 (10): 1764-1768.

Σχεδιασμός

διπλό -μπλε, τυχαιοποιημένο και εικονικό φάρμακο -ελεγχόμενη κλινική μελέτη.

Συμμετέχων

32 Odipöse, μη -διαβήτη και ινσουλίνη -ανθεκτικά θέματα μεσαίων μεσαία φύλα και τα δύο φύλα.

Αξιολόγηση

Χρησιμοποιήθηκαν 18 μονάδες για τη σχετική διατροφή της Μεσογείου, η οποία βαθμολόγησε 9 βασικά συστατικά της διατροφής της Μεσογείου και επέτρεψε την εκτίμηση ενός SCOR για τη σχετική συμμόρφωση με τη μεσογειακή διατροφή.

Φαρμακευτική μελέτη και δοσολογία

Οι συμμετέχοντες τυχαιοποιήθηκαν και καταναλώθηκαν για 6 εβδομάδες είτε ένα smoothie με 22,5 g βιοδραστικά υφάσματα βατόμουρου (n = 15) ή ένα smoothie με την ίδια θρεπτική τιμή χωρίς πρόσθετα βιοενεργά ουσίες βατόμουρου (n = 17). Τα βιο-παράγοντες που χρησιμοποιήθηκαν ήταν "κατασκευασμένα από 50/50 με δύο τύπους βατόμουρα υψηλής πίεσης, Tifblue (Vaccinium ashei) και ρούβλι (Vaccinium corymbosum)". Ολόκληρα τα βακκίνια ήταν παγωμένα, [και] "έδαφος" σε μια σκόνη. Η ημερήσια δόση αντιστοιχούσε σε περίπου 2 φλιτζάνια φρέσκα ολόκληρα βακκίνια.

Διαστάσεις πρωτοβάθμιων αποτελεσμάτων

Ο κύριος δείκτης ήταν η ευαισθησία της ινσουλίνης, με υπερκινουλινεμικές-ευγλυκαιμικές αγκύλες που χρησιμοποιούνται μετά από 10 ώρες νηστείας και πρότυπα πρωτόκολλα που ακολουθήθηκαν στην αρχή της μελέτης, στη μέση και στο τέλος της μελέτης. Οι βιοδείκτες και τα λιπίδια των φλεγμονών μετρήθηκαν στον ορό πριν από κάθε παρέμβαση. Οι φλεγμονώδεις δείκτες στον ορό περιελάμβαναν την εξαιρετικά ευαίσθητη C-αντιδρώστη πρωτεΐνη (HSCRP), τον παράγοντα νέκρωσης όγκου-Α (TNFA) και την ελκυστική πρωτεΐνη 1 (MCP-1).

πιο σημαντικές γνώσεις

Οι ημερήσιες δόσεις της αποξηραμένης σκόνης βατόμουρου βελτίωσε την ευαισθησία στην ινσουλίνη στο τέλος της μελέτης, χωρίς σημαντικές αλλαγές στην παχυσαρκία, την πρόσληψη ενέργειας ή τους φλεγμονώδεις βιοδείκτες. Η μέση μεταβολή της ευαισθησίας στην ινσουλίνη βελτιώθηκε στην ομάδα βατόμουρου [1,7 +/- 0,5 mg.kg ffm (-1) .min (-1)] σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου [0,4 +/- 0,4 mg.kg ffm (-1)] (p = 0,04).

Επιδράσεις στην πρακτική

Τα βακκίνια είναι μια νέα και ελκυστική προσθήκη στο τρέχον φάσμα των πραγμάτων που βελτιώνουν την ευαισθησία της ινσουλίνης. Οι πιο αποδεδειγμένες και ασφαλέστερες μέθοδοι για την αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη εξακολουθούν να είναι η κίνηση και η απώλεια βάρους. Η μείωση του βάρους μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες, ειδικά σε συνδυασμό με την κίνηση. 1, 2, 3

Η προσθήκη μεγάλων ποσοτήτων ινών κόκκων στη διατροφή αυξάνει επίσης την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Σε ένα πείραμα, λίγο περισσότερο από 1 ουγγιές βρώμης ανά ημέρα οδήγησαν σε σημαντικές αλλαγές στην ευαισθησία στην ινσουλίνη μετά από μόνο τρεις ημέρες. 4 γεμίστε το ψωμί σίκαλης έχει παρόμοια θετική επίδραση και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης. 5, 6 Κάθε κέρδος βάρους κατά τη διάρκεια αυτών των πειραμάτων καταστρέφει τα οφέλη. 6

Ένα χαμηλό επίπεδο βιταμίνης D επηρεάζει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. 8 Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Απρίλιο του 2010, οι ερωτήσεις της βιταμίνης D θα είναι χρήσιμες για τον γενικό πληθυσμό. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D συσχετίστηκαν μόνο με ευαισθησία στην ινσουλίνη στις αφροαμερικανικές γυναίκες, όχι στις γυναίκες του Καυκάσου. 9 Προφανώς δεν υπάρχει λόγος να μην προσθέσετε βιταμίνη D σε όλους τους ασθενείς, αλλά σε μερικούς από τους ασθενείς μπορεί να αποδειχθεί αρνητικό στην ευαισθησία στην ινσουλίνη.

<μπλοκ ποσόστωση>

Προφανώς δεν υπάρχει λόγος να μην προσθέσετε βιταμίνη D για όλους τους ασθενείς, αλλά σε μερικούς από τους ασθενείς μπορεί να αποδειχθεί αρνητικό στην ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Το ίδιο θα μπορούσε να εφαρμοστεί και για το Chrome. Για χρόνια δίνουμε στους ασθενείς με προβλήματα σακχάρου στο αίμα. Μια διπλή -μπλε, εικονικό φάρμακο -ελεγχόμενη μελέτη που δημοσίευσε οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Yale τον Ιούλιο του 2009 ερωτά αυτή την πρακτική. Μετά από συμπλήρωση 6 μηνών είτε με 500 είτε 1.000 μg/ημέρα, η ευαισθησία στην ινσουλίνη δεν ήταν διαφορετική από εκείνους που είχαν λάβει εικονικό φάρμακο. Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα: "Ένα συμπλήρωμα χρωμίου δεν φαίνεται να βελτιώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη ή τον μειωμένο μεταβολισμό της γλυκόζης σε ασθενείς με κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και επομένως είναι απίθανο να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη". Chrome αντιδρά. Σε αυτή τη μελέτη, μια κλινική βελτίωση ήταν "πιο πιθανή με ανθεκτικά στην ινσουλίνη άτομα που είχαν αυξημένη νηφάλια γλυκόζη και καθρέφτη (1C)". 11 Οι συμμετέχοντες της μελέτης Yale είχαν μόνο υψηλό κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Εκείνοι στη μελέτη της Λουιζιάνα που απάντησαν ήδη είχαν διαβήτη και όσο χειρότερη ήταν η ασθένειά τους, τόσο καλύτερη ήταν η αντίδραση.

Μέχρι την απόδειξη του αντίθετου, υποθέτουμε ότι τα φρέσκα ή κατεψυγμένα βακκίνια βελτιώνουν την ευαισθησία της ινσουλίνης τόσο αποτελεσματικά όσο η σκόνη που χρησιμοποιείται στην τρέχουσα μελέτη. Δεδομένου ότι υποτίθεται ότι τα βακκίνια βοηθούν με μια ποικιλία διαταραχών υγείας, είναι λογικό να συστήσουμε έναν μεγάλο αριθμό ασθενών, ειδικά εκείνων με μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη, την καθημερινή κατανάλωση βατόμουρων.