Suche
Mein Konto
odniesienie
Kenny AM, Boxer RS, Kleppinger A, Brindisi J, Feinn R, Burleson JA. Dehydroepiandrosteron w połączeniu z ćwiczeniami poprawia siłę mięśni i sprawność fizyczną u wątłych starszych kobiet.J Am Geriatria Soc. 2010;58:1707-1714.
projekt
Podwójnie ślepe, randomizowane badanie kontrolowane placebo
Uczestnik
Dziewięćdziesiąt dziewięć kobiet (średni wiek 76,6 ± 6,0 lat) z niskim poziomem siarczanowanego DHEA (DHEAS), niską masą kostną i zespołem kruchości
interwencja
Uczestnicy otrzymywali 50 mg/dzień DHEA lub placebo przez 6 miesięcy; wszyscy otrzymywali 630 mg/dzień wapnia i 400 j.m. cholekalcyferolu. Kobiety uczestniczyły w programie ćwiczeń trwających 90 minut dwa razy w tygodniu.
Podstawowe miary wyniku
Przed i po badaniu mierzono poziom hormonów, gęstość mineralną kości (BMD), markery obrotu kostnego, skład ciała, siłę kończyn górnych i dolnych oraz wydolność fizyczną.
Kluczowe ustalenia
87 kobiet (88%) ukończyło 6 miesięcy. Nie zaobserwowano istotnych zmian w zakresie BMD ani markera obrotu kostnego. Osoby, które otrzymywały suplementację DHEA wraz z ćwiczeniami, doświadczyły wzrostu siły kończyn dolnych i poprawy wyniku w skali Short Physical Performance Battery (wynik złożony skupiający się na funkcjonowaniu kończyn dolnych). DHEA wiązał się ze znaczącymi zmianami poziomu wszystkich hormonów, w tym DHEAS, estradiolu, estronu i testosteronu, a także spadkiem poziomu globulin wiążących płeć.
Wpływ na praktykę
Badanie to potwierdza, że suplementacja DHEA nie poprawia BMD ani markerów obrotu kostnego. Autorzy doszli do wniosku, że suplementacja DHEA poprawiła siłę i funkcję kończyn dolnych u starszych, wątłych kobiet wykonujących delikatne ćwiczenia, chociaż w rzeczywistości nie można udowodnić, że suplementacja DHEA miała znaczący wpływ na wydajność. Inne badania nie wykazały żadnego wpływu DHEA na grupy ćwiczące.1Chociaż jest dobrze udokumentowane, że ćwiczenia prowadzą do pozytywnej poprawy na wiele sposobów, w tym w zakresie pomiaru markerów biofizycznych, a także siły, elastyczności i funkcjonalności. Jednakże badanie to nie dostarcza jednoznacznych dowodów na to, że sama suplementacja DHEA może prowadzić do poprawy wydajności. W tym badaniu stwierdzono, że suplementacja DHEA w połączeniu z ćwiczeniami poprawia siłę mięśni kończyn dolnych u kobiet wybranych ze względu na niski poziom DHEAS, co przełożyło się na poprawę wydolności fizycznej kończyn dolnych.
Suplementacja DHEA nie poprawia w sposób spójny BMD we wszystkich miejscach szkieletu ani w każdym składzie ciała.
Suplementacja DHEA nie poprawia w sposób spójny BMD we wszystkich miejscach szkieletu ani w każdym składzie ciała.2,3,4Sama suplementacja DHEA przez dwa lata nie miała znaczącego fizjologicznego wpływu na skład ciała po menopauzie.5.6Nie miało to również wpływu na wielkość ani siłę mięśni.7.8W rzeczywistości jedno badanie wykazało, że poprawa siły i funkcji fizycznych nastąpiła tylko wtedy, gdy grupy suplementujące DHEA ukończyły również trening o wysokiej wytrzymałości.9
Należy przeprowadzić dalsze badania, aby ocenić prawdziwy wpływ suplementacji DHEA na siłę i wydolność fizyczną w porównaniu ze znanymi korzyściami wynikającymi z samych ćwiczeń.