Μελέτη: Οι εικόνες της φύσης μπορούν να βελτιώσουν την ανάκτηση του στρες

Bezug van den Berg MM, Maas J, Muller R, et al. Reaktionen des autonomen Nervensystems auf das Betrachten grüner und gebauter Umgebungen: Unterscheidung zwischen sympathischer und parasympathischer Aktivität. Int J Environ Res Public Health. 2015;12(12):15860–15874. Design In dieser randomisierten Crossover-Studie sahen sich die Teilnehmer vor und nach dem Erleben einer sozial-kognitiven Stressor-Aufgabe eine Reihe von Bildern von naturbelassenen „grünen“ und zeitgenössischen „gebauten“ städtischen Umgebungen an. Sätze wurden für 5 Minuten (8 Sekunden pro Bild) auf einem Computerbildschirm vor den Teilnehmern in einem ansonsten leeren Raum gezeigt. Keines der Bilder in beiden Sets zeigte Menschen, Tiere oder Anzeichen von Umweltvernachlässigung. Psychophysiologischer …
Cover van den Berg ΜΜ, Maas J, Muller R, et αϊ. Αντιδράσεις του αυτόνομου νευρικού συστήματος για την προβολή πράσινων και χτισμένων περιβαλλόντων: διάκριση μεταξύ συμπαθής και παρασυμπαθητικής δραστηριότητας. Int J Environ Res Public Health. 2015; 12 (12): 15860-15874. Σχεδιασμός σε αυτή την τυχαιοποιημένη μελέτη crossover, οι συμμετέχοντες εξέτασαν μια σειρά από εικόνες φυσικών "πράσινων" και σύγχρονων "χτισμένων" αστικών περιβαλλόντων πριν και μετά από ένα κοινωνικά γνωστικό στρες. Οι προτάσεις παρουσιάστηκαν για 5 λεπτά (8 δευτερόλεπτα ανά εικόνα) σε μια οθόνη υπολογιστή μπροστά από τους συμμετέχοντες σε ένα κατά τα άλλα κενό δωμάτιο. Καμία από τις εικόνες και στα δύο σύνολα δεν έδειξε ανθρώπους, ζώα ή σημάδια περιβαλλοντικής παραμέλησης. Ψυχοφυσιολογική ...
Natur.wiki Autoren-Team
Artikel als PDF
Diesen Artikel teilen:
Facebook X Whatsapp Email

Αναφορά

van den Berg ΜΜ, Maas J, Muller R, et αϊ. Αντιδράσεις του αυτόνομου νευρικού συστήματος για την προβολή πράσινων και χτισμένων περιβαλλόντων: διάκριση μεταξύ συμπαθής και παρασυμπαθητικής δραστηριότητας. int j Environ Res Public Health . 2015; 12 (12): 15860-15874.

Σχεδιασμός

Σε αυτή την τυχαιοποιημένη μελέτη crossover, οι συμμετέχοντες εξέτασαν μια σειρά από φωτογραφίες φυσικού "πράσινου" και σύγχρονου "χτισμένου" αστικού περιβάλλοντος πριν και μετά από ένα κοινωνικά γνωστικό στρες. Οι προτάσεις παρουσιάστηκαν για 5 λεπτά (8 δευτερόλεπτα ανά εικόνα) σε μια οθόνη υπολογιστή μπροστά από τους συμμετέχοντες σε ένα κατά τα άλλα κενό δωμάτιο. Καμία από τις εικόνες και στα δύο σύνολα δεν έδειξε ανθρώπους, ζώα ή σημάδια περιβαλλοντικής παραμέλησης. Το ψυχοφυσιολογικό στρες δημιουργήθηκε μέσω της δοκιμής πίεσης απεικόνισης του Μόντρεαλ (κοπριάς), μιας επικυρωμένης, βασισμένης στην οθόνη της θέσης επαγωγής τάσης με ψευδή ανατροφοδότηση, η οποία υποδεικνύει κάτω από τη μέση απόδοση.

