Suche
Mein Konto
viide
Kenny AM, Boxer RS, Kleppinger A, Brindisi J, Feinn R, Burleson JA. Dehüdroepiandrosteroon, kombineerituna treeninguga, parandab nõrkade vanemate naiste lihasjõudu ja füüsilist funktsiooni.J Am Geriatric Soc. 2010;58:1707-1714.
disain
Topeltpime, randomiseeritud, platseebokontrolliga uuring
Osaleja
Üheksakümmend üheksa naist (keskmine vanus 76,6 ± 6,0 aastat), kellel on madal sulfaaditud DHEA (DHEAS), madal luumass ja nõrkus
sekkumine
Osalejad said 6 kuu jooksul 50 mg päevas DHEA-d või platseebot; kõik said 630 mg päevas kaltsiumi ja 400 RÜ kolekaltsiferooli. Naised osalesid kaks korda nädalas 90 minutit treeningprogrammis.
Esmased tulemusnäitajad
Enne ja pärast uuringut mõõdeti hormoonide taset, luu mineraalset tihedust (BMD), luude ainevahetuse markereid, keha koostist, üla- ja alajäsemete tugevust ning füüsilist jõudlust.
Peamised leiud
87 naist (88%) lõpetas 6 kuud. Olulisi muutusi BMD-s ega luude vahetusmarkeris ei täheldatud. Need, kes said DHEA täiendust koos treeninguga, kogesid alajäsemete tugevuse suurenemist ja lühikese füüsilise jõudluse aku skoori paranemist (liitskoor, mis keskendub alajäsemete funktsioonidele). DHEA-d seostati oluliste muutustega kõigis hormoonitasemetes, sealhulgas DHEAS-i, östradiooli, östrooni ja testosterooni tasemetes, samuti sugusiduvate globuliinide taseme langusega.
Mõju praktikale
See uuring kinnitab veel kord, et DHEA lisamine ei paranda BMD-d ega luuvahetuse markereid. Autorid järeldavad, et DHEA lisamine parandas alajäsemete tugevust ja funktsiooni eakatel, nõrkadel naistel, kes tegid õrna treeningut, kuigi tegelikult ei saa tõestada, et DHEA lisamine mõjutas oluliselt jõudlust. Teised uuringud ei ole näidanud DHEA mõju treeningrühmadele.1Kuigi on hästi dokumenteeritud, et treenimine toob kaasa positiivseid edusamme mitmel viisil, sealhulgas biofüüsikaliste markerite ning tugevuse, paindlikkuse ja funktsionaalsuse mõõtmisel. Kuid see uuring ei anna selgeid tõendeid selle kohta, et DHEA lisamine üksi võib viia jõudluse paranemiseni. Selles uuringus leiti, et DHEA lisamine koos treeninguga parandas madala DHEAS-tasemega naistel alajäsemete lihasjõudu, mis väljendus alajäsemete füüsilise jõudluse paranemises.
DHEA lisamine ei paranda järjekindlalt BMD-d kõigis skeleti kohtades ega keha koostises.
DHEA lisamine ei paranda järjekindlalt BMD-d kõigis skeleti kohtades ega keha koostises.2,3,4Ainult DHEA lisamine kahe aasta jooksul ei avaldanud olulist füsioloogilist mõju menopausijärgsele keha koostisele.5.6Samuti ei mõjutanud see lihaste suurust ega tugevust.7.8Tegelikult näitas üks uuring, et jõu ja füüsilise funktsiooni paranemine toimus ainult siis, kui DHEA-d saanud rühmad läbisid ka kõrge vastupidavuse treeningu.9
Täiendavad uuringud tuleb lõpule viia, et hinnata DHEA lisandite tõelist panust jõusse ja kehasse, võrreldes ainult treeningu teadaolevate eelistega.