Studie: afbeeldingen van de natuur kunnen het herstel van stress verbeteren

Studie: afbeeldingen van de natuur kunnen het herstel van stress verbeteren

Oefen implicaties

1. Of de weergave van groene of gebouwde scènes een rol kan spelen buffering op de ANS -functie (d.w.z. A beschermend vermogen om stressreacties te verminderen als ze worden beschouwd als vóór een stressfactor)
2. Of het beeld van groene of gebouwde scènes een rol kan spelen versterking effect op de ANS -functie (d.w.z. een therapeutisch vermogen om stressreacties te verminderen als ze worden beschouwd als volgens een stressfactor)
3. Of de scènes gebouwd door Green Vs.
   De resultaten geven aan dat het bekijken van scènes van groene gebieden het meest effectief kunnen zijn voor het omgaan met stress volgens is er een stressvolle gebeurtenis opgetreden, zoals blijkt uit verhoogde RSA als een indicator voor parasympathische activiteit. Dit past op de resultaten van vele andere studies die dit en effect van contact met de natuur bewijzen in vergelijking met moderne stedelijke omgevingen 3-4 , vooral in de literatuur van shinrin-yoku of "bosluchtbad". Significante effecten op de gezondheid door modulatie van al-Eastale impact en invloedsprocessen zoals cardiovasculaire en spijsverteringsfunctie, bloedsuikerregulatie, immuunstatus en geestelijke gezondheid.

   Wat betreft de buffering , ondersteunt het effect van de natuur op stress niet de resultaten van deze studie dat de fysiologische effecten van stressoren het idee van het overwegen van natuurlijke beelden kunnen verminderen. Dit is misschien niet verrassend, omdat de fysiologische activering van de SNS en de vermindering van PNS -activiteit als reactie op stressoren een voorwaarde is voor overleving op de gevechts- of vluchtreactie. Om deze reactie met alle middelen te dempen, met name door te kijken naar de alomtegenwoordige natuurlijke scènes die de constante omgeving van onze voorouders waren, zou een evolutionaire verplichting zijn om te overleven. Hoewel tijd in de natuur om rustgevende redenen voordelig kan zijn, lijkt ervaring op dit moment niet iemand te "immuniseren" tegen toekomstige stress. Natuurlijke blootstelling op lange termijn kan structurele en functionele veranderingen in het zenuwstelsel veroorzaken, vergelijkbaar met de neuroplastische veranderingen die het gevolg zijn van de reguliere meditatiepraktijk. 9 maar op dit punt is dit idee puur speculatief en gaat het verder dan het kader van de huidige studie.

   Deze studie is bemoedigend omdat het aangeeft dat natuurlijke beelden alleen voldoende zijn om fysiologische voordelen te bereiken.

   De gegevens ondersteunen niet de hypothese dat het bekijken van natuurlijke scènes de PEP verhoogt, wat niet duidt op een vermindering van sympathische activiteit. Dit is in tegenspraak met andere experimentele studies op dit gebied van onderzoek 6.10 en is waarschijnlijk een gevolg van de lage statistische betekenis vanwege de zojuist genoemde crossover -ontwerpfout. Er werd vastgesteld dat dit groeiende onderzoeksgebied een meta -analyse mist om de ware effectiviteit en klinische effect te bepalen, hoewel de zeer verschillende studieontwerpen, interventies en biomarkers die in deze studies worden gebruikt, een dergelijke inspanning momenteel onmogelijk maken.

   Naast de hierboven genoemde ontwerpproblemen heeft deze studie enkele andere beperkingen. Ten eerste vernietigen ordereffectgegevens de waarde van een crossover -poging en beperken de statistische betekenis van de resultaten. Ten tweede maakt deze studie gebruik van computerschermafbeeldingen van groene en gebouwde omgevingen en geen werkelijke externe opnamen die zich voordoen in de echte wereld. Dit beperkt de toepasbaarheid van het onderzoek om echte natuurlijke plaatsen te ondersteunen als ervaringen om gezondheid en goed te bevorderen. Een groot deel van basisonderzoek op dit gebied werd echter uitgevoerd met foto- of video -opnames. 4.12-13 De informatie uit deze studie is bemoedigend omdat ze aangeven dat natuurlijke beelden alleen voldoende zijn om fysiologisch gebruik te bereiken. Dit is belangrijk voor veel groepen, waaronder kantoormedewerkers, inwoners van binnensteden en mensen die aan het huis gebonden zijn met mobiliteitsproblemen, voor wie toegang tot groene ruimtes buitenshuis kan worden beperkt.

