Справка
van den Berg MM, Maas J, Muller R, et al. Реакции на автономната нервна система за преглед на зелена и изградена среда: разграничение между харесваща и парасимпатична активност.
int J Environment Res Public Health . 2015; 12 (12): 15860–15874.
Дизайн
В това рандомизирано кросоувър проучване участниците разгледаха поредица от снимки на естествени "зелени" и съвременни "изградени" градски среди преди и след изживяване на социално когнитивен стрес задача. Изреченията бяха показани за 5 минути (8 секунди на снимка) на компютърен екран пред участниците в иначе празна стая. Нито една от снимките и в двата комплекта не показва хора, животни или признаци на пренебрегване на околната среда. Психофизиологичният стрес се генерира чрез стрес теста на Монреал изображения (оборски тор), валидирана задача за индуциране на аритметичен стрес, базирана на екрана, с фалшива обратна връзка, което показва под средната ефективност.
Участник
Всички участници (n = 46; 25 жени; средна възраст = 21 години) са студенти от холандски университет, които са дали здравословни и няма значителна история на хронични заболявания, тежки лекарства или употреба на тютюн.
Целев параметър
При пристигането си участниците предоставиха информация за потенциални ковариати, като например: Б. Текущо субективно настроение, ниво на стрес и предишна физическа активност за 24 часа.
Участниците бяха непрекъснато свързани с електрокардиограмата (EKG) и кардиограмата на импеданса (ICG) по време на целия експеримент, за да се даде възможност на функцията на автономната нервна система (ANS), както следва:
Субективната интерпретация на двата типа нагласи се определя чрез оценка след експозиция, като се използва валидираната скала за реставрация (ROS).
Когато разглеждат ефекта на поръчката, беше установено, че участниците, които първо гледаха на изградените сцени, са имали реакции на зелени сцени във втория изглед. За да се вземе предвид това, бяха сравнени само данни от първите набори за разглеждане (т.е. данните за кросоувър не бяха използвани).
След почистване за ковариатите, включително изходните разлики при RSA и PEP, бяха открити следните ключови резултати:
Анализът на субективната ROS показа, че зелена среда се счита за много по -релаксираща от градската среда [F (1,45) = 153,61,
p <0,001, ηp2 = 0,77]
Последици от практиката
Този експеримент е разработен за решаване на 3 проблема:
- Независимо дали изгледът на зелени или изградени сцени може да играе роля буфериране ефект върху функцията ANS (т.е. A Защитна способност за намаляване на стресовите реакции, ако се считат за преди фактор на стрес)
;
- Дали сцените, построени от Green Vs.
Резултатите показват, че гледането на сцени на зелените области могат да бъдат най -ефективни за справяне със стреса
Според Настъпило стресово събитие, както е показано от увеличения RSA като индикатор за парасимпатична активност. Това се вписва в резултат от много други проучвания, които доказват този
ефект на контакт с природата в сравнение със съвременните градски среди 3-4 , особено в Shinrin-Yoku или „Forest Air Bath“ литература. Значителни ефекти върху здравето чрез модулация на изцяло EASTAL и влияние на процесите като сърдечно-съдова и храносмилателна функция, регулиране на кръвната захар, имунния статус и психичното здраве.
; Това може да не е изненадващо, тъй като физиологичното активиране на SNS и намаляването на активността на PNS в отговор на стресорите е предпоставка за оцеляване на бойната или полетната реакция. Да се потисне тази реакция по всякакъв начин, по -специално чрез разглеждане на повсеместните естествени сцени, които бяха постоянната среда на нашите предци, би било еволюционно задължение за оцеляване. Въпреки че времето в природата може да бъде изгодно по природа по спокойни причини, опитът в момента изглежда не "имунизира" някой срещу бъдещия стрес. Дългосрочната естествена експозиция може да причини структурни и функционални промени в нервната система, подобно на невропластичните промени, които са резултат от редовната практика на медитация. 9 Но в този момент тази идея е чисто спекулативна и надхвърля рамката на настоящото проучване. Това проучване е обнадеждаващо, защото показва, че само естествените изображения са достатъчни за постигане на физиологични ползи.
Данните не подкрепят хипотезата, че гледането на естествени сцени увеличава PEP, което не показва намаляване на симпатичната активност. Това противоречи на други експериментални проучвания в тази област на изследване
6.10 и най -вероятно е резултат от ниското статистическо значение поради току -що споменатата грешка в кросоувър. Установено е, че в тази нарастваща изследователска област няма мета -анализа, за да се определи истинската ефективност и клиничния ефект, въпреки че много различни проекти, интервенции и биомаркери, които се използват в тези проучвания, правят подобни усилия невъзможни.
В допълнение към споменатите по -горе проблеми с дизайна, това проучване има някои други ограничения. Първо, данните за ефекта на поръчката унищожават стойността на опит за кросоувър и ограничават статистическата значимост на резултатите. Второ, това проучване използва изображения на компютърни екрани на зелена и изградена среда, а не действителни външни снимки, които се срещат в реалния свят. Това ограничава приложимостта на проучването в подкрепа на реалните природни места като опит за насърчаване на здравето и благосъстоянието. Въпреки това, голяма част от основните изследвания в тази област бяха проведени със снимки или видео записи.
4.12-13 Информацията от това проучване е окуражаваща, тъй като те показват, че само естествените изображения са достатъчни за постигане на физиологична употреба. Това е важно за много групи, включително офис работници, жители на вътрешни градове и хора, свързани с къщата с проблеми с мобилността, за които достъпът до зелени пространства на открито може да бъде ограничен.
Изкуственият характер на това проучване не намалява десетилетия на изследване и хиляди години човешки опит, което демонстрира релаксиращия ефект на действителните естествени външни пространства. 14 Това проучване допълва базата от доказателства за хипотезата за биофилия: Контактът с природата, независимо от това как се среща, може да бъде изгоден за човешкото здраве и благополучие. петнадесет