Συμμετέχων

Όλοι οι συμμετέχοντες (n = 46, 25 θηλυκά, μέση ηλικία = 21 έτη) ήταν ολλανδοί πανεπιστημιακοί φοιτητές που έδωσαν τον εαυτό τους υγιή και δεν υπήρχαν σημαντικό ιστορικό χρόνιων ασθενειών, σοβαρής φαρμακευτικής αγωγής ή χρήσης καπνού.

Παράμετρος στόχου

Κατά την άφιξή τους, οι συμμετέχοντες παρείχαν πληροφορίες σχετικά με πιθανές συνδιαλλαγές, όπως: Β. Τρέχουσα υποκειμενική διάθεση, επίπεδο στρες και προηγούμενη σωματική δραστηριότητα για 24 ώρες.
Οι συμμετέχοντες συνδέονταν συνεχώς με το ηλεκτροκαρδιογράφημα (EKG) και το καρδιογράφημα σύνθετης αντίστασης (ICG) καθ 'όλη τη διάρκεια του πειράματος για να επιτρέψει τη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος (ANS) ως εξής:
Η υποκειμενική ερμηνεία των δύο τύπων στάσεων προσδιορίστηκε με αξιολόγηση μετά την έκθεση χρησιμοποιώντας την επικυρωμένη κλίμακα αποτελεσμάτων αποκατάστασης (ROS).

Σημαντικές γνώσεις

Κατά την εξέταση της επίδρασης της παραγγελίας, διαπιστώθηκε ότι οι συμμετέχοντες που είδαν για πρώτη φορά τις δομημένες σκηνές είχαν ατμομηχανές σε πράσινες σκηνές στη δεύτερη άποψη. Προκειμένου να ληφθεί υπόψη αυτό, συγκρίθηκαν μόνο δεδομένα από τα πρώτα σύνολα αντοχής (δηλαδή τα δεδομένα crossover δεν χρησιμοποιήθηκαν).
Μετά τον καθαρισμό σχετικά με τις μεταβλητές, συμπεριλαμβανομένων των βασικών διαφορών σε RSA και PEP, βρέθηκαν τα ακόλουθα βασικά αποτελέσματα:
  • RSA: Όταν εξετάζουμε τον άγχος κοπριάς, το RSA (+31,82 ms ± 7,02 ms) αυξήθηκε σε σύγκριση με την εξέταση των σκηνών που κατασκευάστηκαν (+11,39 ms ± 6,41 ms) με τρόπο στατιστικά σημαντικό [F (1,41) = 4,45, p = 0,04, ηp2 [1] = 0,1]. Ωστόσο, κανένας από τους γραφικούς τύπους δεν είχε σημαντική επίδραση στο αποτέλεσμα του στρες εάν εξετάστηκε πριν από τον παράγοντα άγχους [F (1.43) = 0.61, p 0.44, ηρ2 = 0.01].
  • PEP: Ο τύπος σκηνής δεν είχε σημαντική επίδραση στο PEP [F (1,43) = 0,02, p = 0,9, ηP2 = 0,0] ή στη συνέχεια [F (1,43) = 0,55,
Η ανάλυση των υποκειμενικών ROS έδειξε ότι ένα πράσινο περιβάλλον θεωρήθηκε πολύ πιο χαλαρωτικό από ένα αστικό περιβάλλον [F (1,45) = 153,61, P <0,001, ηP2 = 0,77]

