Suche
Mein Konto
viite
Kenny AM, Boxer RS, Kleppinger A, Brindisi J, Feinn R, Burleson JA. Dehydroepiandrosteroni yhdistettynä harjoitukseen parantaa lihasvoimaa ja fyysistä toimintaa heikkokuntoisilla iäkkäillä naisilla.J Am Geriatric Soc. 2010;58:1707-1714.
design
Kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, lumekontrolloitu tutkimus
Osallistuja
Yhdeksänkymmentäyhdeksän naista (keski-ikä 76,6 ± 6,0 vuotta), joilla on alhainen sulfatoitunut DHEA (DHEAS), pieni luumassa ja heikkous
väliintuloa
Osallistujat saivat 50 mg/päivä DHEA:ta tai lumelääkettä 6 kuukauden ajan; kaikki saivat 630 mg/vrk kalsiumia ja 400 IU kolekalsiferolia. Naiset osallistuivat harjoitusohjelmaan 90 minuuttia kahdesti viikossa.
Ensisijaiset tulosmittaukset
Hormonitasot, luun mineraalitiheys (BMD), luun vaihtumismarkkerit, kehon koostumus, ylä- ja alaraajojen vahvuus ja fyysinen suorituskyky mitattiin ennen tutkimusta ja sen jälkeen.
Tärkeimmät löydöt
87 naista (88 %) suoritti kuusi kuukautta. Merkittäviä muutoksia BMD:ssä tai luun vaihtumismarkkerissa ei havaittu. Ne, jotka saivat DHEA-lisää yhdessä harjoituksen kanssa, kokivat lisäyksiä alaraajojen voimakkuudessa ja paransivat Short Physical Performance Battery -pistemäärässä (yhdistetty pistemäärä, joka keskittyy alaraajojen toimintaan). DHEA liittyi merkittäviin muutoksiin kaikissa hormonitasoissa, mukaan lukien DHEAS, estradioli, estroni ja testosteroni, sekä sukupuoleen sitoutuvien globuliinien tasojen lasku.
Vaikutukset harjoitteluun
Tämä tutkimus vahvistaa, että DHEA-lisä ei paranna BMD- tai luun vaihtuvuusmarkkereita. Kirjoittajat päättelevät, että DHEA-lisä paransi alaraajojen voimaa ja toimintaa iäkkäillä, heikkokuntoisilla naisilla, jotka harjoittivat lempeää liikuntaa, vaikka todellisuudessa ei voida todistaa, että DHEA-lisällä olisi ollut merkittävää vaikutusta suorituskykyyn. Muut tutkimukset eivät ole osoittaneet DHEA:n vaikutusta harjoitusryhmiin.1Vaikka on hyvin dokumentoitua, että harjoittelu johtaa myönteisiin parannuksiin monin tavoin, mukaan lukien biofyysisten merkkien sekä voiman, joustavuuden ja toimivuuden mittaaminen. Tämä tutkimus ei kuitenkaan anna selvää näyttöä siitä, että DHEA-lisä yksinään voi johtaa suorituskyvyn parannuksiin. Tässä tutkimuksessa DHEA-lisän ja harjoituksen yhdistettynä todettiin parantavan alaraajojen lihasvoimaa naisilla, joilla oli alhainen DHEAS-taso, mikä paransi alaraajojen fyysistä suorituskykyä.
DHEA-lisä ei johdonmukaisesti paranna BMD:tä kaikissa luuston kohdissa tai kehon koostumuksessa.
DHEA-lisä ei johdonmukaisesti paranna BMD:tä kaikissa luuston kohdissa tai kehon koostumuksessa.2,3,4Pelkästään DHEA-lisällä kahden vuoden ajan ei ollut merkittävää fysiologista vaikutusta postmenopausaaliseen kehon koostumukseen.5.6Sillä ei myöskään ollut vaikutusta lihasten kokoon tai vahvuuteen.7.8Itse asiassa yksi tutkimus osoitti, että voiman ja fyysisen toiminnan parannuksia tapahtui vain, kun DHEA:ta täydentävät ryhmät suorittivat myös korkean vastuksen harjoittelun.9
Lisätutkimuksia on suoritettava, jotta voidaan arvioida DHEA-lisän todellista vaikutusta voimakkuuteen ja fyysiseen suorituskykyyn verrattuna pelkän harjoituksen tunnettuihin hyötyihin.