Μελέτη: Επιδράσεις της DHEA και της άσκησης στη δύναμη και τη λειτουργία σε ηλικιωμένες, αδύναμες γυναίκες

αναφορά

Kenny AM, Boxer RS, Kleppinger A, Brindisi J, Feinn R, Burleson JA. Η δεϋδροεπιανδροστερόνη, όταν συνδυάζεται με άσκηση, βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη και τη σωματική λειτουργία σε αδύναμες ηλικιωμένες γυναίκες.J Am Geriatric Soc. 2010; 58:1707-1714.

σχέδιο

Διπλή-τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη

Συμμέτοχος

Ενενήντα εννέα γυναίκες (μέση ηλικία 76,6 ± 6,0 έτη) με χαμηλή θειική DHEA (DHEAS), χαμηλή οστική μάζα και αδυναμία

παρέμβαση

Οι συμμετέχοντες έλαβαν 50 mg/ημέρα DHEA ή εικονικό φάρμακο για 6 μήνες. Όλοι έλαβαν 630 mg ασβεστίου/ημέρα και 400 IU χοληκαλσιφερόλης. Οι γυναίκες συμμετείχαν σε ένα πρόγραμμα άσκησης για 90 λεπτά δύο φορές την εβδομάδα.

Μέτρα πρωτογενούς αποτελέσματος

Τα επίπεδα ορμονών, η οστική πυκνότητα (BMD), οι δείκτες εναλλαγής των οστών, η σύσταση του σώματος, η δύναμη των άνω και κάτω άκρων και η φυσική απόδοση μετρήθηκαν πριν και μετά τη μελέτη.

Βασικά ευρήματα

87 γυναίκες (88%) συμπλήρωσαν 6 μήνες. Δεν σημειώθηκε σημαντική αλλαγή στην BMD ή στον δείκτη οστικής ανανέωσης. Όσοι έλαβαν συμπλήρωμα DHEA μαζί με άσκηση παρουσίασαν κέρδη στη δύναμη των κάτω άκρων και βελτίωση στη βαθμολογία Short Physical Performance Battery (σύνθετη βαθμολογία που εστιάζει στη λειτουργία των κάτω άκρων). Η DHEA συσχετίστηκε με σημαντικές αλλαγές σε όλα τα επίπεδα ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της DHEAS, της οιστραδιόλης, της οιστρόνης και της τεστοστερόνης, καθώς και με μείωση των επιπέδων σφαιρίνης που δεσμεύει το φύλο.

Επιδράσεις στην πρακτική

Αυτή η μελέτη επιβεβαιώνει ότι η συμπλήρωση DHEA δεν βελτιώνει τους δείκτες BMD ή οστικής ανανέωσης. Οι συγγραφείς καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η συμπλήρωση DHEA βελτίωσε τη δύναμη και τη λειτουργία των κάτω άκρων σε ηλικιωμένες, αδύναμες γυναίκες που επιδίδονταν σε ήπια άσκηση, αν και στην πραγματικότητα δεν μπορεί να αποδειχθεί ότι η συμπλήρωση DHEA είχε σημαντικό αντίκτυπο στην απόδοση. Άλλες μελέτες δεν έχουν δείξει καμία επίδραση της DHEA στις ομάδες άσκησης.¹Ενώ είναι καλά τεκμηριωμένο ότι η άσκηση οδηγεί σε θετικές βελτιώσεις με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της μέτρησης των βιοφυσικών δεικτών καθώς και της δύναμης, της ευελιξίας και της λειτουργικότητας. Ωστόσο, αυτή η μελέτη δεν παρέχει σαφή στοιχεία ότι η συμπλήρωση DHEA από μόνη της μπορεί να οδηγήσει σε βελτιώσεις στην απόδοση. Σε αυτή τη μελέτη, η συμπλήρωση DHEA σε συνδυασμό με την άσκηση βρέθηκε ότι βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη των κάτω άκρων σε γυναίκες που επιλέχθηκαν για χαμηλά επίπεδα DHEAS, κάτι που μεταφράστηκε σε βελτίωση της φυσικής απόδοσης των κάτω άκρων.

Τα συμπληρώματα DHEA δεν βελτιώνουν σταθερά την BMD σε όλα τα σκελετικά σημεία ή τη σύνθεση του σώματος.

Τα συμπληρώματα DHEA δεν βελτιώνουν σταθερά την BMD σε όλα τα σκελετικά σημεία ή τη σύνθεση του σώματος.^2,3,4Το συμπλήρωμα DHEA μόνο για δύο χρόνια δεν είχε σημαντική φυσιολογική επίδραση στη σύνθεση του σώματος μετά την εμμηνόπαυση.^5.6Επίσης, δεν είχε καμία επίδραση στο μέγεθος ή τη δύναμη των μυών.^7.8Στην πραγματικότητα, μια μελέτη έδειξε ότι βελτιώσεις στη δύναμη και τη σωματική λειτουργία σημειώθηκαν μόνο όταν οι ομάδες που συμπλήρωναν με DHEA ολοκλήρωσαν επίσης προπόνηση υψηλής αντίστασης.⁹

Πρέπει να ολοκληρωθούν περαιτέρω μελέτες για να αξιολογηθεί η πραγματική συμβολή του συμπληρώματος DHEA στη δύναμη και τη σωματική απόδοση σε σύγκριση με τα γνωστά οφέλη της άσκησης μόνο.