Badanie: Wpływ DHEA i ruch na siłę i funkcjonowanie u starszych, słabe kobiety
Badanie: Wpływ DHEA i ruch na siłę i funkcjonowanie u starszych, słabe kobiety
Badanie analizuje działanie suplementacji dehydroepiandrorek (DHEA) w połączeniu z ruchem siły mięśni i funkcjonowaniem fizycznym u kruche starsze kobiety. 99 kobiet wzięło udział w podwójnie ślepej, randomizowanym, kontrolowanym placebo badaniu, które miało niski poziom DHEA, niską masę kości i słabości. Uczestnicy otrzymali 50 mg/dzień DHEA lub placebo albo przez 6 miesięcy, a także zabrali 630 mg/dzień wapnia i 400 tj. Cholekalciferol. Wszystkie kobiety brały udział w programie szkoleniowym dwa razy w tygodniu. Wyniki wykazały, że połączenie suplementacji i ruchu DHEA poprawiło siłę mięśni kończyn dolnych i wydajność fizyczną. Jednak nie stwierdzono znaczącej zmiany masy kości. Autorzy badania doszli do wniosku, że suplementacja DHEA w połączeniu z delikatnym ruchem u słabszych starszych kobiet poprawia funkcję mięśni, ale nie ma wyłącznego wpływu na wydajność. Konieczne są dalsze badania w celu oceny dokładnego wkładu suplementacji DHEA w porównaniu z zaletami samego ruchu.
Uczestnik
Dziewięć kobiet (średni wiek 76,6 ± 6,0 lat) z niskim siarczanowanym DHEA (DHEAS), niską masą kości i kruchą
Interwencja
Uczestnicy otrzymywali 50 mg/dzień DHEA lub placebo przez 6 miesięcy; Wszystkie otrzymane 630 mg/dzień wapnia i 400 tj. Cholekalciferol. Kobiety brały udział w programie szkoleniowym przez 90 minut dwa razy w tygodniu.
Podstawowe wymiary wyników
Przed i po badaniu mierzono poziomy hormonów, gęstość mineralna kości (BMD), markery sprzedaży kości, skład ciała, moc kończyn górnych i dolnych, a także wydajność fizyczną.
Najważniejsza wiedza
87 kobiet (88 %) ukończyło 6 miesięcy. Nie stwierdzono znaczącej zmiany w markerze sprzedaży BMD lub kości. Ci, którzy otrzymali suplement DHEA wraz z aktywnością fizyczną, odnotowali wzrost mocy kończyn dolnych i poprawę krótkiego wyniku akumulatora fizycznego, co koncentruje się na funkcji kończyn dolnych). DHEA wiązało się ze znaczącymi zmianami we wszystkich poziomach hormonów, w tym DHEAS, estradiolu, estronu i testosteronu, a także spadkiem poziomu globuliny wiążącego płeć.
Wpływ na praktykę
To badanie ponownie potwierdza, że suplementacja DHEA nie poprawia markerów sprzedaży BMD lub kości. Autorzy doszli do wniosku, że suplementacja DHEA poprawia moc i funkcję kończyn dolnych u starszych, słabe kobiety, które wykonywane są delikatne ćwiczenia, chociaż w rzeczywistości nie można udowodnić, że suplementacja DHEA miała znaczący wpływ na wydajność. Inne badania nie wykazały wpływu DHEA na grupy treningowe. 1
jest dobrze udokumentowany, że aktywność fizyczna prowadzi do pozytywnej poprawy na wiele sposobów, w tym pomiaru markerów biofizycznych, a także siły, elastyczności i funkcjonalności. Jednak to badanie nie dostarcza żadnych wyraźnych dowodów na to, że suplementacja DHEA może prowadzić do wyłącznie poprawy wydajności. W tym badaniu stwierdzono, że suplementacja DHEA w połączeniu z ruchem u kobiet wybranych z powodu niskich wartości DHEAS poprawiła siłę mięśni kończyn dolnych, co znalazło odzwierciedlenie w poprawie fizycznej wydajności kończyn dolnych.Suplementacja DHEA nie konsekwentnie poprawia BMD we wszystkich punktach szkieletu lub w składzie ciała. 2.3,4
Jedyny suplementacja DHEA w ciągu dwóch lat nie miała znaczącego wpływu fizjologicznego na skład ciała. -wytrzymałość. 7.8 W rzeczywistości badanie wykazało, że poprawa siły i funkcji fizycznej nastąpiła tylko wtedy, gdy grupy, które również wzięły DHEA, również zakończyły trening z dużą opornością.Dalsze badania należy zakończyć, aby ocenić faktyczny udział suplementacji DHEA w siłę i wydajność fizyczną w porównaniu ze znanymi zaletami samego ruchu.
Kommentare (0)