   Het kunstmatige karakter van deze studie vermindert de decennia van onderzoek en duizenden jaren van menselijke ervaring niet, wat het ontspannende effect van werkelijke natuurlijke buitenruimtes aantoont. 14 Deze studie vormt een aanvulling op de bewijsmateriaal voor de biofiliehypothese: het contact met de natuur, ongeacht hoe het wordt aangetroffen, kan voordelig zijn voor de menselijke gezondheid en welzijn. VIJFTEEN

   1. Grossman P, Taylor EW. Voor het begrijpen van de ademhalingssinus-aritmie: relaties met vagustonus van het hart, evolutie en organische strijdfuncties. Biol. Psychol . 2007; 74 (2): 263-285.
   2. Schächinger H, Weinbacher M, Kiss A, Ritz R, Langwitz W. Cardiovasculaire indices van perifere en centrale sympathieke activering. psychosom med . 2001; 63 (5): 788-796.
   3. Gladwell VF, Brown DK, Barton JL, et al. De effecten van natuurlijke opvattingen op autonome controle. Eur J Appl Physiol . 2012; 112 (9): 3379-3386.
   4. Ulrich RS, Simons RF, Losito BD, Fiorito E, Miles MA, Zelson M. Stressherstel tijdens blootstelling aan natuurlijke en stedelijke omgevingen. J Environ Psychol . 1991; 11 (3): 201-230.
   5. Lee J., Tsunetsugu Y., Takayama N., et al. Invloed van bostherapie op cardiovasculaire ontspanning bij jonge volwassenen. bewijsmateriaal gebaseerd complementair agent med . 2014; 2014: 834360.
   6. Park BJ, Tsunetsugu Y, Kastani T, Kagawa T, Miyazaki Y. De fysiologische effecten van Shinrin-yoku (absorptie van de bossfeer of bosbadbaden): bewijs van veldexperimenten in 24 bossen in de hele Japan. Milieugezondheid Back Med . 2010; 15 (1): 18-26.
   7. Tonhajzerova I, Mokra D, Visnovcova Z. Vagale functie, geïndexeerd door respiratoire sinus-aritmie en cholinerge inflammatoir pad. respir physiol neurobiol . 2013; 187 (1): 78–81.
   8. Thayer JF, Sternberg E. Beyond de hartfrequentievariabiliteit: vagale regulatie van All-East-systemen. Ann NY Acadsci . 2006; 1088 (1): 361-372.
   9. Vestergaard-poulsen, P., van Beek, M., Skewes, J., et al. Meditatie op lange termijn wordt geassocieerd met een verhoogde dichtheid van de grijze substantie in de hersenstam. Neurbericht . 2009; 20 (2): 170-174.
   10. van den Berg AE, Custers MH. Tuinieren bevordert de neuro -endocriene en affectieve herstel van stress. J Health Psychology . 2011; 16 (1): 3-11.
   11. Pleasant A, Scanlon MM, Pereira-Leon M. Literatuuroverzicht?: Milieuontwerp en onderzoek naar de effecten van open ruimtes op de menselijke gezondheid in stedelijke gebieden. resum ecol . 2013; 20 (1): 36–49.
   12. Hartig T, Corpela KM, Evans GW, Garling T. Een maat voor herstellende kwaliteit in omgevingen. Scand Housing Schemeerde res . 1997; 14: 175–194.
   13. Parsons R, Tassinary LG, Ulrich RS, HEBL MR, Grossman-Alexander M. The View from the Street: Implications for Stress Relief and Immunization. J Environ Psychol . 1998; 18 (2): 113-140.
   14. kuo fe. parken en andere groene omgevingen: essentiële componenten van een gezonde menselijke woonruimte . Ashburn, VA: National Recreation and Parking Association; 2010.
   15. Grinde B, Patil GG. Biofilie: heeft visueel contact met de natuur van invloed op de gezondheid en goeden? Int J Environ Res Public Health . 2009; 6: 2332-2343.