Študija: Učinki DHEA in vadbe na moč in delovanje pri starejših, šibkih ženskah

referenca

Kenny AM, Boxer RS, Kleppinger A, Brindisi J, Feinn R, Burleson JA. Dehidroepiandrosteron v kombinaciji z vadbo izboljša mišično moč in telesno funkcijo pri oslabelih starejših ženskah.J Am Geriatric Soc. 2010; 58: 1707-1714.

oblikovanje

Dvojno slepa, randomizirana, s placebom kontrolirana študija

Udeleženec

Devetindevetdeset žensk (povprečna starost 76,6 ± 6,0 let) z nizkim sulfatnim DHEA (DHEAS), nizko kostno maso in šibkostjo

intervencija

Udeleženci so 6 mesecev prejemali 50 mg/dan DHEA ali placebo; vsi so prejeli 630 mg/dan kalcija in 400 ie holekalciferola. Ženske so dvakrat tedensko sodelovale v programu vadbe po 90 minut.

Primarne mere izida

Pred in po študiji so merili raven hormonov, mineralno kostno gostoto (BMD), označevalce kostne pregradnje, telesno sestavo, moč zgornjih in spodnjih okončin ter telesno zmogljivost.

Ključne ugotovitve

87 žensk (88 %) je zaključilo 6 mesecev. Opazili niso nobenih pomembnih sprememb BMD ali označevalca kostne pregradnje. Tisti, ki so prejemali dodatek DHEA skupaj z vadbo, so občutili povečanje moči spodnjih okončin in izboljšanje ocene kratke telesne zmogljivosti (sestavljen rezultat, ki se osredotoča na delovanje spodnjih okončin). DHEA je bil povezan s pomembnimi spremembami ravni vseh hormonov, vključno z DHEAS, estradiolom, estronom in testosteronom, pa tudi z zmanjšanjem ravni globulina, ki veže spol.

Učinki na prakso

Ta študija ponovno potrjuje, da dodatek DHEA ne izboljša BMD ali označevalcev kostne pregradnje. Avtorji sklepajo, da je dodatek DHEA izboljšal moč in delovanje spodnjih okončin pri starejših, šibkih ženskah, ki so se ukvarjale z nežno vadbo, čeprav v resnici ni mogoče dokazati, da je dodatek DHEA pomembno vplival na učinkovitost. Druge študije niso pokazale učinka DHEA na vadbene skupine.¹Čeprav je dobro dokumentirano, da vadba vodi do pozitivnih izboljšav na več načinov, vključno z merjenjem biofizičnih markerjev ter moči, prožnosti in funkcionalnosti. Vendar pa ta študija ne zagotavlja jasnih dokazov, da lahko dodatek DHEA sam po sebi privede do izboljšav učinkovitosti. V tej študiji je bilo ugotovljeno, da dodatek DHEA v kombinaciji z vadbo izboljša mišično moč spodnjih okončin pri ženskah, izbranih za nizko raven DHEAS, kar je bilo prevedeno v izboljšanje telesne zmogljivosti spodnjih okončin.

Dodatek DHEA ne izboljša dosledno BMD na vseh mestih okostja ali telesne sestave.

Dodatek DHEA ne izboljša dosledno BMD na vseh mestih okostja ali telesne sestave.^2,3,4Samo dodajanje DHEA dve leti ni imelo pomembnega fiziološkega vpliva na telesno sestavo po menopavzi.^5.6Prav tako ni vplivalo na velikost ali moč mišic.^7.8Pravzaprav je ena študija pokazala, da je do izboljšav v moči in telesni funkciji prišlo šele, ko so skupine, ki so prejemale dodatke DHEA, opravile tudi trening z visoko odpornostjo.⁹

Za ovrednotenje dejanskega prispevka dodatka DHEA k moči in telesni zmogljivosti v primerjavi z znanimi koristmi samo vadbe so potrebne nadaljnje študije.