Πρακτικές επιπτώσεις

Αυτό το πείραμα αναπτύχθηκε για την επίλυση 3 προβλημάτων:
  • Είτε η άποψη των πράσινων είτε των κατασκευασμένων σκηνών μπορεί να διαδραματίσει ένα ρόλο buffering στη λειτουργία ANS (δηλ. A προστατευτική ικανότητα μείωσης των αντιδράσεων στρες εάν θεωρούνται πριν παράγοντας στρες)
  • Είτε η άποψη των πράσινων είτε των κατασκευασμένων σκηνών μπορεί να διαδραματίσει ένα ρόλο ενίσχυση στη συνάρτηση ANS (δηλαδή μια θεραπευτική ικανότητα να μειώσουν τις αντιδράσεις στρες εάν θεωρούνται σύμφωνα με παράγοντας στρες)
  • Είτε οι σκηνές που κατασκευάστηκαν από το Green Vs.
    Τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι οι σκηνές προβολής των πράσινων περιοχών μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές για την αντιμετώπιση του στρες σύμφωνα με το έχει συμβεί ένα αγχωτικό συμβάν, όπως φαίνεται από την αυξημένη RSA ως δείκτη παρασυμπαθητικής δραστηριότητας. Αυτό ταιριάζει προκύπτει από πολλές άλλες μελέτες που αποδεικνύουν αυτό το αποτέλεσμα της επαφής με τη φύση σε σύγκριση με τα σύγχρονα αστικά περιβάλλοντα 3-4 , ειδικά στη λογοτεχνία Shinrin-Yoku ή "Forest Air Bath". Σημαντικές επιδράσεις στην υγεία μέσω της διαμόρφωσης των διαδικασιών όλων των επιπτώσεων και επιρροής, όπως η καρδιαγγειακή και η πεπτική λειτουργία, η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, η ανοσολογική κατάσταση και η ψυχική υγεία.
    Όσον αφορά το buffering , η επίδραση της φύσης στο στρες δεν υποστηρίζει τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης ότι οι φυσιολογικές επιδράσεις των στρεσογόνων παραγόντων μπορούν να μειώσουν την ιδέα της εξέτασης των φυσικών εικόνων. Αυτό μπορεί να μην προκαλεί έκπληξη, καθώς η φυσιολογική ενεργοποίηση του SNS και η μείωση της δραστικότητας του PNS σε απόκριση των στρεσογόνων παραγόντων αποτελεί προϋπόθεση για την επιβίωση στην αντίδραση μάχης ή πτήσης. Για να μειωθεί αυτή η αντίδραση με όλα τα μέσα, ιδίως εξετάζοντας τις πανταχού παρούσες φυσικές σκηνές που ήταν το σταθερό περιβάλλον των προγόνων μας, θα ήταν μια εξελικτική υποχρέωση να επιβιώσουν. Ενώ ο χρόνος στη φύση μπορεί να είναι επωφελής στη φύση για ξεκούραστους λόγους, η εμπειρία αυτή τη στιγμή δεν φαίνεται να «ανοσοποιεί» κάποιον ενάντια στο μελλοντικό άγχος. Η μακροχρόνια φυσική έκθεση μπορεί να προκαλέσει δομικές και λειτουργικές αλλαγές στο νευρικό σύστημα, παρόμοιες με τις νευροπλαστικές αλλαγές που προκύπτουν από την τακτική πρακτική διαλογισμού. 9 Αλλά σε αυτό το σημείο αυτή η ιδέα είναι καθαρά κερδοσκοπική και ξεπερνά το πλαίσιο της τρέχουσας μελέτης. <μπλοκ ποσόστωση>
