Suche
Mein Konto
odkaz
Kenny AM, Boxer RS, Kleppinger A, Brindisi J, Feinn R, Burleson JA. Dehydroepiandrosteron v kombinaci s cvičením zlepšuje svalovou sílu a fyzickou funkci u křehkých starších žen.J Am Geriatric Soc. 2010;58:1707-1714.
design
Dvojitě zaslepená, randomizovaná, placebem kontrolovaná studie
Účastník
Devadesát devět žen (průměrný věk 76,6 ± 6,0 let) s nízkým obsahem sulfátovaného DHEA (DHEAS), nízkou kostní hmotou a křehkostí
zásah
Účastníci dostávali 50 mg/den DHEA nebo placebo po dobu 6 měsíců; všichni dostávali 630 mg/den vápníku a 400 IU cholekalciferolu. Ženy se dvakrát týdně účastnily cvičebního programu v délce 90 minut.
Primární měření výsledku
Před a po studii byly měřeny hladiny hormonů, kostní minerální hustota (BMD), markery kostního obratu, složení těla, síla horních a dolních končetin a fyzická výkonnost.
Klíčová zjištění
6 měsíců dokončilo 87 žen (88 %). Nebyla zaznamenána žádná významná změna v BMD nebo markeru kostního obratu. Ti, kteří dostávali suplementaci DHEA spolu s cvičením, zaznamenali nárůst síly dolních končetin a zlepšení skóre baterie krátké fyzické výkonnosti (složené skóre, které se zaměřuje na funkci dolních končetin). DHEA byl spojen s významnými změnami ve všech hladinách hormonů, včetně DHEAS, estradiolu, estronu a testosteronu, stejně jako s poklesem hladin globulinů vázaných na pohlaví.
Účinky na praxi
Tato studie znovu potvrzuje, že suplementace DHEA nezlepšuje BMD ani markery kostního obratu. Autoři dospěli k závěru, že suplementace DHEA zlepšila sílu a funkci dolních končetin u starších, křehkých žen, které se věnují jemnému cvičení, ačkoli ve skutečnosti nelze prokázat, že suplementace DHEA měla významný dopad na výkon. Jiné studie neprokázaly žádný účinek DHEA na cvičební skupiny.1I když je dobře zdokumentováno, že cvičení vede k pozitivnímu zlepšení mnoha způsoby, včetně měření biofyzikálních markerů, stejně jako síly, flexibility a funkčnosti. Tato studie však neposkytuje jasný důkaz, že samotné suplementace DHEA může vést ke zlepšení výkonu. V této studii bylo zjištěno, že suplementace DHEA v kombinaci s cvičením zlepšuje svalovou sílu dolních končetin u žen vybraných pro nízké hladiny DHEAS, což se promítlo do zlepšení fyzického výkonu dolních končetin.
Suplementace DHEA konzistentně nezlepšuje BMD na všech místech skeletu nebo složení těla.
Suplementace DHEA konzistentně nezlepšuje BMD na všech místech skeletu nebo složení těla.2,3,4Samotná suplementace DHEA po dobu dvou let neměla žádný významný fyziologický dopad na postmenopauzální složení těla.5.6Nemělo to také žádný vliv na velikost nebo sílu svalů.7.8Ve skutečnosti jedna studie ukázala, že ke zlepšení síly a fyzické funkce došlo pouze tehdy, když skupiny suplementující DHEA také dokončily trénink s vysokým odporem.9
Je třeba dokončit další studie, aby se vyhodnotil skutečný přínos doplňování DHEA k síle a fyzickému výkonu ve srovnání se známými přínosy samotného cvičení.