Tyrimas: DHEA ir mankštos poveikis vyresnio amžiaus, silpnų moterų jėgai ir funkcijoms

nuoroda

Kenny AM, Boxer RS, Kleppinger A, Brindisi J, Feinn R, Burleson JA. Dehidroepiandrosteronas, derinamas su mankšta, pagerina silpnų vyresnio amžiaus moterų raumenų jėgą ir fizinę funkciją.J Am Geriatric Soc. 2010;58:1707-1714.

dizainas

Dvigubai aklas, atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas tyrimas

Dalyvis

Devyniasdešimt devynios moterys (vidutinis amžius 76,6 ± 6,0 metų), turinčios mažą sulfatuotą DHEA (DHEAS), mažą kaulų masę ir silpnumą

intervencija

Dalyviai 6 mėnesius vartojo 50 mg per parą DHEA arba placebą; visi vartojo 630 mg per parą kalcio ir 400 TV cholekalciferolio. Moterys du kartus per savaitę dalyvavo 90 minučių mankštos programoje.

Pirminės rezultato priemonės

Hormonų lygis, kaulų mineralinis tankis (KMT), kaulų apykaitos žymenys, kūno sudėtis, viršutinių ir apatinių galūnių stiprumas ir fizinis pajėgumas buvo matuojamas prieš ir po tyrimo.

Pagrindinės išvados

87 moterys (88%) baigė 6 mėn. Reikšmingų KMT ar kaulų apykaitos žymens pokyčių nepastebėta. Tie, kurie gavo DHEA papildų kartu su mankšta, pagerėjo apatinių galūnių jėga ir pagerėjo trumpo fizinio pajėgumo baterijos balas (sudėtinis balas, kuriame daugiausia dėmesio skiriama apatinių galūnių funkcijai). DHEA buvo susijęs su reikšmingais visų hormonų lygių pokyčiais, įskaitant DHEAS, estradiolį, estroną ir testosteroną, taip pat su lytį surišančio globulino kiekio sumažėjimu.

Poveikis praktikai

Šis tyrimas dar kartą patvirtina, kad DHEA papildymas nepagerina KMT ar kaulų apykaitos žymenų. Autoriai daro išvadą, kad DHEA papildai pagerino apatinių galūnių jėgą ir funkciją vyresnio amžiaus, silpnų moterų, užsiimančių švelniu pratimu, nors iš tikrųjų negalima įrodyti, kad DHEA papildai turėjo reikšmingos įtakos rezultatams. Kiti tyrimai neparodė DHEA poveikio pratimų grupėms.¹Nors yra gerai dokumentuota, kad pratimai daugeliu atžvilgių leidžia pasiekti teigiamų patobulinimų, įskaitant biofizinių žymenų matavimą, taip pat stiprumą, lankstumą ir funkcionalumą. Tačiau šis tyrimas nepateikia aiškių įrodymų, kad vien DHEA papildymas gali pagerinti našumą. Šiame tyrime nustatyta, kad DHEA papildymas kartu su mankšta pagerino apatinių galūnių raumenų jėgą moterims, kurioms buvo pasirinktas žemas DHEAS lygis, o tai pagerėjo apatinių galūnių fizine veikla.

DHEA papildai nepagerina visų skeleto vietų ar kūno sudėties KMT.

DHEA papildai nepagerina visų skeleto vietų ar kūno sudėties KMT.^2,3,4Vien DHEA papildai dvejus metus neturėjo reikšmingo fiziologinio poveikio kūno sudėčiai po menopauzės.^5.6Tai taip pat neturėjo įtakos raumenų dydžiui ar stiprumui.^7.8Tiesą sakant, vienas tyrimas parodė, kad jėgos ir fizinės funkcijos pagerėjo tik tada, kai grupės, vartojusios DHEA, taip pat baigė didelio atsparumo treniruotes.⁹

Reikia užbaigti tolesnius tyrimus, siekiant įvertinti tikrąjį DHEA papildų indėlį į jėgą ir fizinį pajėgumą, palyginti su žinoma vien pratimų nauda.