    Αυτή η μελέτη είναι ενθαρρυντική επειδή δείχνει ότι οι φυσικές εικόνες από μόνα τους επαρκούν για την επίτευξη φυσιολογικών οφέλη.
    Τα δεδομένα δεν υποστηρίζουν την υπόθεση ότι η προβολή φυσικών σκηνών αυξάνει το PEP, γεγονός που δεν υποδεικνύει μείωση της συμπαθητικής δραστηριότητας. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με άλλες πειραματικές μελέτες σε αυτόν τον τομέα της έρευνας 6.10 και είναι πιθανότατα αποτέλεσμα της χαμηλής στατιστικής σημασίας λόγω του σφάλματος σχεδιασμού crossover που μόλις αναφέρθηκε. Διαπιστώθηκε ότι αυτή η αυξανόμενη ερευνητική περιοχή δεν διαθέτει μια μετα -ανάλυση προκειμένου να προσδιοριστεί η πραγματική αποτελεσματικότητα και η κλινική επίδραση, αν και τα πολύ διαφορετικά σχέδια μελέτης, παρεμβάσεις και βιοδείκτες που χρησιμοποιούνται σε αυτές τις μελέτες καθιστούν σήμερα μια τέτοια προσπάθεια.
    Εκτός από τα προβλήματα σχεδιασμού που αναφέρονται παραπάνω, η μελέτη αυτή έχει κάποιους άλλους περιορισμούς. Πρώτον, τα δεδομένα των αποτελεσμάτων της παραγγελίας καταστρέφουν την αξία μιας απόπειρας διασταύρωσης και περιορίζουν τη στατιστική σημασία των αποτελεσμάτων. Δεύτερον, αυτή η μελέτη χρησιμοποιεί εικόνες οθόνης υπολογιστή από πράσινα και κατασκευασμένα περιβάλλοντα και όχι πραγματικές εξωτερικές λήψεις που εμφανίζονται στον πραγματικό κόσμο. Αυτό περιορίζει την εφαρμογή της μελέτης για την υποστήριξη των πραγματικών φυσικών τόπων ως εμπειριών για την προώθηση της υγείας και της ευημερίας. Ωστόσο, ένα μεγάλο μέρος της βασικής έρευνας σε αυτόν τον τομέα πραγματοποιήθηκε με εγγραφές φωτογραφιών ή βίντεο. 4.12-13 Οι πληροφορίες από αυτή τη μελέτη είναι ενθαρρυντικές επειδή υποδεικνύουν ότι οι φυσικές εικόνες μόνο επαρκούν για την επίτευξη φυσιολογικής χρήσης. Αυτό είναι σημαντικό για πολλές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των υπαλλήλων γραφείου, των κατοίκων των εσωτερικών πόλεων και των ανθρώπων που συνδέονται με το σπίτι με προβλήματα κινητικότητας, για τους οποίους η πρόσβαση σε χώρους πρασίνου σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να περιοριστεί.
    Ο τεχνητός χαρακτήρας αυτής της μελέτης δεν μειώνει τις δεκαετίες έρευνας και χιλιάδες χρόνια ανθρώπινης εμπειρίας, γεγονός που αποδεικνύει το χαλαρωτικό αποτέλεσμα των πραγματικών φυσικών υπαίθριων χώρων. 14 Αυτή η μελέτη συμπληρώνει τη βάση τεκμηρίωσης για την υπόθεση βιοφιλίας: η επαφή με τη φύση, ανεξάρτητα από το πώς αντιμετωπίζεται, μπορεί να είναι επωφελής για την ανθρώπινη υγεία και την ευημερία. δεκαπέντε

