Tanulmány: A DHEA és a testmozgás hatása az idős, gyenge nők erejére és működésére

referencia

Kenny AM, Boxer RS, Kleppinger A, Brindisi J, Feinn R, Burleson JA. A dehidroepiandroszteron testmozgással kombinálva javítja az izomerőt és a fizikai funkciót a gyenge idős nőknél.J Am Geriatric Soc. 2010;58:1707-1714.

tervezés

Kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat

Résztvevő

Kilencvenkilenc nő (átlagéletkor 76,6 ± 6,0 év), alacsony szulfatált DHEA-val (DHEAS), alacsony csonttömeggel és törékenységgel

beavatkozás

A résztvevők 50 mg/nap DHEA-t vagy placebót kaptak 6 hónapig; mindegyik 630 mg/nap kalciumot és 400 NE kolekalciferolt kapott. A nők hetente kétszer 90 perces edzésprogramon vettek részt.

Elsődleges eredménymérések

A vizsgálat előtt és után mérték a hormonszinteket, a csont ásványi sűrűségét (BMD), a csontcsere markereit, a testösszetételt, a felső és alsó végtagok erejét, valamint a fizikai teljesítményt.

Főbb megállapítások

87 nő (88%) töltötte be a 6 hónapot. Nem észleltek szignifikáns változást a BMD-ben vagy a csontturnover markerben. Azok, akik DHEA-kiegészítést kaptak edzés mellett, javult az alsó végtagok ereje, és javult a rövid fizikai teljesítményű akkumulátor pontszám (összetett pontszám, amely az alsó végtagok működésére összpontosít). A DHEA szignifikáns változással járt az összes hormonszintben, beleértve a DHEAS-t, az ösztradiolt, az ösztront és a tesztoszteront, valamint a nemhez kötő globulinszintek csökkenését.

Hatások a gyakorlatra

Ez a tanulmány megerősíti, hogy a DHEA-kiegészítés nem javítja a BMD-t vagy a csontforgalom markereit. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a DHEA-kiegészítés javította az alsó végtagok erejét és működését az idősebb, gyenge testmozgást végző nőknél, bár a valóságban nem bizonyítható, hogy a DHEA-kiegészítés jelentős hatással volt a teljesítményre. Más tanulmányok nem mutatták ki a DHEA hatását az edzéscsoportokra.¹Jóllehet jól dokumentált, hogy az edzés sok szempontból pozitív javulást eredményez, beleértve a biofizikai markerek mérését, valamint az erőt, a rugalmasságot és a funkcionalitást. Ez a tanulmány azonban nem szolgáltat egyértelmű bizonyítékot arra, hogy a DHEA-kiegészítés önmagában a teljesítmény javulásához vezethet. Ebben a tanulmányban azt találták, hogy a DHEA-kiegészítés edzéssel kombinálva javítja az alsó végtagok izomerejét az alacsony DHEAS-szintre kiválasztott nőknél, ami az alsó végtagok fizikai teljesítményének javulását eredményezte.

A DHEA-kiegészítés nem javítja következetesen a BMD-t a csontváz minden részén vagy a testösszetételben.

A DHEA-kiegészítés nem javítja következetesen a BMD-t a csontváz minden részén vagy a testösszetételben.^2,3,4A DHEA-kiegészítés önmagában két évig nem volt jelentős fiziológiai hatással a posztmenopauzás testösszetételre.^5.6Nem volt hatással sem az izomméretre, sem az erőre.^7.8Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy az erő és a fizikai funkció javulása csak akkor következett be, ha a DHEA-val kiegészített csoportok nagy ellenállású edzést is végeztek.⁹

További tanulmányokat kell befejezni annak értékelésére, hogy a DHEA-kiegészítés valódi hozzájárulása az erőhöz és a fizikai teljesítményhez képest a testmozgás önmagában ismert előnyeihez képest.