Suche
Mein Konto
odkaz
Kenny AM, Boxer RS, Kleppinger A, Brindisi J, Feinn R, Burleson JA. Dehydroepiandrosterón v kombinácii s cvičením zlepšuje svalovú silu a fyzickú funkciu u krehkých starších žien.J Am Geriatric Soc. 2010;58:1707-1714.
dizajn
Dvojito zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia
Účastník
Deväťdesiatdeväť žien (priemerný vek 76,6 ± 6,0 rokov) s nízkou hladinou sulfátovaného DHEA (DHEAS), nízkou kostnou hmotou a krehkosťou
zásah
Účastníci dostávali 50 mg/deň DHEA alebo placebo počas 6 mesiacov; všetci dostávali 630 mg/deň vápnika a 400 IU cholekalciferolu. Ženy sa dvakrát týždenne zúčastnili na cvičebnom programe v trvaní 90 minút.
Primárne ukazovatele výsledku
Pred a po štúdii sa merali hladiny hormónov, kostná minerálna hustota (BMD), markery kostného obratu, zloženie tela, sila horných a dolných končatín a fyzická výkonnosť.
Kľúčové zistenia
6 mesiacov ukončilo 87 žien (88 %). Nezaznamenala sa žiadna významná zmena BMD alebo markera kostného obratu. Tí, ktorí dostávali suplementáciu DHEA spolu s cvičením, zaznamenali prírastky v sile dolných končatín a zlepšenie skóre batérie krátkeho fyzického výkonu (zložené skóre, ktoré sa zameriava na funkciu dolných končatín). DHEA bol spojený s významnými zmenami vo všetkých hladinách hormónov, vrátane DHEAS, estradiolu, estrónu a testosterónu, ako aj s poklesom hladín globulínov viažucich sa na sex.
Účinky na prax
Táto štúdia opätovne potvrdzuje, že suplementácia DHEA nezlepšuje markery BMD alebo kostného obratu. Autori dospeli k záveru, že suplementácia DHEA zlepšila silu a funkciu dolných končatín u starších, krehkých žien, ktoré sa venujú jemnému cvičeniu, hoci v skutočnosti nemožno dokázať, že suplementácia DHEA mala významný vplyv na výkonnosť. Iné štúdie nepreukázali žiadny účinok DHEA na cvičebné skupiny.1Aj keď je dobre zdokumentované, že cvičenie vedie k pozitívnym zlepšeniam v mnohých smeroch, vrátane merania biofyzikálnych markerov, ako aj sily, flexibility a funkčnosti. Táto štúdia však neposkytuje jasné dôkazy o tom, že samotná suplementácia DHEA môže viesť k zlepšeniu výkonu. V tejto štúdii sa zistilo, že suplementácia DHEA v kombinácii s cvičením zlepšuje svalovú silu dolných končatín u žien vybraných pre nízke hladiny DHEAS, čo sa premietlo do zlepšenia fyzického výkonu dolných končatín.
Suplementácia DHEA dôsledne nezlepšuje BMD na všetkých miestach kostry alebo zloženie tela.
Suplementácia DHEA dôsledne nezlepšuje BMD na všetkých miestach kostry alebo zloženie tela.2,3,4Samotná suplementácia DHEA počas dvoch rokov nemala žiadny významný fyziologický vplyv na zloženie tela po menopauze.5.6Nemalo to tiež žiadny vplyv na veľkosť alebo silu svalov.7.8V skutočnosti jedna štúdia ukázala, že k zlepšeniu sily a fyzických funkcií došlo len vtedy, keď skupiny suplementujúce DHEA tiež dokončili tréning s vysokým odporom.9
Je potrebné dokončiť ďalšie štúdie, aby sa vyhodnotil skutočný prínos suplementácie DHEA k sile a fyzickému výkonu v porovnaní so známymi výhodami samotného cvičenia.