Estudio: las imágenes de la naturaleza pueden mejorar la recuperación del estrés

referencia

Design

participante

parámetro objetivo

• La actividad del sistema nervioso parasimpático (PNS) se evaluó mediante arritmia sinusal respiratoria (RSA), un indicador fisiológico común para el Vaguston.
• La actividad del sistema nervioso simpático (SNS) se evaluó utilizando el período de pre -rechazo cardíaco (PEP), el tiempo entre la despolarización del ventricular izquierdo y la apertura de la aorta. PEP disminuye al aumentar la actividad de SNS. 2

conocimiento importante

• RSA: al considerar el estresante del estiércol, el RSA (+31.82 ms ± 7.02 ms) aumentó en comparación con la consideración de las escenas construidas (+11.39 ms ± 6.41 ms) de una manera que fue estadísticamente significativa [f (1.41) = 4.45, p = 0.04, ηp2 [1] = 0.1]. Sin embargo, ninguno de los tipos escénicos tuvo una influencia significativa en el resultado del estrés si se consideró antes del estresante [F (1.43) = 0.61, P 0.44, ηp2 = 0.01].
• PEP: El tipo de escena no tuvo una influencia significativa en el PEP [F (1,43) = 0.02, P = 0.9, ηp2 = 0.0] o luego [F (1.43) = 0.55, p = 0.46, ηp2 = 0.01] El tensión del muro.

Implicaciones de práctica

1. Si la visión de las escenas verdes o construidas puede desempeñar un rol buffering Efecto en la función ANS (es decir, una capacidad protectora para reducir las reacciones de estrés si se consideran antes de un factor de estrés)
2. Si la visión de las escenas verdes o construidas puede desempeñar un rol Fortalecimiento el efecto en la función ANS (es decir, una capacidad terapéutica para reducir las reacciones de estrés si se consideran de acuerdo con un factor de estrés)
3. Si las escenas construidas por Green vs.
   Los resultados indican que la visualización de escenas de áreas verdes puede ser más efectiva para hacer frente al estrés de acuerdo con se ha producido un evento estresante, como se muestra en el aumento de RSA como un indicador de la actividad parasimpática. Esto se ajusta a muchos otros estudios que demuestran este efecto del contacto con la naturaleza en comparación con los entornos urbanos modernos 3-4 especialmente en la literatura shinrin-yku o "baños de aire forestales". Efectos significativos sobre la salud a través de la modulación de procesos de impacto e influencia de todo el Eastal como la función cardiovascular y digestiva, la regulación del azúcar en la sangre, el estado inmune y la salud mental.

   Con respecto a la amortiguación , el efecto de la naturaleza en el estrés no respalda los resultados de este estudio de que los efectos fisiológicos de los factores estresantes pueden reducir la idea de considerar las imágenes naturales. Esto puede no ser sorprendente, ya que la activación fisiológica del SNS y la reducción de la actividad de PNS en respuesta a los estresores es un requisito previo para la supervivencia en el combate o la reacción de vuelo. Deslaco de esta reacción por todos los medios, en particular al observar las escenas naturales ubicuas que eran el ambiente constante de nuestros antepasados, sería una obligación evolutiva de sobrevivir. Si bien el tiempo en la naturaleza puede ser ventajoso en la naturaleza por razones reparadas, la experiencia en este momento no parece "inmunizar" a alguien contra el estrés futuro. La exposición natural a largo plazo puede causar cambios estructurales y funcionales en el sistema nervioso, similar a los cambios neuroplásticos que resultan de la práctica regular de meditación. 9 Pero en este punto, esta idea es puramente especulativa y va más allá del marco del estudio actual.

   Este estudio es alentador porque indica que las imágenes naturales por sí solas son suficientes para lograr beneficios fisiológicos.

   Los datos no respaldan la hipótesis de que ver escenas naturales aumenta el PEP, lo que no indica una reducción en la actividad simpática. Esto contradice otros estudios experimentales en esta área de investigación 6.10 y es muy probable que sea el resultado del bajo significado estadístico debido al error de diseño cruzado que se acaba de mencionar. Se descubrió que esta creciente área de investigación carece de un metaanálisis para determinar la verdadera efectividad y el efecto clínico, aunque los diseños, intervenciones y biomarcadores de estudio muy diferentes que se utilizan en estos estudios actualmente hacen que tal esfuerzo sea imposible.

   Además de los problemas de diseño mencionados anteriormente, este estudio tiene algunas otras restricciones. Primero, los datos del efecto de orden destruyen el valor de un intento de cruce y restringen el significado estadístico de los resultados. En segundo lugar, este estudio utiliza imágenes de pantalla de computadora de entornos verdes y construidos y no en tomas exteriores reales que ocurren en el mundo real. Esto limita la aplicabilidad del estudio para apoyar lugares naturales reales como experiencias para promover la salud y el bien. Sin embargo, una gran parte de la investigación básica en esta área se llevó a cabo con grabaciones de fotos o video. 4.12-13 La información de este estudio es alentadora porque indican que las imágenes naturales por sí solas son suficientes para lograr el uso fisiológico. Esto es importante para muchos grupos, incluidos los trabajadores de oficinas, los residentes de las ciudades del interior y las personas unidas a la casa con problemas de movilidad, para quienes el acceso a los espacios verdes al aire libre puede estar restringido.

   El carácter artificial de este estudio no reduce las décadas de investigación y miles de años de experiencia humana, lo que demuestra el efecto relajante de los espacios naturales al aire libre reales. 14 Este estudio complementa la base de evidencia para la hipótesis de la biofilia: el contacto con la naturaleza, independientemente de cómo se encuentre, puede ser ventajoso para la salud y el bienestar humano. quince

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