Studie: Borůvky snižují inzulínovou rezistenci
Studie: Borůvky snižují inzulínovou rezistenci
Tato studie se týká zkoumání účinků bioaktivních borůvkových látek na citlivost na inzulín u mužů a žen rezistentních na inzulín. Skupina účastníků každý den obdržela koktejl s borůvkovým práškem s mrazákem, zatímco jiná skupina obdržela koktejl bez borůvkových tkanin. Citlivost inzulínu byla měřena před a po studii, s ní určila, že borůvková skupina vykazovala významné zlepšení citlivosti na inzulín. Bylo také zjištěno, že borůvky neměly významné účinky na obezitu, příjem energie nebo zánětlivé markery. Studie ukazuje, že borůvky mohou být novým doplňkem ke zlepšení citlivosti na inzulín.
reference
Stull AJ, Cash KC, Johnson WD, Champagne CM, Cefalu WT. Bioaktivní látky v borůvkách zlepšují citlivost na inzulín u mužů a žen s nadváhou, inzulín -rezistentními muži. J Nutr. 2010; 140 (10): 1764-1768.
Design
Dvojitá -sbližování, randomizovaná a placebo kontrolovaná klinická studie.
účastník
32 ODIPöse, nediabetické a inzulín -rezistentní subjekty středních -obou pohlaví.
Vyhodnocení
Pro relativní středomořskou stravu bylo použito 18 jednotek, která hodnotila 9 klíčových složek středomořské stravy a umožnilo odhadnout SCOR pro relativní soulad se středomořskou stravou.
Studing Léky a dávkování
Účastníci byli randomizováni a konzumováni po dobu 6 týdnů buď smoothie s 22,5 g bioaktivních borůvkových tkanin (n = 15) nebo koktejl se stejnou nutriční hodnotou bez přísad bioaktivních borůvkových látek (n = 17). Použité borůvkové bioaktanty byly „vyrobeny z 50/50 směsi dvou typů borůvek s vysokým obsahem balíčku, TifBlue (vakcinium ashei) a rubl (vakcinium corymbosum)“. Celé borůvky mrzly, [a] „zemí“ do prášku. Denní dávka odpovídala asi 2 šálkům čerstvých celých borůvek.
Rozměry primárního výsledku
Hlavním indikátorem byla citlivost na inzulín, přičemž hyperinulinemicko-euglykemické držáky byly použity po 10hodinových půstu a standardní protokoly na začátku studie uprostřed a koncem studie. Zánětlivé biomarkery a lipidy byly měřeny v séru před každým zásahem do držáku. Zánětlivé markery v séru zahrnovaly vysoce citlivý C-reaktivní protein (HSCRP), faktor nekrózy A (TNFA) a monocyty-chemoattraktivní protein1 (MCP-1).
nejdůležitější znalosti
Denní dávky borůvkového prášku s mrazákem zlepšily citlivost na inzulín na konec studie, bez významných změn obezity, příjmu energie nebo zánětlivých biomarkerů. Průměrná změna citlivosti na inzulín se zlepšila ve skupině borůvek [1,7 +/- 0,5 mg.kg FFM (-1) .min (-1)] ve srovnání se skupinou placeba [0,4 +/- 0,4 mg.kg FFM (-1)] (P = 0,04).
Účinky na praxi
Borůvky jsou novým a atraktivním doplňkem našeho současného rozsahu věcí, které zlepšují citlivost na inzulín. Nejznámějšími a nejbezpečnějšími metodami pro zvýšení citlivosti na inzulín jsou stále pohyb a hubnutí. Snížení hmotnosti snižuje inzulínovou rezistenci u dětí i dospělých, zejména v kombinaci s pohybem.
Přidání velkého množství zrna na výživu také zvyšuje citlivost na inzulín. V experimentu vedlo o něco více než 1 unce ovsa denně k významným změnám citlivosti na inzulín po pouhých třech dnech.
Nízká hladina vitamínu D ovlivňuje citlivost na inzulín. 8
studie zveřejněná v dubnu 2010 otázky, zda bude vitamin D užitečný pro běžnou populaci; Nízké hladiny vitamínu D byly spojeny pouze s citlivostí na inzulín u africko-amerických žen, nikoli u kavkazských žen.Zjevně neexistuje důvod nepřidávat vitamín D pro všechny pacienty, ale u některých pacientů se může ukázat jako negativní na citlivost na inzulín.
totéž by se mohlo vztahovat také na chrome. Po celá léta dáváme pacientům s problémy s hladinou cukru v krvi. Dvojitá, placebo kontrolovaná studie zveřejněná vědci na Yale University v červenci 2009 zpochybňuje tuto praxi. Po šestiměsíční suplementaci buď 500 nebo 1 000 µg/den se citlivost na inzulín nelišila od těch, kteří se vzali placebo. Autoři dospěli k závěru: „Zdá se, že doplněk chromu zlepšuje rezistenci na inzulín nebo zhoršený metabolismus glukózy u pacientů s rizikem diabetu 2. typu, a je proto nepravděpodobné, že sníží riziko diabetu.“ Chrome React. V této studii bylo klinické zlepšení „s větší pravděpodobností u subjektů rezistentních na inzulín, kteří měli zvýšené střízlivé glukózy a (1C) zrcadlo“.
Až do důkazu opaku předpokládáme, že čerstvé nebo zmrazené borůvky zlepšují citlivost na inzulín stejně efektivně jako prášek použitý v současné studii. Protože se předpokládá, že borůvky pomáhají s různými zdravotními poruchami, má smysl doporučit velké množství pacientů, zejména pacientů se sníženou citlivost na inzulín, denní spotřebu borůvek.