  • Grossman P, Taylor EW. Για την κατανόηση της αρρυθμίας του αναπνευστικού κόλπου: σχέσεις με το vagustonus της καρδιάς, εξέλιξης και οργανικών λειτουργιών. biol. Psychol . 2007; 74 (2): 263-285.
  • Schächinger H, Weinbacher Μ, Kiss A, Ritz R, Langewitz W. Καρδιαγγειακοί δείκτες περιφερειακής και κεντρικής συμπαθητικής ενεργοποίησης. Psychosom Med . 2001; 63 (5): 788-796.
  • Gladwell VF, Brown DK, Barton JL, et αϊ. Οι επιπτώσεις των φυσικών απόψεων στον αυτόνομο έλεγχο. Eur J Appl Physiol . 2012; 112 (9): 3379-3386.
  • Ulrich RS, Simons RF, Losito BD, Fiorito Ε, Miles ΜΑ, Zelson M. Ανάκτηση στρες κατά την έκθεση σε φυσικό και αστικό περιβάλλον. J Environ Psychol . 1991; 11 (3): 201-230.
  • Lee J., Tsunetsugu Υ., Takayama Ν., Et αϊ. Επίδραση της δασικής θεραπείας στην καρδιαγγειακή χαλάρωση σε νέους ενήλικες. συμπληρωματικό πράκτορα που βασίζεται σε στοιχεία . 2014; 2014: 834360.
  • Park BJ, Tsunetsugu Y, Kastani T, Kagawa Τ, Miyazaki Y. Περιβάλλον Υγεία πίσω . 2010; 15 (1): 18-26.
  • Tonhajzerova I, Mokra D, Visnovcova Z. Παλαιανή λειτουργία, που αναπροσαρμόζεται από την αναπνευστική κόλαση και τη χολινεργική φλεγμονώδη πορεία. Respir Physiol Neurobiol . 2013; 187 (1): 78-81.
  • Thayer JF, Sternberg Ε. Πέρα από τη μεταβλητότητα της συχνότητας της καρδιάς: η ρύθμιση του πραγμάτων των συστημάτων όλων των ανατολικών συστημάτων. ann ny acadsci . 2006; 1088 (1): 361-372.
  • Vestergaard-Poulsen, Ρ., Van Beek, Μ., Skewes, J., et αϊ. Ο μακροπρόθεσμος διαλογισμός συνδέεται με αυξημένη πυκνότητα της γκρίζας ουσίας στο στέλεχος του εγκεφάλου. Neurbericht . 2009; 20 (2): 170-174.
  • van den berg ae, Custers MH. Η κηπουρική προάγει τη νευροενδοκρινική και συναισθηματική αποκατάσταση του στρες. J Υγεία Ψυχολογία . 2011; 16 (1): 3-11.
  • Ευχάριστο Α, Scanlon MM, Pereira-Leon M. Επισκόπηση λογοτεχνίας; res hum ecol . 2013; 20 (1): 36-49.
  • Hartig T, Corpela KM, Evans GW, Garling Τ. Ένα μέτρο αποκαταστατικής ποιότητας σε περιβάλλοντα. Scand Στέγαση Στέγαση Planed res . 1997; 14: 175-194.
  • parsons r, Tassinary LG, Ulrich RS, Hebl MR, Grossman-Alexander Μ. J Environ Psychol . 1998; 18 (2): 113-140.
  • kuo fe. Πάρκα και άλλα πράσινα περιβάλλοντα: βασικά συστατικά ενός υγιούς χώρου ανθρώπινης διαβίωσης . Ashburn, VA: Εθνική Ένωση Αναψυχής και Χώρου. 2010.
  • Grinde B, Patil GG. Βιοφιλία: Η οπτική επαφή με τη φύση επηρεάζει την υγεία και την ευημερία; int j Environ Res Public Health . 2009; 6: 2332-2343.
    • Natur.wiki Autoren-Team
    Artikel als PDF
    Diesen Artikel teilen:
    Facebook X Whatsapp Email
    Bezug van den Berg MM, Maas J, Muller R, et al. Reaktionen des autonomen Nervensystems auf das Betrachten grüner und gebauter Umgebungen: Unterscheidung zwischen sympathischer und parasympathischer Aktivität. Int J Environ Res Public Health. 2015;12(12):15860–15874. Design In dieser randomisierten Crossover-Studie sahen sich die Teilnehmer vor und nach dem Erleben einer sozial-kognitiven Stressor-Aufgabe eine Reihe von Bildern von naturbelassenen „grünen“ und zeitgenössischen „gebauten“ städtischen Umgebungen an. Sätze wurden für 5 Minuten (8 Sekunden pro Bild) auf einem Computerbildschirm vor den Teilnehmern in einem ansonsten leeren Raum gezeigt. Keines der Bilder in beiden Sets zeigte Menschen, Tiere oder Anzeichen von Umweltvernachlässigung. Psychophysiologischer &hellip;
    Cover van den Berg ΜΜ, Maas J, Muller R, et αϊ. Αντιδράσεις του αυτόνομου νευρικού συστήματος για την προβολή πράσινων και χτισμένων περιβαλλόντων: διάκριση μεταξύ συμπαθής και παρασυμπαθητικής δραστηριότητας. Int J Environ Res Public Health. 2015; 12 (12): 15860-15874. Σχεδιασμός σε αυτή την τυχαιοποιημένη μελέτη crossover, οι συμμετέχοντες εξέτασαν μια σειρά από εικόνες φυσικών "πράσινων" και σύγχρονων "χτισμένων" αστικών περιβαλλόντων πριν και μετά από ένα κοινωνικά γνωστικό στρες. Οι προτάσεις παρουσιάστηκαν για 5 λεπτά (8 δευτερόλεπτα ανά εικόνα) σε μια οθόνη υπολογιστή μπροστά από τους συμμετέχοντες σε ένα κατά τα άλλα κενό δωμάτιο. Καμία από τις εικόνες και στα δύο σύνολα δεν έδειξε ανθρώπους, ζώα ή σημάδια περιβαλλοντικής παραμέλησης. Ψυχοφυσιολογική ...