الدراسة: آثار DHEA وممارسة الرياضة على القوة والوظيفة لدى النساء الأكبر سنا والضعيفات

مرجع

كيني آم، بوكسر آر إس، كليبنجر أ، برينديزي ي، فين آر، بورليسون جا. يعمل ديهيدرو إيبي أندروستيرون، عند دمجه مع التمارين الرياضية، على تحسين قوة العضلات والوظيفة البدنية لدى النساء الأكبر سناً الضعيفات.J Am طب الشيخوخة شركة نفط الجنوب. 2010;58:1707-1714.

تصميم

مزدوجة التعمية، عشوائية، وهمي تسيطر عليها الدراسة

مشارك

تسعة وتسعون امرأة (متوسط ​​العمر 76.6 ± 6.0 سنوات) يعانين من انخفاض كبريتات DHEA (DHEAS)، وانخفاض كتلة العظام، والهشاشة

تدخل

تلقى المشاركون 50 ملغ/يوم من هرمون DHEA أو دواء وهمي لمدة 6 أشهر؛ تلقى الجميع 630 ملجم/يوم من الكالسيوم و400 وحدة دولية من كوليكالسيفيرول. شاركت النساء في برنامج تمرين لمدة 90 دقيقة مرتين أسبوعيا.

مقاييس النتائج الأولية

تم قياس مستويات الهرمونات، وكثافة المعادن في العظام (BMD)، وعلامات دوران العظام، وتكوين الجسم، وقوة الأطراف العلوية والسفلية، والأداء البدني قبل وبعد الدراسة.

النتائج الرئيسية

أكملت 87 امرأة (88٪) 6 أشهر. ولم يلاحظ أي تغيير كبير في كثافة المعادن بالعظام أو علامة دوران العظام. أولئك الذين تلقوا مكملات DHEA جنبًا إلى جنب مع التمارين الرياضية حققوا مكاسب في قوة الأطراف السفلية وتحسنًا في درجة بطارية الأداء البدني القصير (النتيجة المركبة التي تركز على وظيفة الأطراف السفلية). ارتبط هرمون DHEA بتغيرات كبيرة في جميع مستويات الهرمونات، بما في ذلك DHEAS والإستراديول والإسترون والتستوستيرون، بالإضافة إلى انخفاض مستويات الجلوبيولين المرتبط بالجنس.

الآثار على الممارسة

تؤكد هذه الدراسة من جديد أن مكملات DHEA لا تحسن كثافة المعادن في العظام أو علامات دوران العظام. استنتج الباحثون أن مكملات DHEA أدت إلى تحسين قوة الأطراف السفلية ووظيفتها لدى النساء الأكبر سنًا والواهنات اللاتي يمارسن تمرينًا لطيفًا، على الرغم من أنه في الواقع لا يمكن إثبات أن مكملات DHEA كان لها تأثير كبير على الأداء. وقد أظهرت دراسات أخرى عدم وجود تأثير لـ DHEA على مجموعات التمرين.¹في حين أنه من الموثق جيدًا أن التمرين يؤدي إلى تحسينات إيجابية بعدة طرق، بما في ذلك قياس المؤشرات البيوفيزيائية بالإضافة إلى القوة والمرونة والأداء الوظيفي. ومع ذلك، لا تقدم هذه الدراسة دليلاً واضحًا على أن مكملات DHEA وحدها يمكن أن تؤدي إلى تحسين الأداء. في هذه الدراسة، وجد أن مكملات DHEA مع التمارين الرياضية تعمل على تحسين قوة عضلات الأطراف السفلية لدى النساء المختارات لمستويات منخفضة من DHEAS، وهو ما يُترجم إلى تحسن في الأداء البدني في الأطراف السفلية.

مكملات DHEA لا تحسن باستمرار كثافة المعادن في العظام في جميع مواقع الهيكل العظمي أو تكوين الجسم.

مكملات DHEA لا تحسن باستمرار كثافة المعادن في العظام في جميع مواقع الهيكل العظمي أو تكوين الجسم.^2,3,4لم يكن لمكملات DHEA وحدها لمدة عامين أي تأثير فسيولوجي كبير على تكوين الجسم بعد انقطاع الطمث.^5.6كما أنه لم يكن له أي تأثير على حجم العضلات أو قوتها.^7.8في الواقع، أظهرت إحدى الدراسات أن التحسينات في القوة والوظيفة البدنية لم تحدث إلا عندما أكملت المجموعات المكملة بـ DHEA أيضًا تدريبًا عالي المقاومة.⁹

يجب إكمال المزيد من الدراسات لتقييم المساهمة الحقيقية لمكملات DHEA في القوة والأداء البدني مقارنة بالفوائد المعروفة للتمرين وحده.