Справка
Stull AJ, Cash KC, Johnson WD, Champagne CM, Cefalu WT. Биоактивните вещества в боровинките подобряват чувствителността към инсулин при наднормено тегло, устойчиви на инсулин мъже и жени. j Nutr. 2010; 140 (10): 1764-1768.
Дизайн
Двойно -по -ниско, рандомизирано и плацебо -контролирано клинично проучване.
Участник
;Оценка
18 единици бяха използвани за относителната средиземноморска диета, която оцени 9 ключови компонента на средиземноморската диета и даде възможност да се оцени SCOR за относителното съответствие със средиземноморската диета.
Изследване на лекарства и доза
Участниците бяха рандомизирани и консумирани в продължение на 6 седмици или пюре с 22,5 g биоактивни тъкани от боровинки (n = 15), или пюре със същата хранителна стойност без добавки Биоактивни боровинки (n = 17). Използваните боровинки за боровинки са "направени от смес от 50/50 от два вида боровинки с висок буш, Tifblue (Vaccinium ashei) и рубли (ваксиний corymbosum)." Целите боровинки замръзваха, [и] "смляна" на прах. Ежедневната доза съответства на около 2 чаши пресни цели боровинки.
Основни размери на резултатите
Основният индикатор беше чувствителността към инсулин, като хиперинулинемично-еугликемичните скоби се използват след 10-часово гладуване и стандартни протоколи бяха последвани в началото на изследването, в средата и края на изследването. Биомаркерите за възпаление и липидите се измерват в серума преди всяка интервенция на скобата. Възпалителните маркери в серума включват силно чувствителния С-реактивен протеин (HSCRP), фактор на тумор некроза (TNFA) и моноцит-химоатрактивен протеин1 (MCP-1).
Най -важните знания
Ежедневните дози фризер -изсушен боровинка на прах подобрява чувствителността към инсулин към края на изследването, без значителни промени в затлъстяването, приема на енергия или възпалителните биомаркери. Средната промяна в чувствителността към инсулин се подобри в групата на боровинки [1.7 +/- 0,5 mg.kg FFM (-1) .мин (-1)] в сравнение с плацебо групата [0,4 +/- 0,4 mg.kg FFM (-1)] (P = 0,04).
Ефекти върху практиката
Боровинките са ново и привлекателно допълнение към настоящия ни диапазон от неща, които подобряват чувствителността към инсулин. Най -доказаните и най -сигурни методи за увеличаване на чувствителността към инсулин са все още движение и загуба на тегло. Намаляването на теглото намалява инсулиновата резистентност както при деца, така и при възрастни, особено в комбинация с движение.
Добавянето на големи количества зърнени влакна към храненето също увеличава чувствителността към инсулин. В експеримент, малко повече от 1 унции овес на ден доведоха до значителни промени в чувствителността към инсулин само след само три дни.
Ниското ниво на витамин D влияе на чувствителността към инсулин. 8 Проучване, публикувано през април 2010 г. Въпроси дали витамин D ще бъде полезен за общата популация; Ниските нива на витамин D са свързани само с чувствителност към инсулин при афро-американски жени, а не при кавказки жени. 9 Очевидно няма причина да не добавяте витамин D към всички пациенти, но при някои от пациентите това може да се окаже отрицателно при чувствителността към инсулин.
<блок квота>Очевидно няма причина да не добавяте витамин D за всички пациенти, но при някои от пациентите това може да се окаже отрицателно при чувствителността към инсулин.
Същото може да се прилага и за Chrome. От години даваме на пациентите с проблеми с кръвната захар. Проучване с двойно плацебо, контролирано от изследователи от Йейлския университет през юли 2009 г., поставя под въпрос тази практика. След 6-месечна добавка с 500 или 1000 µg/ден, чувствителността към инсулин не се различава от тези, които са се провеждали. Авторите стигнаха до извода: „Изглежда, че хромираната добавка не подобрява инсулиновата резистентност или нарушеният глюкозен метаболизъм при пациенти с риск от диабет тип 2 и следователно е малко вероятно те да намалят риска от диабет“. Chrome React. В това проучване клиничното подобрение е "по-вероятно при устойчиви на инсулин лица, които имат повишена трезво глюкоза и (1С) огледало".
До доказателството за обратното, ние приемаме, че пресни или замразени боровинки подобряват чувствителността към инсулин толкова ефективно, колкото прахът, използван в настоящото проучване. Тъй като се приема, че боровинките помагат при различни здравни нарушения, има смисъл да препоръчате голям брой пациенти, особено тези с намалена чувствителност към инсулин, ежедневната консумация на боровинки.